Kuupäev: 16. April 2010, kl 14.52
kaalutõusu taga suitsetamise mahajätmisel on kaks asja - esiteks et suitsetamist oleks lihtsam maha jätta, leitakse sellele asendustegevus (ka mitteteadlikult), tihti on selleks näksimine, et kui muidu pani suitsu suhu, siis nüüd pistab midagi muud põske. Teiseks, mille üle kaua vaieldi ja tänaseks siiski on teaduslikult tõestatud, et suitsetamine siiski mingil määral kiirendab ainevahetust, st järgi jättes ainevahetus aeglustub. Viimane siiski ei tohiks olla nii suures ulatuses, et ainuüksi sellest kehakaal oluliselt tõuseks (natuke siiski võib). Nagu ise ka ütlesid, et lisaks füüsilise aktiivsuse vähenemine juurde (ka suitsetama minek mitu korda päevas annab teatava hulga lisasamme juba
), siis nii see kaalutõus juhtuski...