Kuupäev: 20. October 2011, kl 21.37
PurjusEesel, ära muretse selle pärast, et õhtul jalutama ei jõua. Löö treeningusse sisse päeva jooksul liigutud/trennitid minutid ning näed, et oled siiski tublisti füüsilist koormust saanud. Liiga üle ka ei tasu pingutada, organism vajab ka puhkust
Üldiselt on soovituslik kõvemat trenni teha üle päeviti, et anda organismile aega taastumiseks. Ka mina kipun vahel õhtuti arvuti taga sööma. Selle vastu aitab vahel kui söök asendada tassi teega
Hea kuulda, et tasakaalu võin oma mõtetes kõrvale visata, üritan vähemalt päevase kalorinormi piiridesse jääda
Küsimus, kas link tabeliga oli teile kättesaadav, nähtav ja arusaadav. Üldiselt olen nõus tabelit ise täitma, kuid kui soovi on, siis saan lubada tabelis ka muudatusi teha ja igaüks saab oma andmed ise sisestada. Samas ei ole meid liiga palju, et ma meie andmete sisestusega hakkama ei saaks.
Omalt poolt minu tänasest päevast. Hetkel veel tööl, seega õhtusöök veel söömata. Lõuna ajal murdusin ning ostsin endale hiina toidu putkast lõunaks keedetud riisi sibula, paprika ja krevettidega. Õhtul tahaks väga väga jõuda spordiklubisse, kuid plaan on minna kohalikke pubisid/klubisid uurima, seega ei tea, mis sellest ideest välja tuleb. Samuti võib see väljaskäik lõhki lüüa minu päevase kalorinormi
Kindlasti peab aga ka meelt lahutama ja endale vahetevahel midagi premeerikaks lubama
Olgu need siis uued teksapüksid, kinoskäik sõpradega või tükk kook. Elust peab alati rõõmu tundma