Terekest. Hiiliv kevad on ka siin väikest sula põhjustanud vist. Tundub et on tekkinud kadu. Kahju, ka sellest, et ei ole kinni peetud algsest kokkuleppest, et kui enam ei taha/saa/viitsi vms, siis viisakalt antakse sellest ka teistele teada.
Aga endal siiski ka väike miinus sel nädalal. Suveks enam vast mitte, aga sügiseks vormi

Mongel, Jaanilahing täitsa õige teema, palun anna oma reedene kaalunäit sinna kah!!!!

Varahommikut kõigile!

Püüaksime ka siin siiski visalt edasi toimetada. Minagi pugesin veel ühte duelli, sest motivatsiooni on väga vaja ja need tagasilöögid võtavad täiesti rajalt maha. Samas on silme ees saledama mina pilt ja ikka püüdleks selle poole. Ei tahaks ka saledate suveriideid annetustena ära viia, pigem ikka paksukeste omi

Kevadisi puhtaid kõnniteid ootav
Agnes

Tere varahommikut!

Pisike kevadine sula ka sellel nädalal.
Loodan, et enam mingit hullu üleshüpet ei toimu, siis saaks ka sügiseks saledaks.
Averott

Tere pühapäevahommikut!

Kas me siin ikka jätkame? Vaatasin tabelit ja sellel nädalal oleme vist kahekesi jäänud? Nüüd juba selline kevadine aeg, et kannatab ka õues ilma suurema traumaohuta liikuda. Jagagem oma treeningkogemusi ja huvi päras ka kalorikulu.
Tänane ilm küll välja jalutama ei kutsu aga vaatamata pühapäevasele päevale olen hoidnud just sellise ilma tarbeks mõnetunnist triikimislahingut. Ühtede andmete põhjal peaks see kulutama 133 kcal tunnis! Ma vist alla kolme tunni täna hakkama ei saa ja loodan sellega korvata oma õhtust plaani naistega veidi koos istuda.

Sombust kevadilma nautiv
Agnes

PS. Andke endast ikka vahel teada!

Tere,
ma võtsin eelmise nädala pausi, ei jälginud kaloreid, toitusin sarnaselt eelmistele nädalatele. Natuke tuli plussi juurde, kahtlustan, et sõin liiga vähe ikka. Tööl oli ka kiire nädal ja peale õhtust trenni ei tahaks nagu enam midagi suurt süüa. Esimesed -5kg tulid nagu kergelt, nüüd kaal pisut seisma jäänud... tundub, et toitumine on peamine, mis mõjub. Hakkan taas korralikuks!
Treeningute kordade arv on mul tõusnud nädalas 2-3 korralt 4-5-le. Suusatada enam ei saa, aga loodan,et varsti saab metsa all joosta ja rattaga sõita. Ujumas ning vesiaeroobikas käin jätkuvalt. Organism juba ise nõuab, et end liigutaksin. Ja nii hea enesetunne on ikka kui kasvõi 1h sporti teha. Pea puhkab ka töö jm muredest sel ajal.

Edu teistelegi, ja unustage loobumismõtted ära!
Kõik on võimalik, tuleb vaid tahta ja selle nimel tegutseda!

Juhuu! Mu kaalu number algab 7-ga!
Sel nädalal olen taas jälle siin ilusasti söögipäevikut pidanud ja tundub, et see aitab.
Peab ikkagi väga korralikult sööma, et organism end säästureziimile ei lülitaks.
Homme on plaan jalgratas välja võtta, soovitan teistelegi!

Ilusat päikeselist kevadpäeva kõigile! Elu on ilus!

Tere, annan teada, et mina astun rongilt maha. Vähemalt mingiks määramatuks ajaks. Kodune arvuti andis otsad ja niipea pole lootust seda korda saada, nii et netis käimine raskendatud. Kaalualandamist ei jäta ja võibolla, kui teiepoolne luba antakse, jätkan mõni aeg hiljem ka teiega.
Jõudu ja jaksu aga teile edaspidiseks.
Evelin

Tere varahommikut!

Ma olin nädalakese kodust väljas koolitusel ja see ebakorrapärane söömine lisas kohe plaksti - terve kilo. Hakkan nüüd jälle korralikumaks ja püüan visalt gosiale järele jõuda st - kaalul esimeseks numbriks 7 saada.
Evelin võiks mingitegi aegade tagant endast lihtsalt elumärke anda aga meie ikka visalt edasi.

Averott

Tere,
muutsin siin oma trenni kordade arvu eesmärgi seadmise vaates ja päevaste kalorite maht kasvas peaaegu 2000-ni. Huvitav, kas nii palju süües ka kaal alaneb... samas energiat treenimiseks peab ju kuskilt saama. Katsetan. Inimkatse iseenda peal.

Tere tüdrukud,

Ei tea mina, mis minu kehas toimub. Ilmselt on viga ka selle suitsetamise mahajätmisel. Kaal on kinni kiilunud 82kg peal ja võta või tina. Olen hakkanud juba hommikuti jooksmas käima, lisaks õhtusele trennile ja ikka ei tuhkagi. Ei tea mis värk. Aga ma alla ei anna, tähtis üritus nina ees paistmas juba, peab liikuma lõpuks ju....
Kuidas teil edeneb? Muljeid?

Päikest,
Anna

Mul on ka nulliring. Hea seegi

Hakkasin uuesti korralikult jalutamas käima ja üle kahe päeva teen Wiiga Zumbat.
Toitumisega ei saa kuidagi järje peale. Õhtused näksimised ja magusa söömine on ikka veel päevakorras.

Oeh, vahel on tunne, et annaks alla.

Ei tohi alla anda!!!!
Sööma peab ja õigesti, siis hakkab kaal langema.
Kusjuures mina peangi rohkem sööma, seda näitas üks nädal vahepeal, kus ma ei pööranud söömisele tähelepanu st sõin vähem (nagu juhtus), nii kohe jäi kaal seisma ja tuli pisut juurdegi.
Loodetavasti ei jää ma siinse toidupäevku sõltlaseks ja saan kunagi ka ilma hakkama.
Tsikipriki, õhtuste näksimiste jaoks varu endale nt beebiporgandeid...

Ja kuigi ma olen nüüd 3 kuud trenni teinud paralleelselt toitumise jälgimisega, siis olen üsna veendunud, et õigesti söömine on kõige alus. Seega soovitan, et liigutage end ja tehke trenni täpselt enesetunde järgi, et see ei oleks tüütu enesepiinamine... vägisi ei ole asjal mõtet, aga toitumist tuleb teadlikult jälgida.

Rõõmsat reedet, ja küll see päike taas välja tuleb ning kõigil kaal langema hakkab!

Väike meeldetuletus, et sel reedel on mõõtmine ka.

Heia!
Kaalutud, mõõdetud ja saadetud aga millegipärast ei kajastunud mu postitus siin. Kas teistel ka sellist jama juhtub. Kuidas me üksteist motiveerida ja torkida saame, kui postitused "kaovad" või on see ainult minu probleem?

Rõõmsat ja aktiivset kevade jätku!
Averott

Hei,
mul läks pühade ajal maale sõiduga nii kiireks, et ei jõudnud kaaluda ega mõõta reede hommikul, tegin seda täna. No olgem ausad... oleks ikka pidanud õigel ajal tegema... Aga pasha oli hea!
Üritan nüüd taas söömise/trenni rütmi end saada.

Olge tublid ja küll see kevad tuleb ka!

Tere!
Ma olin veits - 100grammi - juurde võtnud aga tervis on hakanud mingit jama ajama. Katsun järgmine nädal oma kondid arsti juurde vedada. Algul oli lihtsalt mingi nõme lihasevalu - ajasin selle suurema liikumise ja pisukese võimlemise kaela. Eile oli selline nõme liigesevalu, et isegi sõrmeliigesed ei hoidnud vardaid kinni - RRRRRRRRRRR. Kas kellelgi on sellist kogemust varem olnud ja kuidas sellega hakkama saada?

Samas tänane hommik on nats parem ja sukeldun kaloreidkaotavasse suurpuhastuslainesse . See peaks vähemalt natukesekski parema enesetunde tekitama.

Gosia - tundub et me oleme siin viimased mohikaanlased? Veame ikka jaanini välja ja mina isiklikult loodan vähemalt 7 oma kaalunumbrile püsivalt ette saada.
Energiat ja jõudu ja toredat kevadet!

Averott

Ma olen ka olemas.
Arvuti on garantiis ja sp pole internetti pääasenud. (ja jaaa, ma mäletan, et olin üks nendest, kes kiuksus, et kahe nädala jooksul kuskil ikka arvuti taha saab )

Igatahes, ma olen olemas, aga midagi toredat kaasa rääkida pole.
Kuna kaal ei langenud olin laisk ja sain mõnusa plussi selleks nädalaks
Motivatsioon puudub täiesti ja kuskilt seda ei leia ka.

Hommikut!

Olen mõneks ajaks reelt maas - pisike külmetus nõudis tõsisemat ravi ja pani kaalulanguse tõusupoole kihutama. Nädalake veel ja siis uue hooga allapoole püüdlema.
Katsume ikka üheskoos pingutada.

Averott

Hei,

ma olen nüüd ka Eestis tagasi ja interneti avarused taas kättesaadavad.
Reis oli super, kuigi mitmel päeval sadas, siis +15 ja vihm on ikkagi parem kui lumi...
Kaalule mõjus ka reis hästi, kuigi ma kartsin, et kui ei saa korrapäraselt süüa, et siis võib keha vastu töötama hakata, aga õnneks mitte. Me kõndisime iga päev nii palju (+ kolmel hommikul käisin jooksmas), et võtsin 1,5kg 8 päevaga alla!

Küll see kevad ja soe siia ka ükskord jõuavad, igatahes käisin eile metsas sörkimas ning kevade lõhn on juba täitsa tunda!

Jaanipäev ei ole enam kaugel! Kõik liikuma!!

Teate, täitsa hull lugu on. Kaal tõuseb, motivatsioon on null, kellelegi kaevata pole (siin ei kirjutata eriti).

Ma ei tea mida teha. Trenni ma jätkuvalt ei saa ja kiirkõnnid käruga on ka üsa nutune nähtus, sest poisil on jalad all ja kärus ta püsida ei taha ja jalutuskäigud temaga on 2 sammu edasi 5 tagasi....

väkk tuju on

Heia!
Jätan täna oma kaalunumbri mainimata aga loodan selle pöörata reedeks langusele. Hetkel pea algkaal tagasi. Masendav. Niuksume tsikiprikiga end siin tühjaks ja punnime vast ikka koos saledama suve poole.

Rasvavarudes Averott

Reipamalt-reipamalt tüdrukud!
Võtke end käsile - liikuge rohkem ja jälgige söömist.
Ja mõtlemises on ka asi - ei tohi pingsalt kaalu poole iga päev vaadata ja muretseda selle pärast.
Eestlased üldse muretsevad liiga palju... nt ei ole vaja muretseda, mida õhtul perele lauale panna - tehke seda rõõmuga! Mida värvilisem söök, seda paremini süüakse!

Elu on lill!

Sel reedel siis mõõtmine ka!
Muuseas, soovitangi teil mitte nii palju kaalunumbrit jälgida kuivõrd mõõta end (tihemini kui meie tabelis olev kord kuus).
Mõõtmise tulemused annavad kiiremini tulemust!
Liikumisega tekkiv lihasmass kaalub ju teatavasti rohkem kui rasv.

Ma ühele sõbrantsile soovitasin mõõtmist ja ta on väga rahul - tead kohe, millal number väiksemad riided võiksid juba selga minna ja ei mingit stressi kaalu pärast!

Hommikut!

Rõõm näha, et meil siin mõni optimist veel säilinud. Mõnus hommikune innustus. Tänud!

Hommikut!
Panin oma priske plussi kirja ja mõõdud ka. Viimased olid nats meeldivamad.
tasapisi uuesti reele upituv
Averott

Mul on väike miinus, mis teeb tuju heaks.
Aga mõõtmisetulemused on küll koledad.

Ostsin endale rulluisud. Eks näis, kui tihti sõitma saan ja kas siis miskit kasu ka on.

Vaatasin, et tabel saab otsa. Kas me lõpetame?

Ei lõpeta!
Pikendasin jaanipäevani tabeli!

Ikka rõõmsalt suvele vastu.

Äratus kullakesed!
Ilm on soojaks läinud ja nüüd läheb aina lõbusamalt.

Mul on nädal aega mees kodus olnud, isegi imestan, et ainult 100g plussi
Ütleme nii, et ma olen rahul.

Lubab väga kehva ilma, jama.