Kui mul on kodus tehtud ühepajatoit hakklihaga , siis kuidas ma seda siin päevikusse märkima peaksin , et teada saada õiget kalorsust ?
Kas peaksin kaaluma kapsa , porgandi , kartuli jne kõik eraldi ära ?
Või võin märkida selle üldise ühepajatoidu alla , mis nimekirjas juba olemas on ?

Mina kasutan seda üldist. Kui erinevalt seda ühepajatoitu ikka teha annab.

Mina ikka kaalun kõik algosad ära. Aga kui kasutad nimekirjas antud ühepajatoitu, ega siis vist ka väga palju ei eksi. Olenevalt hakklihast, neid on erinevaid ja mõned on ikka mega kaloripommid.

Soovitan ikka oma toormaterjal ära kaaluda, see on kõige täpsem. Kui arvestada mingit valmistoitu, siis seal ei tea sa kunagi kuidas aineid jagatud.