Palun abi!
Olen suhteliselt algaja kalorite (kcal) jälgija ning tekkis küsimus, kuidas helveste või putrude gramme sisestada. Kas helveste 100gr toiteväärtus on vaid helveste endi kaalu järgi või valmispudru järgi. Eeldan esimest. Kui nüüd pudru piimaga teha, siis kuidas n. hommikusööki sisestada?

Ehk on kogenumaid ja targemaid;-)

Kõige täpsem on sisestada helveste kaal ja piima kogus eraldi toidupäevikusse, kuigi andmebaasis on ka valmispudrud olemas

Valmispudrud on tõesti olemas. Küsima ajendaski, et enamus pudrud on ca 100-150kcal, kuid just minu täna tehtud 7-viljahelveste puder on programmis helveste (pakil 343) kalorite järgi... ja seega tuleks hirmus kaloririkas;-( Vbl on sisestaja vea teinud