Missugust leiba/saia eelistada? Pean silmas, et annaks vähem kaloreid ... Kas täisteraleib on hea valik? Mida teie sööte?

Ise olen põhimõtteliselt saia ära jätnud ja söön ainult täisteraleiba. Kas selles just kõige vähem kaloreid on aga oma täisteralisuse poolest kindlasti parim valik, arvestades kasvõi seedimist.

Kõige parem ja maitsvam on enda küpsetatud, eriti seemnete ja rosinatega - mmm Ilma pärmita ja nisujahuta.
Aga kui juhtun poest ostma, siis valin tavaliselt 100% rukkijahust leiva ja vaatan sealjuures, et ei oleks sisse topitud igasuguseid lisaaineid. Teraleivad ja seemneleivad on ka väga head, nende puhul pigistan mõnikord silma kinni nisujahu suhtes.

Mina toitusin ka vahepeal ainult täisteraleivast, kuni ühel päeval sellest nii kõrini sai. Nüüd söön näkileiba, lahjat. Kui ma vahel patustada tahan ja leiva - saia riiuli ees seisan,et saia osta, käib mul kananahk üle ihu kui mu pilk täisteraleival peatub. Ja siis tavaliselt eiosta ma saia kah

Mina olen ostnud Rehe rukkileiba, viil on 70cal. See on 100% rukkitoode, ei mingit nisu.

Enam poest leiba ei osta. Teen ise ja ainult rukkijahust. Juuretisega. Palju parem kui poe leib

Mina söön Fazeri musta seemneleiba. Üldiselt ma väga suur leiva/saia sööja pole, seega see seemneleib tundub mulle mõistlik valik.

Mina ostan neid Fazeri küpsetisi, mida poodides kohapeal tehakse: ahju sepik, rukkikliipäts, seemnesepik jms. Need on maitsvad ja seemned on kasulikud ka.