heia - kas eile st 16,01 saadet - sa pole üksi - nägid? Tundub väga aktuaalne olema see kaaluvärk. Kulgen siit edasi fb lehekülge uurima - ehk saab mõne hea trenninipi talvisteks tegemisteks ka kodus. Ma ei kipu nende libedate teedega eriti väljas kepikõnnile - selle kaaluga olen tiba kohmakavõitu.

Ma liitusin selle lehega juba eile. Aga nii julge küll pole, et oma pilt ja mõõdud sinna kirja panna. Tänase päeva tööl veetsingi fb-s, lugemist on seal küllaga. Sain ka tiba motivatsioonigi juurde. Ja veel, nüüd hakkan pingutama Täna käisin teatris, aga selga ei mahu enam mitte miskit viisakat. Käisin poodides ka kolamas aga ei sobinud mitte midagi. Äkki peaks ka oma trenažöörilt tolmu maha pühkima?

Hommikut.
Kribasin end fb lehele ka sisse - mitu motivaatorit on ikka ju parem...
Kui eile pika pilguga keldris lösutavat velotrenažööri piidlesin, siis poeg teatas, et ennem seda üles ei vea, kui mul selg selle vedamiseks piisavalt terve on
Niipalju siis perekondlikust toetusest. Hiilin siis keldrisse treenima - ongi tiba jahedam, kui toas - - ja teen talle esimese lumevaba õuesõiduga sisse....
Jõudu ja jaksu meile.

Olen nüüd usinalt vett joonud ja püüdnud ka 5 korda päevas toituda - tõsine mõttetöö!
Samas kiloke nädalaga kergem olla oli hea tunne. Regasin end Wellness testile, et paremat ülevaadet saada. Tahaks nagu tasapisi treenimisega ka lisakaalu kaotada.

Jõudu meile!

Tundub, et sa oled ree peale saanud ja mina totaalselt maha jäänud. Ma panen hoopis vastassuunas ja imekiirelt. Vastupidiselt tavalisele päevale ei ole ma suutnud täna ka oma kaloreid täis süüa. Pea valutab, süda on paha ja hommikul pean veel varavalges rongile minema. Ah, ma ei jaksa isegi hädaldada mitte

Heia!
Ära veel meelt heida! Mul pole ka toitumisega kõik veel päris ok, trennist rääkimata. Hetkel olen lihtsalt oma tavapärase stressitaseme pisut madalamale surunud. Mul võib toit ja trenn korras olla aga kui stressan, siis kaal paneb ka ainult õhu toel ülespoole.

Mingist raamatust leitud mantra: (kordan endale siis, kui eriti kehv olemine):
Minu kõige tähtsamaks strateegiliseks ülesandeks on kaalust allavõtmine, terve keha säilitamine ja sellise elu elamine, mis annab mulle võimaluse arendada välja oma anded - varem või hiljem!

Kevad pole enam kaugel!

Nii armas on lugeda selliseid toetavaid sõnu aitäh nende eest!!!
Tänaseks on ka teada millest minu masendus, haigeks jäin lihtsalt. Olin mitu päeva kõrges palavikus, kaalule tegi see muidugi head Ega ma muidugi suuri lootusi ei hellita, et see sinna ka jääb aga korraks ikka ilusat nr-t hea näha.
Ma ka ootan nii kevadet.

Mul haaras kaalusabast kinni eelmise nädala šokolaad - raudselt!
Seega - kui olen stressis ei tohi kodus olla midagi magusat - eriti šokolaadi!



Lume ja jäävabasid kõnniteid ootav
Averott

Neli sünnipäeva nädala jooksul on ikka täielik põnts.
See nn EI ütlemine minu puhul on küll vilets, eriti kui veel ise pean ühe laua korraldama.
Seega uuesti ja uue hooga .....

Mina olen vist oma magusasoolika umbe ajanud-õnneks
Praegult üldse ei isuta ja suudan ka oma kaalu paigal hoida. Hommikut alustan klaasi veega, ehk see mõjub kuidagi?
Tean, mis teema nende sünnipäevalaudadega on Täna on kolmel mu lähimal sõbral sünnipäev ja pean kergendusega nentima, et õnneks on nad mööda maailma laiali. Ei pea vähemalt nendega koos sööma
Ikka ootan kevadet.

Esmaspäevane kaalumine hoiab nädalavahetusel kenasti distsipliini. Tibake kergem.

nonii ja nüüd ma kõigun siia-sinna
muidugi pean ka üles tunnistama, et eile-täna olen maiustanud südamest.

Kaalu poolest olen 0,2 juurde võtnud aga eilse päeva lesisin ikka täiega maha ka. Laupäeval lustisime kelgumäel kilesõitu teha ja põlv sai veits venitada. Loodan peagi kepikõnniradadele suunduda ja usinalt kaalulangusesse tõtata.

Edu meile

Varsti - varsti on kevad ja kaal hakkab ka sulama .....
Ära nüüd alla anna!!!

Unustasin täitsa ära, et polnud tabelit pikendanud..pikendasin nüüd märtsi lõpuni.
Sel nädalal olen nii töine olnud, et õhtul koju tulles ei ole viitsinud arvutit lahti tehagi. Toidupäevikut pole ma juba teab mis ajast täitnud, sellest ka see kõikumine kindlasti. Proovisin küll seda moblas täita aga no nii pisike, hangi või prillid
Ma olen veits juurde võtnud aga ma ei põe, oma tegude vili
Praegult on see aeg, kus ma rõõmustan iga vihma üle. Nii hästi sulatab lund ja usun, et mõne nädala pärast on juba teed puhtad. Ja siis saab ka minust taas kõndija.
Ei, ei anna alla

Nautisin neljapäeval veel viimaseid suusalumemõnusid - olin pimedale jalgsi saatjaks ja sain 6 kilomeetrit lume peal sörkida. Tunne oli supermõnus, kuigi kehalise õpetajad ei julgenud peale finišit mult isegi küsida, kuidas ma ennast tunnen.
Ma lähen ka pisikese pingutusega näost tulipunaseks ja nad juba hakkasid infarkti pelgama.
Reedel olid küll ribid millegipärast nii kitsad, et naerda ei saanud aga ka see oli hea tunne.

Ootan pikisilmi puhtaid ja karedaid tänavaid.

Veidi pettumust valmistav 200 grammi oli juurde tulnud. Mida rohkem oma toitumisega vaeva näen ja jälgin, seda kindlamalt paigal püsib.
Kaal võiks seda teha 20 kilo kergemana, siis oleksin ka mina rahul

Nii et visalt ikka allapoole!



Toimetatud 1 kord(a). Viimati averott 04.03.2013 06.03.

Loen ja kadestan, et sa oled nii tubli. No ei suuda end kokku võtta, et veits liigutada. Ainuke koht kus ma kõnnin (ja südamest) on kaubanduskeskused. Riideid ma muidugi ei osta, käin ja vaatan ja unistan aga jalatsipoed on mu lemmikud, olenemata minu suurusest on vähemalt kinganumber sama
Käisin sünnipäeval ja tulemused räägivad enda eest.
Vihaseks ajab see tuisk mis jälle õues möllab, lootsin juba paari nädala pärast õues kõndida.
Tahan päikest, siis ka lihtsam optimistlikum olla!

Kaal hüppab nagu jojoo - esmaspäeval olin pea 1,5 kilo kergem, kui teisipäeva hommikul. Lisaks ajasin ühe elektroonilise targa kaalu lolliks?!? Näitas selliseid numbreid, et juhendaja lubas järgmisel kokkusaamisel ka veel pika analüüsi teha, kuna asi oli niiiii ebaloogilne.
Räägi siin veel ainevahetusest ja kaalulangetamisest.
Ootan kevadet ja sooja ja käimist ja mõnda vabaõhu lihaseharjutust. Praegu ei kipu küll veel välistele jõumasinatele treenima. tagumik jääb naks-naks pingi külge kinni. Sõrmedest rääkimata ....
Aga juba paistab päike

Ikka edasi!!!!

Ei uskunud täna hommikul oma silmi. Kaal oli vähenenud. Tõenäoliselt on nädal päikesepaistet sulatanud läbi aknaklaasi ka minu pekikihikest.

Seega - stressile vaatamata visalt vähemalt jaanipäevani edasi.

Ei mingit allaandmist - kui oled (kaalu)tipus, siis millalgi peaks tulema ka pikk liug kaalujalamile.

Toredat peatset kevade algust.

Nats veel ja olemegi ühes kaalus

Eluterve konkurents, kuid loodan, et sibad allapoole, siis on mida püüda

Tasapisi kipub ülespoole tagasi suruma, kuid püüan ikka allapoole punnida

Suht nõme on igal nädalal järjest suuremaid nr-d kirjutada.

Munavõtted jätsid mullegi lisakilo
Lootusega kevade poole ...

Käisin ka end väljas liigutamas, aga ikka pean plusse kirjutama
ja ei ühtki muna ega muud pidusööki, kõik sakib.

Nädal tagasi olin nagu õhupalliehmatus - nüüd veits ilmad sulamad ja saab veidi rohkem liigutada ja loodan, et kaal ka langeb.

Minul hakkas tänasest kevad, tulin just oma kõnniringilt
Hakkan ka söömist piirama, piinlik end ka vaadata.
Järgmisel nädalal tahan juba väiksemaid nr-d kirjutada.
Edu meile

Jõudu meile!

Eilne grill äsas kilokese juurde, kuid loodan selle reedeks maha vantsida - ilmad on juba käijasõbralikud!

Saledamat suve meile!!!