hei,
mul on hetkel käimas puu-ja juurviljanädal. Ehk siis söön suurema osa ainult neid. Kõrvale luban veidi pähkleid ja juustu.
Hommikuks sõin just virsikuid ja ananassi + 2 potäit müslit. Valasin veidi virsikukonservi vedelikku peale. (tavaliselt söön müslit ikka piimaga aga kuri plaan oli nädal ka piimatoodeteta olla - juust on muidugi ainuke erand
Lihast katsun ka eemale hoida end.
Lõunaks arvatavasti teen endale mingi hea salati - võibolla pośeerin muna ka kõrvale.

Mõte tuli ühest raamatust, mida hetkel loen - soovitati süüa 70% ulatuses veerikkaid toite. Et pelgalt vee joomine ei aita. Ja kui vett juu valesti, nt söögi ajal, siis see lahjendab maomahlu ja siis seedimine aeglustub.
Nende palavate päevadega olid mul jalad ikka megapaistes. Ja no mida ma kaanin sest veest, kui see välja ei tule vaid jalgadesse kinni jääb.
Pigem siis söön veerikkaid toite ja saan omad vedelikud sealt kätte.
Igatahes seedimine töötab superhästi!

Kaalu patakad sai tühjaks, nii et enne kui ma uusi ei märka osta, ma numbrit ei tea

Aga 2 nädala pärast on sõbranna pulm ja ma lähen sinna kleidiga!
Kleiti käisin tagaa jamas 3 päeva järjest. Proovisin erinevates poodides vast mingi 40-45 kleiti. Mitte midagi! Ja siis üks "külapood"... sealt sain tervelt 2 kleiti Mu eriti kriitilise pilguga hea sõber ütles kleiti nähes, et näen selles palju peenem välja
Ja mul on ka kontsakingad - 11,5cm kontsa
(eks seal pärast edastan muljeid)

Infoks veel, et hommikusöök oli mul jah just äsja
Ja lõuna seetõttu, et ärkasin kell 14
Passi veel poole hommikuni arvutist filme. Oh seda vabaust kui koer ja laps on maal komandeeringus

Tere
Lõpetasin Jaanilahingu -5kg-ga ja nüüd võtan nats vabamalt - Jaanipäeva puhul
Ex siis peale seda tuleb jälle edasi rühkida.
Kogu aeg mingi kiirus peal, varsti õnneks väike puhkus.
Ilusat Jaanipäeva ja edukat langetamist kõigile

Tere kõigile
Naudin suve, loodan et seda teete teiegi
Kaal seisab ja seegi hea, sest pole midagi selle langetamise heaks teinud.
Septembris hakkan jälle asja tõsisemalt võtma ja loodan et Te ka endast märku annate.
Ilusat suve jätku kõigile

Lubasin uhkelt septembriks 5 kg alla võtta. Olen praegu poole peal... Hea seegi, lootust on

Tervitus kõigile!

päris oma eesmärki ehk 76 kg täita ei jõudnud, kuid 3,5 kg on siiski maas ja kaal 77,5 kg.

See on tulnud aegamisi ja mina pean küll tunnistama, et olen kodus olles pea iga päev kaalu peal käinud. Siis vähemalt ei saa tulla suuri üllatusi stiilis 3 kg juures ja oskad kiiremini järeldusi teha. Aga muidu suurt midagi erilist teinud pole, kui mitte arvestada seda, et ma ei too enam poeskäigul kaasa "kohustusliku" kommi-küpsist-jäätist. Oh halasta - vahel polegi midagi magusat korvis!

Kuidas teil teistel on läinud?

Tere kõigile

Alustasin tänasest uuesti jälgimist. Vahepeal olen seanahka vedanud ja tulemus käes.
Seekord duellitama ei hakka, paistab et efektiivsem on üksi oma kaaluga vägikaigast vedada.
Kui keegi teist veel siin jälgib, siis võiks vahest muljetada.

Häid tulemusi

mina olen valmis teiega jätkama sealt kus pooleli jäime. kui trinni ja krjaumjau ka siin veel käite,siis andke märku

oi,vabandust,liinak muidugi ka

Tere
Täna käisin ujumas, tund aega rahulikku ujumist + mullivann + aurusaun.
Nüüd on tunne nagu oleks mõnd vingemat trenni teinud, kõik kohad tuikavad.
See näitab minu treenitust ehk treenimatust.

hei,
duellitamises ma ka vast ei osaleks.
Ma kaal on muidugi kaugel sellest, mis siin teiste numbrid näitavad.
Max kaal oli vahepeal 102 kilo. Jälle
Jaanuari algusest olen saanud 4-5 kilo alla ja hetkel seisab.
Olen ära jätnud kõik magusa - koogid, shokolaadi, küpsised, kommid. Lapsele ka ei osta enam jogurtit ega kohukesi (et mul endal kiusatust ei tekiks).

Hommikuti üritan ikka süüa putru. Aegajalt läheb ikka muna/praekartul.

Trennis mingi aeg käisin täitsa kenasti. Hetkel nädalane paus tööhullusest ja ajapuudusest.
Kõige hullem asi üldse on see, et olen end rõõmsalt Tartu Maratoni pooldistantsile kirja pannud
Eks ma lähen kõnnin selle läbi. Kui kirja panin, siis tundus see eriti hea motivaatorina. Samas ka 5 kilo on hea tulemus.

Muidu katsun ikka ujumas käia. Teen endale selliseid "pean ujuma 40 minutit järjest" eesmärke. Ja siis ujungi. Kuigi ma ei ole mingi superhea ujuja. Pärast on jube hea olla alati
Peaks selle peale-trenni-õnnetunde kuidagi tugevamalt mällu söövitama. Siis võibolla jõuaksin tihemini trenni.

Tere

Ise ka ei usu aga liitusin spordiklubiga.
Loodetavasti on minust varsti vähem järel

Kuidas Teil edeneb?

Väga tubli Anne!

Mina olen ka tubli viimasel ajal ehk siis käin oma spordiklubis tihemini kui varem.
Maratoni sõitsin läbi. Pidev õnnetunne ja rahulolu saavutatu üle püsib siiamaani. Medal ka tõestuseks ripub kenasti peegliraami küljes.

Täna ujusin, nagu viimastel teisipäevadel kombeks, oma 40-50 minutit järjest. Pärast veel väike saun ja jube hea oli olla.

Olen leidnud endas mingi kindluse ja kõik magus/magusapoolne jääb poelettidele.
Isegi kodus ei küpseta kooke/pirukaid enam.

Tänahommikune kaal näitas 96 kilo e vast on loota mingit langemise perioodi.
Jätkan samas vaimus. Tasa ja targu.
Peale ilusate numbrite eelistan näha peenemat ennast peeglist.

Olge ilusad ja rõõmsad!