Kui te hommikul trenni lähete, siis kas ja mida enne seda sööte? Hommikul söömata trenni minnes pole jaksu, aga kõhtu täis süües ei suuda ennast samuti liigutada.

Ootan teie vahvaid mõtteid

Mina pole erilist raketiteadust selles taga ajanud. Muidugi on nii, et mul pole tihti isugi kohe ja hommikusöök on alles kl 10-10.30. enne seda saab ilusasti tunnikese kepikõndi teha ja kõht pole tühjaks läinud. Aga kohvi joon enne küll ja vett loomulikult ka.

Soovitan süüa, et "mootor" käima läheks. Ei pea ju kohutavalt palju sööma, aitab väiksest topsist jogurtist, banaanist või näiteks tassitäiest kamast. Organism saab sedasi märguande, et talle antakse pidevalt kaloreid juurde ja kulutab kokkuvõttes rohkem.

Näiteks väikese jogurti ja banaani või mandariini, lisaks tee. Pärast sööki ootan pool tundi ja siis võin minna. Tühja kõhuga kipub halb hakkama.