Võiks ju jagada treening videode soovitusi.

kes ehk vaadanud Ameerika "Biggest Loserit" peaks teadma kes on Jillian Michels.
soovitan tema treening video "30 Day Shred".


Mina tegin 30 päeva programmi ära.
Ennem seda treeningut ei suutnud ma üldse joosta. Nüüd jooksen kilomeetreid. Mul on lihased.
Tervislikel põhjustel katkestasin küll igasuguse treeningu mõneks ajaks aga nüüd teen jälle.

20 minutit iga päev ei ole ju palju. Kuna ma lapse kõrvalt kuhugi jõusaali või aeroobikasse ei jõua siis see oli väga hea kodune treening.



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Deothora 04.03.2010 11.28.

Väga hea soovitus. Proovisin ka kunagi otsida, youtubist, kuid leidsin ainult konkreetsetele lihasgruppidele, mida siis vahetasin. Otsisin ka poest DVDsid, kuid tavalises kaubanduskeskuses neid eriti ei ole ehk tegelikutl üldse ei leia.

Kust ma seda treening video "30 Day Shred".
saaks muretseda

Mulle meeldivad Rosemary Conley DVD-d "Slim & Salsacise" ja "Shape up Salsacise". Saad ise valida treeningu pikkuse, kuidas parajasti just aega on. Mõnus vaheldus, eriti vihmastel päevadel, kui õue ei viitsi minna.

Mina tõmbasin selle Jilliani video torrentiga.