Kuupäev: 06. May 2012, kl 23.32
Tere duellitajad! liituks ka teiega, minu pikkus 163,5 ja kaal praegu kõigub 65 ja 64 vahel eesmärk oleks 59kg. töötan sellises kohas kus söömiseks aega on küll püstijalu ja käigupealt kuna patsiendid ei oota, kui süüa tahad. Olen üritanud siis, näksida vahel ja füüsiline töö on see mis on igapäevane. Trennis ei käi üritan kepikõnniga jälle tegelema hakata. Kõnnin palju tööle ja koju ning tööl pidevalt püstijalu.lugesin sammulugejaga on päevas 13000. siin päevikut täita on küllaltki tülikas kuna eitea kõiki toidu koostisosi kui on tegemist ka valmistoiduga
Edu kõigile. Soovitus neile kes ikka siin 61 ja 170 pikkus ei tasuks küll eriti dieeti pidada, organism vajab ka keha ümber pekki, see kaitseb meid külma eest ja eriti tarvis on rasvikut neerude ümber, sest see kaitseb neere haiguste eest ning ei ole ka liikuva neeru ohtu. Teistele aga jõudu. veel soovitus, joogaga on võimalik ka ainevahetust kiirendada.