Palun abi!

Maggi 5 min kana kiirsupis on kuivainet 14g, millele tuleb lisada vesi kokku n 200ml. Kas toidupäevikusse panen siis koguseks 14 g või 200g? 14 g-ga tuleb kaloreid u 49 ja 200 g-ga üle 700.
On see loogiline, et see väike tass suppi annab 700 kalorit?

Ette tänades!

Eip, see ei ole loogiline, et tassist kiirsupist saab 700 kcal. 49 tundub muidugi ka üsna vähe, aga samas ega need pakisupid vist ei olegi midagi enamat kui puljong pluss paar nuudlit. Kaloreid tuleb arvestada ikka kuivaine järgi.

Jah see tundub ka minule loogiline, aga kui nüüd võtta knorr pasta juustu-koorekastmes, kas seda võtan ka siis kuivaine järgi ,et on 60g ja 66 kalorit mitte valmistoiduna 230g ja 253 kalorit?Aru ma enam ei saa Samas vahe nii suur ja ei tahaks valesti ka ju panna.

Mina arvan, et kirja tuleks panna puhtalt pakil olevate andmete järgi. Ainult vesi on ju see, mida sellistele söökidele ise lisame ja vees ju kaloreid pole. Mina vähemalt olen nii teinud ega vaeva millegi muu peale oma pead