Tere, kes oleks nõus minuga duellitama olen siin uus. Oleks vaja motivatsiooni ning koos oleks kergem.
Minu kaal 65kg ja 164cm.

Hei, palju soovid alla võtta? Minul pikkust 172 ja kaal hetkel 72,9.Soovkaal oleks 65 kg ehk siis maha võtta 7-8 kg. Duellitamine aitaks joonel püsida ja konkurents aitab patustamisest hoiduda. Võtaksin hea meelega sinuga kampa.

Sooviksin kuskil 5 kg alla võtta. Ma arvan, et koos oleks jah lihtsam.

Oi, aga siis oleme peaaegu ühes klubis! Ise olen õnnelik ka 5 kg kaalulanguse üle, sest siis tunnen end juba väga hästi. Olen siin üsna uus ja reede hommikul on esimese nädala kontrollnäit ehk siis kokkuvõte. Kas sulle reedehommikused kontrollkaalumised sobiksid? Võiks näiteks oodata kuni reede hommikuni, ehk on veel 1-2 huvilist, ja siis täiskäigul duell avatud! Palun lisa omad ettepanekud ja mõtted ka.

Reedetega on tavaliselt see, et kui oled nädala vaeva näinud ning siis näed kaalul mõnda positiivset numrit võidake nädalavahetuseks ennast unustada. Aga võibolla ongi reeded paremad, sest siis peab tahet rohkem olema.
Aga võib ilusti paar päevakest veel oodata ning siis startida. Aga eks tuleb vaikselt juba praegu peale hakata .

Just, just, säti aga vaim valmis ja kui keegi rohkem pole huvitatud, siis reede hommikul paneme aga stardikaalud ilusasti kirja. Ja nii omade kui enamiku teiste kogemustest võin öelda, et nädalavahetustes kiputakse ikka veidi lõdvemalt võtma. Seega on aega esmaspäevast reedeni veel jõudsalt pingutada, et ilus näit saada.

Tere!
olen ka uus siin ja prooviks ka duelli siis..ise olen 170 cm pikk ja hetkel kaalun 79,8 kg oleks vaja allla saada kuskil 10 kg.Tohib ka reedest liituda teiega?

Ikka võib, eks meil kõigil on koos ikka väheke tõhusam

Welcome, Kätlin89! Kolmekesi juba lõbusam ja põnevam.

Heips, duellitajad! Kuidas eilne päev möödus? Valmistute? Mõtlesin, et milline võiks duelli periood olla, no kas või minimaalne periood? Kui loota parimale kaalukaotusele ehk siis vähemalt 1 kg nädalas, pakuksin 15.10-03.12.10 ehk 7 nädalat. Siis teeme vahekokkuvõtted või hoopis lõppkokkuvõtted. Ettepanekud?

Tere, tere

Eilne päev möödus suhteliselt rahulikult, käisin peale tööd jalutamas kuskil ca 2 tundi. Ja õhtul sai varakult magama.
Periood võiks olla 2 kuud ehk siis 15.10.10 - 10.12.10.

Ma hakkan täna valmistuma.Ja mulle ikka sobib

Tere, sooviks teiega liituda. Olen vana olija, kevadel liitusin, olin korralik jälgija ja langetasin kaalu 78´lt 68´le, mille saavutasin suve keskel. Kuid siis lasin end käest ja nüüd on kaal tõusnud 72,9´le jälle. Olen ise 172 cm pikk ja tahaks lõpuks oma ideaalkaalu saavutada, seega 7-8 kilo vaja alla võtta. Loodan duellitades oma eesmärki saavutada, et koos on kergem

Tere, Reltsa! Vaatan, et meil samad näitajad ja sarnased soovid. Ja muide, see tunne, et lased end käest ja kilod kogunevad, on mulle vägagi tuttav. Tegelikult on see nn jo-jo-efekt mind ära tüüdanud ja enda peale ülimalt vihaseks teinud. Parim saavutus oli ca 2 aastat tagasi kui kaalusin 67 kilo. Kaaluabi pakutud 65 kg tundub täitsa mesimagus soov ja kahtlemata saavutatav. Lisan veel siia juurde, et ülestähendusi olen siin keskkonnas teinud alates 04.10 ja tänase seisuga tulemus -1,5 kg. Ootan põnevusega, kas homseks hommikuks toob näit veel toredaid muudatusi.

Selge homme on start, siis anname oma andmed ning teeme siia väikese tabeli

Hei, kas olete muidu duellitamise reegleid ikka lugenud? Kuna mina enne polnud, siis osutus see teema vägagi harivaks, ja enamikuga polnud kursiski.

Tervitus,
Tahaksin ka teiega homsest duellitamisel liituda. Olen 167 cm pikk ja kurjakuulutavad 66,6 kg. Tahaks 8 nädalaga lahti saada 5 kilost. Homsest siis start.

Tere hommikust

minu kaal tänasel hommikul 64,8 kg.

Tere hommikust minugi poolt! Minu stardikaal 71,8 kg. Saan aru, et peame nüüd tegema uue teema, kus pealkirjas peavad olema näidatud kõikide osalejate nimed ja sinna pannakse kirja vaid igareedesed ametlikud kontrollnäidud. Muu mõnus jutuajamine nädala sees jääb ikka siia teemasse. Kaisss, kuna Sina olid duelli algataja, siis kas soovid hakata tabelit pidama ja teed uue teema ise? Minul pole põhimõtteliselt tabelipidamise vastu ka midagi. Ootame siis ka teiste osalejate näitusid lähemal ajal.

Tere hommikust ka minu poolt Minu kaal täna hommikul 71,3 kg.

Tahtsin lisada veel seda, et uurisin neid reegleid ka ise, aga ma ei ole endale soetanud seda paketti ning tegutsen siin rohkem enda huvides. Aga teie kõigi tulemused võivad ilusti kirja minna samuti ka minu omad, aga teie lihtsalt võistlete selle nimel, et saada autahvlile.
Ma loodan, et mu segapudi oli väheke arusaadav

Aga tabelit võin loomulikult teha ka ise või siis üle nädala teeb vahetust!!

Hei hopsti,
Minu stardikaal on 66,0 kg täna hommikuse seisuga. Ja lähebki lahti. Usun, et saame hakkama ja kõik saavutavad oma eesmärgi. Jõudu ja jaksu. Kui raskeks läheb siis oleme ikka toeks üksteisele.

Kaisss on siis meil hästi tubli ja saab austava ülesande duelli tulemused iganädalaselt kirja panna. Olge siis ikka usinad ja kribage siia teemasse ka usinasti. Ja kui Kaisss vajab abi tabeli pidamisel, võin alati abistava käe ulatada. Olge siis tublid ja edukat kaalulangetamist meile!

nii hommikust ka minu pool..või lõunast tegelt juba..agaa pikkus on siis 170 ja stardikaal oleks siiis 79,4

ja mind ka see autahvel ei huvita..mul ikka põhiline et ise rahul olentabelit võin ka aidata teha...kuigi võib-olla ei saa nii kiireti nagu teised sest aeg suht piiratud kuna olen 10 kuuse lapsega kodus ja siiis pean veel õpida ka jõudma.

Ma olen ka kift suure hurraga kõiki kirja panema ja unustasin mõne ning tised ajasin hoopis sassi.
Ma tõesti vabandan ning teen uue tabeli kuhu lisan kõik õigesti

Ja kui kuskil midagi valesti on siis kribame selle siia ning saavutusi ning toiminguid kirjutame ka siia. siis saame sealt ainult tabelit vaadata.

Olge tublid

Hei! Kuidas reede-laupäev on üle elatud? Olite ikka korralikud? Kõige enam kardan ise just laupäevi, sest siis võib tahtejõud mind alt vedada, ja mõni liigne koogitükk põske sattuda. Eilse päeva võin 200%-liselt õnnestunuks kuulutada-kalorinormist jäi omajagu söömata, trenni sai tehtud poole võrra rohkem. Seega hullem on üle elatud ja lootuses kõik ülejäänud päevad kuni reedeni patustamata mööda saata, ootan reede hommikuks ilusat numbrit. Eelkõige ikka iseenda, mitte võistlusmomendi pärast. Loodan, et teil sujub ka kõik superhästi.

Minu nädalavahetus läks täitsa tasapisi. Eile sai perega jäätisekokteili tehtud ning väike klaasike ka mulle, täitsa hea oli!
Aga eks tuleb vaikselt oma nädalaplaanid paika panna, et oleks endal lihtsam ning nädalas ka vähem aega, et midagi väga suurt meisterdama hakata. Aga reedeks oleks ikka soov ning loomulikult ka plaan ikka miinusega numbrit tekitada, kellele see siis rõõmu ei tekitaks. riti kui veel hakkad vaeva nägema ning sellel on ka tulemus. See on kõige parem motivatsioon

Minu nädalavahetus läks küll väga raskelt. Käisin Soomes külas ja kuidagi ei õnnestunud reisil korralikult toituda. Laupäev läks tibake üle päevanormi. Üritan ennast käsile võtta, kohe trenni. Jõudu meile eelseisvaks nädalaks. Ja kiusatustele ei tohi alla anda