Kuupäev: 24. June 2010, kl 08.05
Hantlite raskus sõltub sinu treenitusest. Kui sa ei ole varem trenni teinud või on olnud pikem paus üle kahe kilo ei soovita. Tegelikult on sul kõige mõistlikum osta reguleeritavate raskustega hantlid
. Siis saad alustada 2 kg ja liikuda edasi 3 kg või suuremate raskusteni.