Tere! Sooviks lisada treeningute alla bodypumpi aga kuna ei tea palju kcal 60 min jooksul kulub, siis kahjuks ei saa sisestada Seega, kui keegi teab, siis äkki jagaksite infot?!?

Ma vaatasin, see ju täitsa treeningute all olemas, aga kirjutatud lihtsalt Body Pump.

Kalorikulu on individuaalne, oleneb sinu pikkusest, kaalust, vanusest, treenitusest, kasutatavatest raskustest, lugude vaheliste pauside pikkusest, enesetundest, päevast jne. Soovitan sul muretseda omale pulsikell (odavamad : canyon maksab alla 500.- ja täitsa toimib, sigma - saksa kvaliteet, lihtsamad mudelid alla 700.-, ise ostsin tuttava kaudu kasutatud polari kella)
Minul kulub bodypump-s 460-550 kalorit