Kuupäev: 28. March 2011, kl 08.58
Hommikust .Solara,mis sa ikka muretsed ,ülesöömise pärast,muidugi on tore,kui seda ei tekki,kuid kui tuleb tahtmine ikka ennast hellitada toiduga,mis seal siis ikka.
Arvan ,et kaalu langetamine peaks olema rõõm ja mis lõbu see on ,kui sa koguaeg end piitsutad,et seda ei või ja toda ei või süüa.
Nii,et sööge kõike normaalselt ja kui vahel juhtubki,et sai pisut rohkem tarvitatud,kui tarvis,siis järgmine päev oleme lihtsalt hoolsamad toidu valikuga.
Räägin siin pisut endast ja oma läbi elamistest
2 aastat tagasi avastati,et minu haigus on krooniliseks läinud ja haigus on liikunud luudesse edasi.Ma käisin väga halvasti ja tundsin end nii halvasti,kui vähegi inimene end tunda võib.
Oli hommikuid,kus veeretasin,end voodist välja,
2kuud järjest käisin arstide vahet,kui lõpuks avastati ,mis mul viga on
Kirjutati hunnik ravimeid,millest hakkas minu kohutav kaalutõus ,aga ilma ravimiteta ka olla ei saanud ja siis mina hakkasin arsti soovitusel kapsleid sööma,mis pidid kehakaalu alandama,kuid nendest polnud kasu,kaal tõusis ja tõusis.
siis oli aeg ,kus ma sõin nii vähe ,kui võimalik,kuid kaal ei langenud ,pigem tõusis
Kui see jänt oli kestnud pea aasta,nutsin ühe õhtu ja loobusin kõikidest kapslitest ja sõin seda mida tahtsin,ei mingeid dieete ega midagi enam.Selleks ajaks kaalusin ma juba 96 kg,kujutage ette siis mind 156cm pikk ja ligi 100 kg,õudukas
2 nädalat hiljem avastasin,et minu kaal on langenud pisut
Kui kaaluabisse reg.siis olin 89,nii,et aastaga oli läinud 7kg
Ja ,kui aus olla siis minu söömised olid sellised,sõin siis ,kui meelde tuli ja kohe palju,palju
Nüüd sunnin ma end igat toidukorda tegema ja tundub,et aitab,muidugi jälgin,et kcal üle ei tarbi,teisi näitajaid ei vaata,valgud on mul pidevalt üle,kuid neid tulebki mul tarbida oma kontide pärast
Ja kui tõesti mõni päev juhtub nii,et söön üle,siis järgmine päev ma küll vähem ei söö,ikka tarbin ette nähtud koguse kcal
Ja vee joomine on tõesti tähtis minu jaoks,kuigi ma enne seda ei armastanud teha,mul on klaas vett koguaeg käe ulatuses,et möödudes joon lonksu,päeva lõpuks suudan ikka 8 klaasi ära lonksutada.
Nii nüüd tuli nii pikk jutt
Kuid tahtsingi seda öelda,et elus on tähtsamaid asju ,mille pärast muretseda,kaalu alandamine peaks olema ikka lõbus ja,et see tekitab hea enesetunde.
Nii ,et olge ikka rõõmsad,ja olge uhked 100 gr,pärast ja kui seda ei tule,küll ta ükskord ikka tuleb.:::öeldakse,mis kiirelt läinud,see kipub sama kiirelt ka tagasi tulema::
(