To Krisku, no kunagi oli ka minul samamoodi kui 78kilo kaalusin

Mina jälle olen loll ja püüan edasi 54-55kg juurde, tean et SUUDAN!

Hetkel seis ikka endine ja kaal nagu kinni kiilunud, tee mis Sa teed - no ei lähe allapoole


Päikest

N

Hei,

75,3 , aga miinus vähemalt, mis tegelikult isegi suur ime

Naerulind, ma ei kahtlegi, et suudad! Ma lihtsalt natuke kade ka su meeletu tahtejõu ja ka kaalulanguse pärast Igatahes hoian pöialt, et saavutad oma eesmärgi!


Krisku

Terekest,

kaal 88,6

ei tea kas hakkab jälle seismajääma
aga võipakike ikka läinud = mõtle positiivselt

Päikest päeva!!!

Õhtust.

Kaal 91,9

Sellel nädalal oli palju ahvatlusi, laupäev ja esmaspäev veel viimased sünnipäeval käimised siis natukeseks ajaks rahulik. Tegelt kõige selle juures mis oli on mul veel hästi läinud vähemalt ei tulnud juurde eelmise nädala kaalule. Teisipäevaks oli -800g. nüüd järel -100g.

Mina alguses tagasi ehk 112kg. Arvestades, et sai poolteist nädalat kodust ära oldud siis ma tegelt väga ei nukrutse. Maal mul see kaalunälgimine ei edene. Õnnwks ei tulnud suuremat plussi.
Järgmine nädal peab olema miinus.

KAALUTABEL
Panen siia uue, et oleks hea kätte saada.

Minul on ainult -200g ehk siis 76,4kg.

59,9. paar kilo veel, siis ma kaalun samapalju, kui gümnaasiumi lõpetades. on, mille nimel pingutada

oih ma läkisn natuke aint hulluks, kaal on ikka 65,9, mitte see utoopia, mia ma panin, ei tea, kus mu mõtted olid .

Mul tundus ka nädala keskel, et on olkuliselt parem, aga millegipärast tuli ikka veidi tagasi
Aga kõige tähtsam on, et siiski miinus! 90.2kg oli eile hommikul.
Aga mille üle mul on tegelikult kõige suurem rõõm, on see, et jooksuvorm on paranenud. Eesmärki tõenäoliselt ei täida, samas on veel aega

Tere kõigile ja ilusat esimest adventi

Vabandn, et olin eemal - 29.11 oli sünnipäev ja sõitsin peale tööd kohe Rootsi. Lisaks kaalu patakas tühi juba kolmapäevast, täna lähen uue järgi

Üritasin enamvähem toitumisega piiri pidada ja eks kaalunumber homme näita mis tegelikkus on


Naerulind

Tere kõigile!

Kuidas teil läheb? Väga vaikne siin meie duellis

Kas kõik kenasti joonel? Piparkoogid ja muu hää jõulusöök on minule küll ahvatluseks Olen suutnud end siiani ohjes hoida, loodan, et jätkub kainet mõistust ka edaspidi!

Homme hommikul taas numbrite aeg,loodan vähe pirakamat miinust kui eelmise nädala - 100 grammi

Naerulind, õnne sulle kuhjaga!

Aaa, kas kellelgi on selle vastu midagi, kui kutsuksin meie gruppi duellitama veel ühe kaalulangetaja?

Krisku

Minugipoolest, lisalangetajad alati teretulnud! Kuidas saaks keegi olla vastu sellele kui kellelgi on soov hakatakse tervislikult toituma ja kaalu langetama See näitab ju siiski hoolivust ja austust enda vastu!

Parimat ja homseks palju miinuseid

N

Hommik

Tundub, et minu nädal on olnud edukas - kaalul oli täna 58,2kg

Lõpuks ometi midagi hakkab muutuma, arvasin juba et kaal kinni kiilunud sinna 59 juurde


Ilusat reedet

Naerulind

Ilusat hommikut!

Minu tänane number on 74,1 Võtab rõõmsalt keksima juba!

Naerulind, mul hea meel sinu pärast Kas aitas see treeningu ja toitumise kava? Sa oled ikka supertubli!

Ilusaid miinuseid kõigile ja kaunist nädalavahetust!

Krisku

Hei kõigile

Krisku tugeva kihutustöö tulemusena sooviksin ka teie duelliga liituda

Minu eelmise reede kaal oli 84kg ja tänane 82,3kg!

Edu meile kõigile

Tervitades,

Janet

Mul ka miinus Tänane kaal 90.0. Visalt, kuid siiski langeb.

Heihei, tublid miinustajad!

Mul jällegi ei tulnud nii hea miinust, kui oleks soovinud
Täna hommikune kaal: 76,1

A.

Hommikut,

Ma olen ikka hea udupea. Oleks ju hommikul tühja kõhuga pidanud kaaluma aga unustasin täiesti. Nüüd 1,5 tundi peale hommikusööki näitas kaal 111,2kg. Õnneks ikka miinuses: )
Loodetavasti läheb järgmine nädal ka edukalt ja ma ei unusta end hommikul kaaluda

KAALUTABEL

Lisan jälgimiseks kaalutabeli.
Tore, et kõik ikkagi miinustes on. Mina olen enda üle ka õnnelik, et sain numbri 80 pealt 79 peale. Iga nädal natuke maha võtta on täitsa tore. Tunne läheb koguaeg kergemaks ja ei ole enam sellist suurt söögiisu. Kuigi ma ei tea kas öelda, et ma patustasin, aga sõin ka shokolaadi see nädal. Tuli suur magusaisu ja siis sõingi. Aga nüüd jälle kuuaega arvatavasti shokolaadi isu ei ole. Kuna varem sõin ainult kaks korda päevast ja ka väga valesti, siis hetkel on kaalulangus tulnud toitumise muutusest. Söön taldrikureegli järgi ja kolm korda päevas. Üritan süüa valke ja kasulikke aineid. Tahaks trenni ka teha, kuid alati kui ma kodus teen siis ma ei tee jälle kuu aega. Ja see on pigem negatiivse toimega ning tõstab kaalu. Trenni peaks tegema regulaarselt. Nii ma siis koguaeg mõtlen, kuidas utsitada end vähemalt kolm korda nädalas tegema kasvõi 30 minutit mõnusat trenni.
Loodan, et saan sellega hakkama

Edu Teile kõigile.

Me võiks kirjutada ka natuke endast. Kust keegi päris on. Kas kellegil on juba pere võib õpib alles ja kõige sellist

Janet66, kas sa ütleksid oma pikkuse ka.
Panin hetkel kõigi pikkused tabelisse, siis saame teha lõppu ka kehamassiindeksi tulba. Hea kohe näha, ei pea ise arvutama minema.

Pikkust on mul 170cm

Krisksu, ma arvan, et olen tänu kavale teadlikumalt sööma hakanud ja toitumine pole nii üksluine, 100% ma täita ei suuda, sest soovituste järgi määratud liha hulk on ilmselgelt minule liiast Pean laskma veidi toitumikava üle vaadata, aga jh trennis olen see ndl. jõudnud käia 2x ja homme ka plaanis minna

Endast: vanus 29 ja 2 tütart. Elan Tallinnas ja töötan telekommunikatsiooni valdkonnas

Ja teretulemast Janet66, soovin sulle palju langevaid kilosid ja tea, et oleme Sulle alati toeks

N

Tänud sooja vastuvõtu eest Loodetavasti saab neid langevaid kilosid palju olema!

Endast siis ka veidike:
28 aastane ühe tütre ema. Elan Tallinna lähedal metsas, selle sõna kõige otsesemas mõttes (suur maantee ja lähim naaber umbes 4km kaugusel) aga käin igapäevaselt Tallinnasse tööle. Minu leiva toovad lauale internetimängud ehk siis töötan sellises kohas: www.miniclip.com.

Siia seltskonda sattusin tänu Kriskule, oleme trennikaaslased ja tema särasilmne ja entusiastlik jutt oma kaalukaotusest muutis mind uudishimulikuks. Lõplik otsus sündis siis, kui peale 2 kuud aktiivseid trenne ja oma arust tervislikku toitumist avastasin, et kaalu number on vähenemise asemel hoopis 5kg võrra suurenenud

Aga praegu on tuju hea ja kaal näitab ka iga kord aina väiksemat numbrit, see motiveerib Lisaks on siin koos tore ja toetav seltskond

Palju, palju vähenenud kilosid meile kõigile

Janet66 - ma siis tean mõnda su kolleegi. Üks endine töökaaslane töötab ka seal

Ise olen 36 ja peres kasvavad poeg ja tütar.

Eesti on ikka väike

Õhtust.

Minu reedene kaal 92kg.
Sünnipäevadest 100g. juures. Praegu pean lippama hiljem kirjutan pikemalt.
Nii tublid olete

Janet66 mul töötas ka üks endine töökaaslane seal kuni toimus koondamine.
Ta tunneb sealt üht Jane' t ja perekonnanimi algas T tähega. Maailm tõesti väike.

Mina ise olen 21 aastane õpin hetkel üülikoolis. Lapsi mul veel ei ole.
Elan Tallinnas täpsemalt Lasnamäel