Kuupäev: 02. March 2010, kl 21.54
Tasakaalu on suht raske saavutada. Mul kipuvad ikka süsivesikud liiast olema
Mina isiklikult 8 klaasi vett päevas küll ei joo, mõõdan selle koguse kohvi-tee-mahla-vee joomisest kokku. Selles osas katsun edusamme teha, kannan veepudelit tööl kaasas ja seda rohkem eesmärgil, et see niisutab häälepaelu
Aga tulevikus võiks menüüde hulgas olla küll päris mitu päevamenüüd, mis kajastaks süsivesikute, rasvade ja valkude tasakaalu. Prooviks kohe hea meelega järgi ja vaataks, kas minu puhul ikka toimib.
Siinkohal tean, kuidas nt valkude ülakaal väga lihtsalt saavutada. Sain eile mingisuguse viiruse külge ja
Jõin päris mitu tassi sooja piima meega ära. Ja kusjuures rohkem valgurikast toitu ei tarbinud
Ja ollalla valgutase peaaegu kahekordne.