Palun linki kust endale Gilliani treeningud alla tõmmata või vihjet!

Ühinen ka selle sooviga. otsisin küll, aga no mitte ei leidnud

Kui mõtlete seda Jillian Michaels 30 Day Shred Workout, siis seda saab torrentiga tõmmata. Nt siit [thepiratebay.org]

Kahjuks olen võhik. Ei õnnestunud minul see värk, ainult igat muud värki tõmbasin arvuti täis

Kõigepealt peab olema mingi torrenti programm arvutis
Tegelikult peaks need Jilliani videod olema ka Youtube-s juppidena.

Kõige pealt tuleks laadida näiteks selline programm nagu Vuze ja siis sellega saab tõmmata jilliani.Youtube-s ei ole küll midagi asjalikku!

Ma nagu laadisin selle vuze, aga ikka annab osta linke, ei leia noh, ma ikka täielik võhik

Kõige lihtsam:

Lae endale mõni torrenti programm. Ise kasutan seda [www.utorrent.com]

Kui see on laetud, mine sellele Jilliani lingile, mis ma varem andsin ning vajuta sealt rohelist teksti: LAE SEE TORRENT ALLA. Ja ongi olemas Ei mingit lingi ostmist. Ise just tõmbasin nii.

FOXLIFE!!!!

Suured suured tänud abi eest.

Pole tänu väärt

Hey!

Need, kes selle on alla tõmmanud rääkige kuidas treening tundub ja kui tihti teete? Ise tõmbasin alla selle aga tõpselt aru ei saanud sellest, et millal tuleks minna järgmise taseme peale. Ise tegin kaks järjest ja siis alles tundus, et olen teinud midagi! Järgmine päev olid lihased isegi kergelt valusad natuke!

See käib nii: Videos on kolm levelit. ST 10 päeva teed esimest levelit, 10 päeva teist ja 10 päeva kolmandat. Ehk siis 30ne päevaga vormi. Ühtegi päeva vahele ei jäta ja ühe leveli lased ühe jutiga läbi (pausi ei tohiks vahepeal teha, kui siis hästi lühikese veejoomiseks). Muidugi võid pikendada levelite päevi kui tunned, et vara on raskema peale minna.

Tundub täitsa mõistlik treening. Jillian seletab kenasti ära kuidas mingit harjutust õigesti teha. Iga leveli trenn umbes 30 min pikk.
Mis seal's ikka, hakkan tegema siis iga päev seda programmi lisaks hommikusörgile, kes ühineb?