Tere,minul on selline rumal küsimus,et ma ei saa kohe üldse aru,kuidas te neid kaloried arvutatae oma päevanormiks? Mul on kaal langenud 77 kg pealt 72,5 ni, söönud olen kaerahelbeputru,müslit , jogurtit,piima ja puljongit ja rohelist ka nata..imetan ka last muidu,aga see hakkab varsti lõpule jõudma.Paluks abi siis..

Kaaluabi arvutab selle ju Sinu eest kohe, kui registreerusid siia
Abiks ka see lehekülg [www.struktuur.net]

Minu meelest see käib programmis iseenesest. Minul näiteks on probleem kuidas rasvad kätte saada ppäeva normi ma mõtlen. Aga kuna alles nii uus siis arvan et kogemused alles tulevad.