Kutsun duellile kaalulangetajaid alates 65kilost, et koos eesmärgi poole liikuda ning toetada üksteist ning hoida motivatsioon kõrgel! Ise kaalun oma 164 cm juures 68,7hetkeseisuga.

Mida täpselt duellitamine tähendab? Kui võistlemist samaaegselt toetusega, siis võtaksin hea meelega väljakutse vastu. Oleks hea oma tulemusi kellegi konkreetse inimesega võrrelda
Olen küll kord, umbes aasta tagasi, kaalulangetamist alustanud, kuid asi jäi sinnapaika. Olen sinuga ühepikkune 164 cm, kuid raskem - hetkeseisuga täpselt 73 kilo. 10 kilo liitus viimase kahe aastaga ja veel kolm viimase kolme kuuga. Nii et minu kaalukasv on kas vale toitumise, liikumispuuduse või mingi terviserikke tulemus. Pigem nende kahe esimese kombinatsiooni.

väga tore, Kirsti72! Kas oled siin algaja? Ma olen juba paar päeva tubli olnud ja täna oli -200g. Eile pasta tegemine oli küll paras matemaatika. Sinna läheb ikka neid komponente ning sealt koguseid välja arvutada oli ikka paras pähkel. Kuidas sina valmistoitude koguseid arvestad?

Tere!
Soovin ka osa võtta, ei ole duelli siin kunagi proovinud.
Olen 172 cm pikk ja 71 kg täna hommikul. Soovin kaaluda 63 kg. Kas hakkame peale ja äkki on keegi veel valmis liituma?

Ühineksin!
174-78. Kuna vanust üksjagu ja et kortsud välja ei hakkaks paista, sean eesmärgiks 73!

Väga tore, et meid juurde tuleb!

Tere

Duellitaksin ka . 170 pikk ja 71 kg - tahaks 64 kg.

Tore, Miina43, oled kirjas! Kas olete kõik siin keskonnas ja muidu kaalulangetamisel algajad? Mina olen kaalu pärast muretsenud alates puberteedist. Alati on aga kilod kuidagi ise minema kõndinud elukoha, elustiili muutumise tagajärjel. Max kaal varem oli 65. Raseduskilod kadusid ka lihtsalt. Kaks aastat tagasi oma pulmas kaalusin 57kg. Nüüd siis kahe aasta jooksul elades Eestist eemal mugavat ja head elu, on läinud nii. Palju reisimist, hea vein jne. Igapäevaselt olen küll toitunud tervislikult ning kui Kaaluabi süsteemi vaadata, siis ehk sõin isegi liiga vähe. Rasvu pean ikka kõvasti varasemaga võrreldes rohkem sööma. Nüüd võtsin siis asja tõsisemalt ette

Tere,
Äkki mahun ka veel piiridesse,173-80kg eesmärk 74kg,olen siin esimest korda,mis tegema peaks???

Reliti kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Tere,
> Äkki mahun ka veel piiridesse,167-80kg eesmärk
> 74kg,olen siin esimest korda,mis tegema peaks???

Tere!
Mina olen ka läbi elu tegelenud kaaluga. Olen trenni teinud ja saanud ikka järje peale kaaludes 64-65-66, kuid nüüd suvega tulnud 71 ette ja ei lepi sellega kohe üldse mitte. Seega, tuleb ennast kätte võtta, leida motivatsioon ja tugev tahe, panna eesmärk ja läks!
Kuidas me selle duelli tegemisega siis kokku lepime?

Nonii, minul kolme päevaga -800g. Ilus algus vähemalt!
Duellitamisega teeme nii, et iga reede kaalute ja annate oma tulemusest siia teada. Ja võidab see, kes kaotab kõige rohkem kas gramme või % kehakaalust. Kuidas teeme? Nii et esimene kaalumine sel reedel ja kellel pole algkaalu kirjas, andke see ka teada!

Tegin täna Lindströmi kotlette. Väga maitsvad tulid. Täna ei jõuagi vist kaloreid täis süüa.
Palju teil kaloreid on ette nähtud päevas? Kas saate päeva tavaliselt tasakaalu ka?

Olen nõus! Teeks äkki mõlema arvestusega tabeli, kus tulbad nii kaotatud kilodega kui ka % kehakaalust. Sa brüsselipiiga oled väga tubli! Mul on preagu kaal paigal, seega tuleb mul asja tõsiselt võtta.
Mõnusat päeva!

Tere, liituks ka teiega, kui väga hilja enam ei ole ja piiridesse mahun. Olen 175cm ja tänase seisuga 77,2kg, eesmärgiks oleks esialgu 70kg, aga ideaalis 63-64kg. Duellitanud olen siin varemgi - kevadel. Aga siis tuli suur kevad kätte, inimesed olid vähem tubased, muutusid liikuvamaks ja ei sattunud enam niiväga internetti ja nii see asi seal vaikselt ära vajus.
Selles suhtes olen tubli olnud, et aasta tagasi sünnitama minnes kaalusin 95kg! Aasta alguses olin veel 83kg. Kaaluabiga olen saanud nüüd siiamaale, kus olen. Suvel muidugi mitu kuud ei teinud seda lehekülge lahtigi, aga nüüd paar viimast nädalat olen tubli olnud jälle.

Mongel 08, oled kirjas!

Eile sõin 377 kalorit rasva näo(pähklid, seemned) juurde, mida muidu poleks söönud. Palju teie?

Ma teen salatit oliivõliga, seepärast rasvaga enam-vähem ok. Mul kipuvad valgud üle minema.

Minu probleemiks oli see, et päeval süüa ei jõua - õhtul on siis kõht nii tühi, et söön valimatult kõike. Nüüd olen umbes nädalajagu püüdnud päeval süüa kodust kaasavõetud toitu - seda, mida õhtul perele teen. Söön siis päeval oma portsud ära ja õhtul peale 18.00 ei söö üldse.
Ma ei tea, kas sellest või millestki muust, kuid minu arvestuse järgi on nädalaga kadunud ca 1,5 kilo. Ongi õige määrata mingi kindel päev ja aeg, millal kaaluda, siis tead, et kaalulangus on tegelikult ka toimunud.
Minul lähevad üle rasvad ja süsivesikud, olen hakanud seda muutma.

Tere
Ühineksin ka kui veel saab. 175-76 olen tänase seisuga. Aasta algusest olen Kaaluabiga maha saanud üle 6kg, eesmärk on 65kg millalgi jõuda. Lähem eesmärk kaalule 6 ette saada.

Tere! Kas teeme siis kontrollkaalumised reedel?
Ilusat septembrit ja edu meile kõigile kaalulangetamisel!

Kontrollkaalumine on reedel. Mul oli täna pluss, kuigi eile olin tubli. Kurb natu, peab vist hakkama ikka korra nädalas kaaluma.

Nuustik, oled kirjas! Tore, et ka kogenumaid kaaluabi kasutajaid tuleb meile. Ma arvasin, et saan sellest süsteemist aru, aga eile avastasin, et ei saa. Vaatasin varem kaloreid ja et toitumine oleks tasakaalus. Eile avastasin, et paremal päevikus on rasvade, valkude jne kogused, kus oli valku ja rasva 130%. Täna üritan neid ka vaadata. Keeruline, aga ei vingu! Ükskord me võidame niikuinii!

Niisiis see Reede ja kaal 79,6kg

Tere hommikust. Minu tänahommikune kaal 76,9. Algkaaluga võrreldes -300g.Pole paha paari-kolme päeva kohta, usun, et võin rahul olla

Tere!
Minu tõehetk täna hommikul - kaalul 71,2, teema algul 71,5 ehk ka -300g. Eilne õhtu kolleegidega muidugi vähendas seda miinust, kuid pole hullu.. iga päevaga ikka kergemaks ja kergemaks!!!

Tere kõigile,

minul 68,5 ehk siis -300g.0,43 % kehakaalust. Palun arvutage kõik ka % kehakaalust ja kirjutage siia.

Hommikust, minu kaal täna 75,6kg ehk -400g. Aga vara veel rõõmustada jõudsa kaalulanguse üle, kuna olen sarnast numbrit mõnel korral varemgi viimaste nädalate jooksul näinud.

Kaal 02.09 - 70,5. Jõudu kõigile!

Tere, kas tohib ka veel liituda? (172cm, 69kg)

Saab liituda ikka veel! Mul seljataga suur sünnipäevapidu ja täna oli pluss korralik, aga teen tabeli lähiajal ära.

Niisis tabel, ei tulnud küll seekord väga tabel, aga ma proovin järgmiseks korraks end parandada. Kui keegi teab, kuidas siia paremini tabelit teha, siis andke teada.

Algkaal Pikkus Eesmärk 02.09
Brüsselipiiga 68,7 164 64 68,5 (-300g)
Kirsti72 73 164
väikepäike 71 172 63 71,2(+200g)
trio 78 178 73
Miina43 71 170 64 70,5(-500g)
Reliti 80 173 74 79.6(-400g)
Mongel08 77,2 175 70 76.9(-300g)
nuustik 76 175 65 75,6 (-400g)
krissu 69 172

Kui arvestada kaotatud gramme, siis oli seekord võidumees Miina43, kuid samas olid kõik tublid! Üritame järgmisel korral välja arvutada ka % kehakaalust, siis on tulemus õiglasem. Ja andke ikka teada, kuidas teil ka nädala sees läheb.