Kuupäev: 21. May 2011, kl 15.59
Aitäh sulle!!
aga oiiiii kui paha, patustasin täna väga palju, kuna polnud nädal otsa mida magusat söönud peale hommikukohvi suhkru ja puuviljakompoti. Praegu sõin siis kohukest, 50gr shokolaadi ja 100gr käharpea kooki
kaloreid tuli kokku täna 1290kcal.rohkem ei kavatse midagi süüa.loodan et homme väga palju juures pole kaalu, sest terve see nädal üritasin võimalikult korralikult toituda..
üritasin selle järgi toituda, et vähendan süsivesikute kogust võimalikult palju. nt kanaliha, kala, veiseliha sisaldab 0% süsivesikuid ning tarbisin neid rohkem ning salatit ja puuvilju.
lugesin ka kremli dieedi kohta [
www.coffeetea.info] Selle järgi tahaks toituda mõnda aega, sest midagi ei saa endale keelata niimodi toitudes, väikestes kogustes võib kõike süüa..
hommikul näitas isegi 69.9kg
aga ikka lasin käest end..
endale maitseb hommikuks süüa kohupiima või siis võileiba, pole kahjuks aega et midagi suuremat hakata omale kokkama