Hei,

minu viimased andmed Tütsikesel real!

Krisku

Sel nädalal nii hästi ei läinud, kui eelmisel. Nädalad ei ole vennad. Samas suutsin hoolimata rõpsupaki ostmisele, selle lahti tegemata jätta. Isu oli suur, aga õnneks kadus koos paki ostmisega.

Kaal oli hommikul 87.7. Väike edusamma,aga samm siiski. Kolleegid, kes ei olnud mind pikemalt näinud,tegid komplimente, et olen saledamaks jäänud, nii et sellegi üle võin rõõmu tunda

Zahir kirjutas:
-------------------------------------------------------
> KAALUTABEL
> Panen uuesti Kaalutabeli siia. Loodan, et kõik
> andmed sees, kui keegi näeb et midagi puudu, siis
> andke teada parandan või muudan kohe ära.


Minu tulemust ei ole. Ma kartsin, et unustasin anda aga ei unustanud.

Minu tulemusi ka pole tabelis

KAALUTABEL
Krisku oma läks jah sassi ja Anir jäi panemata kogemata.
TP oma ei olnud jõudnud pannagi veel. Alles hetkel nägin uut postitust. Panin tabelisse.

Üsna jube seis endiselt

Minu jubedast seisust (61,7kg) on saanud taas 5ga algav kaalunumber - 59,7kg

Tasa ja targu edasi peale suuri seljavalusid ja pikalilamamist


N

Hommik,
Kaal ei midagi erilist 88.7kg
Selle ajapeale voiks olla rohkem

Kolmapäeval oli hea kaalusaade,
mina lähen nüüd tänu sellele üle pika aja trenni
voibolla aitab see kaalulangusele rohkem kaasa.

Päikest päeva!

Nii tubli Naerulind!!!
Ma nägin 5ga algavat numbrit viimati 5 aastat tagasi, praegu ei julge isegi mitte unistada sellest veel, saaks 6gi ette alustuseks

Minul täna 77,2kg.

J.

Minul tänane tulemus 106,8kg

Hommikust!

Mina olen kurb täna, + 200, ehk siis 72,4.

Nuuuks

Krisku

Ahhhoi, preilid!

Ma küll lootsin suuremat miinust, aga vähemalt ikkagi miinus, -200g
St, et täna näitas minu kaal 73,9kg.

Ei jöua ära oodata, mil ma näeksin 6-ga algavat numbrit!
Töötan selle nimel kövasti, loodan, et teised ka rihivad oma eesmärkide poole (:

Jöudu, jaksu, meelekindlust ja pikka sihti meile köigile!

A.

87,1 ehk -0,6kg

kaal jätkuvalt 65,8

reedene kaal 59,7kg

Tänane kaal 105,8kg.

Minul täna 76,7kg

Mina täna kaalun 72,3 kg

K

Minu kaal näitas +200g
Ehk siis 74,1kg

A.

64,8 tänane kaal. kaal hakkas lõpuks ometi jälle liikuma. tõenäoliselt seetõttu, et mina hakkasin ka end rohkem liigutama. . 1märtsiks loodan ikka saavutada 64.0.

Heia, minu reedene kaal 59,3kg


Parimat

Naerulind

86,5

Siin seekord nulliring.

Mul täna -200g ehk siis 76,5kg. Visalt on läinud see veebruar aga vähemalt on siiski miinus

Päikest kõigile!
J

73,6 0MG!

Rohkem ämma juurde külla mitmeks päevaks ei lähe

Krisku

Hei,

täna siis 73,9kg.
Tuleb vist söögikoguseid veelgi vähendada, kuidagi aeglaselt langeb see kaalunumber

Btw, lihtsalt huvi pärast küsin, mis on teie päevane kaloraaž?
Ja kas te saate päeva löpuks valgud-süsivesikud-rasvad tasakaalu?

A.

86,6 tundub, et keha sai väikse šoki Tartu maratonist (31km) ja ei taha ühtegi grammi loovutada igaks juhuks.

Tänane tulemus 104,1kg. Väga, väga rahul olen

Minul täna täpselt 76kg. Suutsin oma eesmärgi täita jeeee, tegelikult eks ma sisimas lootsin ikka rohkemat kadu tänaseks aga nu on mis on

Päevase kalori normi kohta nii palju, et mul on see praegu 1933 ja trennide arv seal sees 3-5 nädalas (mul on nädalas 3 rühmatreeningut, iga päev üritan kiirema kõnniga läbida 5-6km ja korra nädalas proovin ujulasse ka jõuda). Mingi aeg sisestasin nädala koormuseks 1-3 trenni ja siis oli päevane kaloraaž ~1600 aga selle peale jäi kaal seisma ju jäi väheks. Mingi hetk käis peast mõte läbi, et jätaks trenni täitsa ära ja sööks ainult niipalju, kui ilma trennita ette nähtud, et näha kas see on tõhusam, kuid tuleb tunnistada, et minust on saanud väikest viisi trennisõltlane ja seega see plaan jäi esialgu katki

Rasvad, valgud ja süsikad ei ole mul eriti tihti tasakaalus aga olen ignoreerinud seda, kui valgud üle lähevad, katsun süsikad ja rasvad normis hoida ja siiani tundub, et see sobib mu kehale hästi

Hommikust,

mo kaalunumber langeb aeglaselt. Ei teagi, mida tegema peaks. Ka treeningkoormust vähendama?!
Täna oli siis 73,7kg, eelmise nädalaga vörreldes -200g (vähemalt ei ole plussis).

Ja minu päevane kaloraaž on 1350kcal, nädala jooksul on 1-2x 10km jooksu öues, 1-2x jöusaali ning igapäev käin kuskil 5-6km

A.