Kuupäev: 29. March 2010, kl 21.12
Olen alles teist päeva kaaluabi kasutaja
. Tekkis küsimus, et kuidas ma pean toimima: nt kaloreid võin päevas süüa 1700 (registreerides lisasin 1-3 korda kerget treeningut nädalas), märkisin kõik söödu üles ja tänaseks kujunes 1400 kcal. Õhtul käisin kepikõndi tegemas ja sellega kulutasin 385 kcal ning arvestatud on 1015 kcal. Kas ma peaksin kindlasti sööma kuni 1200 kcal (min.) või ei? Tundub esialgu vähe keeruline
. Kas ma võin süüa päevas 1700 kcal + liikumine või 1700 - liikumine.
Palun aidake jõu ja nõuga