Kuupäev: 29. January 2013, kl 23.55
kadifrett kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Tere,
>
> kuidas teil läheb?
> Mina ikka täielikult maadlen selle kaaluga.
> Loobusin sellest Naistelehes kiidetud kaalukate
> hommikusöögist ning kaal hakkas uuesti langema.
> Minu poolt soovitus, sööge hommikul
> teraviljatooteid ja valku ning kõht korralikult
> täis
Magus hommikusöök ei sobi kuhugi,
> vähemalt minu jaoks.
>
> Avastasin enda jaoks kaks huvitavat
> kodulehekülge, mis inspireerisid kaalulangust
> rahulikumalt võtma.
> www.kehakool.ee ja www.kaalustalla.ee
>
> Ma ise ei plaani mitte midagi osta ning loen
> ainult nendel kodulehekülgedel tasuta artikleid
> ja blogipostitusi. Mõlemas on soovitus muuta
> toitumist. Mulle meeldib kehakool.ee soovitus, et
> alustama peab väikestest muudatustest, et need
> muutuksid elustiiliks. Samas meeldib mulle ka
> kaalustalla.ee soovitus, et liigutama PEAB. Trenni
> tegemine on täiesti normaalne, rääkigu sõbrad
> või teised tuttavad mistahes, et oled niigi sale
> jne. Trenn ja tervislik toitumine on siiski
> elustiil, mitte projekt mingil perioodil.
>
> Kui duelli avasin, siis minu üllatuseks liitus
> meiega nii palju KMI järgi normaalkaalulisi
> duellitajaid. Ma alguses mõtlesin, et milleks
> neil veel vaja kaalust alla saada. Ja tegelikult
> ma küsingi, miks te tahate kaalust alla saada?
>
> Mina tahan kaalust alla saada sellepärast, et ma
> olen natuke ülekaaluline ning ei tunne ennast oma
> rasvase kõhuga hästi. Samas ma saan aru, et ka
> normaalkaalus inimesed peavad kogu aeg nn dieeti.
> Selleks, et normaalkaalus püsida peabki
> tervislikult ja mitmekülgselt toituma. Ja
> saiakesed, krõpsud ja keedukartul ei ole
> mitmekülgselt toitumine.
>
> Igal juhul jätkan ma koduste trennidega, mis
> internetis tasuta saadaval, ja üritan ekstreemse
> näljutamise asemel leida sobivaid toite, mis
> kaalu alandavad. Minu jaoks on kalorite piiramine
> 1500 kcal-ni näljutamine. Ma olen oma toitumist
> siin jälginud ja sisestanud üsna pikalt ning
> minu jaoks on hästi, kui mu kcal-id jäävad 2000
> piiresse. Otsustasin nüüd kaloreid mitte lugeda
> ning selle asemel hoopis osta koju ainult seda,
> mis on tervislik. Selle nädala alguse menüü on
> minu mehe jaoks olnud kummaline, kuid usun, et ta
> harjub sellega. Pealegi on mu mees tugevalt
> ülekaaluline ning talle kulub ka tervislik toit
> ära. Kahjuks pole ma suutnud teda loobuma panna
> kartulikrõpsudest, limonaadist ja õhtustest
> snäkkidest (nt toorgrillvorstid, ahjupeekon,
> grillliha jms).
>
> Aga millised on teie halvad söömisharjumused ja
> kuidas te sellest võitu saate?
OI, mulle meeldib see jutt väga, täitsa minu mõtted
www.kehakool.ee ehk K.A.M.-i kasutan mina juba terve aasta tasuta- mulle meeldib selle lihtsus ja kaalustalla loen ka
Halvad söögiharjumused: Ma lihtsalt jumaldan piimašokolaadi, terve tahvel korraga ära süüa pole probleem, aga eile sõin 70% ainult 9g
Võin mitu burksi sisse ajada- tükk aega pole plaanis linna minna
, igasugustele kookidele ei oska öelda EI, nüüd söön ainult paleo kooke.