Aga võiks teha selle, et kes saab esimesena -5 kg Siis see ka nagu võistlus ?
Mis arvate ?
Issand ma sõin TÄIEGA ÜLE LIHTSALT Tegin tatart ja kana JA siis tegin ühe kotikese tatart ja 3 kanakoiba ( no need pisiksed, vist on koivad ? Tiib ?? Mis ta on ? )
JA SÕIN KÕIK ÄRA! NII HEA OLI LIHTSALT Mitte ,et ma enda söögitegemist kiidaks aga kurat oli hea
Homme on kanasupp ja ülehomme tatrakanatomati salat
Nagu näete on läbivad komponendid KANA ja tatar! Sest meest nüüd pole 3 nädalat ja siis ta ei taha iga päev kana süüa Mina saan üks olles seda teha
Mis te sõite , teete süüa ?

Võistlus, kes saab ennem -5kg võib äkki kurvalt lõppeda? Väga võistlushimuline võib selle nädalaga saavutada ja näljas sitsida?
Äkki kuidagi see tervislikuse moment ka sisse tuua ja teha selline võistlus, et kes suudab esimesena saavutada 5 sellist nädalat, kus on vähemalt -1kg alla saanud? Ehk siis pole oluline, kas need 5 nädalat on järjestiku või mitte. Loeme kokku vaid need nädalad, kui oled saavutanud vähemalt -1kg või rohkem ja kel ennem 5 sellist nädalat kokku tuleb ongi nö võidumees. Võistluse lõpp võiks olla siis jõulud. Mis arvate?

Jah, tõesti... pole vaja, et keegi näljutama ka kukuks end.
Siun täiendatud variant on parem ! Mis teised arvavad ?

Mulle sobib, ma näljutada küll ei kavatse, nii oluline ka see asi pole, aga siis ikka kerge motivatsioon sees.

2 tingimust peab olema täidetud:
1) 5 nädalat, kus on vähemalt -1kg või rohkem alla saadud
2) vähemalt -5kg alla saadud

Võistlusperiood: kohe? kuni jõul?

Selle teise paneks ikka selle mõttega, et vahepeal ei ole nii, et võtan 3kg juurde ja siis pärast 2kg alla Eesmärk peab ikka vähemalt -5kg alla saama, mis arvate?

Tahab keegi veel täiendada?

Ma arvan, et see kaalumäär võiks äkki olla 700g-1kg. Kuna enamus on ikka juba päris palju alla võtnud, siis see kilo ei pruugi enam nii lihtne olla. Tervislikuks ju ka loetakse 500g-1kg.( See lihtsalt üks mõte)
Siis peaks jah kuupäeva paika panema millal alustame. Pole ju mõtet vist edasi lükata, alustame see reede. Kaugel need jõuludki on.

Minu korralik päev lõppes siis täna sellega, et käisime ämma sünnal ja sõin seal mõnuga Brita kooki, see oli niiiiii värske ja hääää. Ei taha mõeldagi, kui palju kaloreid sisse sõin.



Toimetatud 1 kord(a). Viimati ANXU79 21.07.2015 19.34.

Anxu, väga hea ettepanek. Ise mõtlesin ka sealjuures veel, et kas kilo palju ei ole kõigi jaoks. Aga teeme nii, et vähemalt siis 700g, siis veidi selline ambitsioonikas ka. Samuti need teised tingimused ka sinna juurde.
Ise arvan ka, et võiks kohe alustada

Ma pakuks, et teeks 500g kuni kilo? Kui ma arvestan oma toitumist ja liikumist ja hetke kaalu, siis ma kindlasti 5 nädalaga 5 kilo alla ei võta. Selleks peaks haiglaselt treenima ja end näljutama ilmselt. Kuigi kui ma 5 nädalaga 5 kilo kergem oleks, siis oleks ma päris õnnelik
Äkki teeks 500/700g neile, kes nt alla 70 kg kaaluvad või midagi taolist? Või teeks nt, et igaüks paneb endale eesmärgi, a la kergemad 3kg ja veits raskematel 5kg? Või nt et 5 nädala jooksul ei tohi ühtegi plussinädalat olla?

Anxu, Brita kook on ju nii hea, sööks isegi kui saaks

Alustada võiks kohe. Reedel esimene kaalumine või arvestame esimese numbrina eelmise nädala kaalu?
Teeme tabeli ka ümber (see tähendab, et Ursull teeb) ja seame uued eesmärgid?

siucra, need 5 nädalat ei pea järjestikku olema. Võib olla kasvõi igas kuus 1 selline nädal kus sa oled vähemalt 700g alla võtnud ja kui need 5 üksikut või enamat nädalat kokku liita, siis peaks olema see vähemalt -5kg, et saaks lugeda eesmärk saavutatuks.
Kui me paneme selle piirmäära 500g peale, siis usu mind, sellistel 90+ kg juures olevatel daamidel on see 500g väikese pingutusega nagu lumme ära teha. 700g on veidi ambitsioonikas või mis teised arvavad?

Tabelisse lisan vaid märke, mis nädalast hakkas see võistlus ja märgin need kaalulangused teist värvi. Pean veel mõtlema kuidas seda valemisse panna nii, et ta summeeriks kokku vaid need nädalad kui on vähemalt 700g või rohkem alla võetud.

Tervist! Lööks ka kampa mis päeviti te kaalute?

Kui ma liituda saan, siis pooldaks seda, et reedel võiks esimene kaalumine olla.

kairee, tere tulemast tagasi!
Reeglid esimesel lehel esimeses postituses. Ikka reedeti kaalume, aga kui nüüd tahme lisa vistlust ka kaalu osas teha, siis läheb mul tabel täiendamisele.
Aga lisa oma andmed lisareana sisse. Kui abi vajad anna teada.

Nii lisasin oma andmed. Mul ei arvutanud millegipärast seda KMI-d ise välja. lisasin käsitisi.

Minule sobib kõik mis välja pakute! PEaasi , et oleks võistlusmoment, sest minu puhul ainult trennist ei piisa. Peab toitumist ka jubedalt jälgima. Ja kuidagi hetkel on see trennimotivatsioon laes ja toitumine täiesti null
Heihei Kairee

Tervitus kõigile,

Kuna teil on siin nii aktiivne ja tore grupp, siis teeksin ka omalt poolt tagasihoidliku avalduse teiega liitumiseks. Kui veel mahub.
Ma olen 23 aastane, 178cm pikk ning kaaluga kimpus olnud pikemat aega. Mind iseloomustab hästi jo-jo efekt pikemate intervallide tagant. Nimelt 2012. lõpp - 2013. algus suutsin kaalust edukalt kaotada ca 13kg (algkaal oli 83kg ning lõpetasin 70kg juures). Lõppeesmärgiks seadsin ca 65kg. Kuna mul on selline kehakuju, mis soosib kaalu kogunemist eelkõige kõhupiirkonda, siis 70kg on minu jaoks kõikide muude näitajate osas küll ideaalkaal, kuid mitte peeglisse vaadates. Suutsin ühes kaalus olla päris kaua, kuni eelmise aasta suvel hakkas out of nowhere kaalu lisanduma. See omakorda ajas mind rohkem sööma - ehk siis sattusin surnud ringi, kust väljusin nii, et kaalunumber näitas juba taaskord 77kg.. ma olin siis ikka tõsiselt õnnetu ja pettunud endas, tundsin ennast ikka täielikult läbikukkununa ja siunasin oma valikuid maapõhja. Aga mis muud kui uuesti tolm riietelt maha kloppida ja püsti tõusta. Üritasin uuesti toitumisega järje peale saada ja suutsin püsivalt saavutada hommikuse kaalu ca 74-75 kg olenevalt päevast.
Nüüd aga tunnen, et olen toitumise lõpuks kontrolli alla saanud ja tänahommikune kaal näitas 71,4kg. Ehk siis põhjust on ühest küljest rõõmustada, teisest küljest nüüd ennast tõsiselt kätte võtta ja saavutada oma eesmärgid. Ja usun, et teie toetavas seltskonnas on see võimalik juba enne aasta lõppu.

Teretulemast Delice. Meil on ka Endomondo grupp, kui tahad, saad ka sellega liituda, ärgitab rohkem liikuma. Siis saada oma andmed Ursullile ja ta saab sind lisada.
Mul täna täitsa selline laisklemise tunne, et kohe üldse ei viitsi midagi teha, ilm on ka selline vastik, tegin kaminasse tule ja hetkel naudin seda.
Nalja ka veidi, eile hakkasin siis õhtul magama minema, siis avastasin, et mul polegi veel 10 000 sammu täis, mis siis ikka läksin allakorrusele ja koristasin veidi, et ikka oma sammud täis saada. Mees ja poiss naersid, et ma ikka täitsa lolliks läinud. See on, kui paned endale sihid paika ja eestlase jonn ka ei luba alla anda.
Söömisest, mulle ka meeldib kana. Täna plaanin teha kana ahjus koos juurikatega, siis saab rahus süüa, annab kaloreid vähe.

Tere tulemast Delice! Tule ja liitu jah meiega. Meil siin igasugused duellid käimas. Kui viitsid veidi paar lehte tagasi lugeda, siis saad täpsemalt teada. Esilehel esimene postitus on reeglid meie tavapärase kaalumise osas. Tekitasin sulle tabelisse tühja rea. Täida palun ära oma andmed. Kui hätta jääd, siis anna teada.

Tore, et sa kairee said oma andmed sisse!
Üritan siis millalgi teha selle tabeli uuenduse ka, et lisa motti kaalualandamisele anda.
Hetkel suht kehva olla, sest öösel tabas mind jälle need naisete värgid ja kui need algavad siis mul esimene päev on suht koomas. Söön valuvaigisteid, sest muidu olen vaid voodis kõveras.

Tänud sooja vastuvõtu eest, olen teie tegemistega suures plaanis juba kursis, sest olen siin lugemas päris tihti käinud. 5kg duell oligi viimaseks tõukeks, et ise ka liituda teiega, sest just täpselt nii palju oleks mul endal lõppeesmärgini, mis teadagi on selle teekonna kõige keerulisem osa.
Kusjuures huvitav fakt on veel ka see,et olen alati olnud ka trennitegija (eelkõige jooks), kuid nüüd viimastel nädalatel ei ole ma trenni teinud ja siis hakkas ka kaal langema. Kartsin, et eelkõige on tegu lihaskaoga, samas cm on vähenenud siiski eelkõige kõhult ja puusadelt, nii et teisest küljest nagu ei tundu, et asi selles oleks. Olen mõelnud, et peaks laskma kehaanalüüsi teha, siis oleks pilt selge, milline tegelikult kehakoostis on, mitte ei lähtuks ainult kaalunumbrist, mis tegelikkuses ei pruugi päris õiget pilti ette anda..
Lisaks tahtsin uurida, et kas keegi teist kasutab ka aktiivsusmonitori? Olen mõelnud selle soetamisele, kuid päris keeruline on valida, sest neid on ikka meeletult palju erinevates hinnaklassides. Iseenesest tundub igati hea abimees olevat..

Delice, siis sa pead meie Endomondo duelliga ka liituma, saad igal rindel meiega koos oma eesmärke saavutada. Kui sul selleks soov on, siis saada mulle siin erakiri ja ma selgitan sulle, kuidas see käib.

Mina aktiivsusmonitori pole kasutanud. Aga olen isegi mõelnud sellepeale, et peaks selle endale hankima just jahedamal perioodil, kui end on raske motiveerida rohkem liikuma. Või kasvõi selleks, et kui kontoris liiga palju istunud, siis miski meenutaks mulle, et mine tee kontori peal 1 või 2 ringi (mõõtsime kunagi ära, et meie ringikujulises kontoris tuleb veidi üle 300m )

Muidugi liitun! Mulle on alati väike võistlusmoment meeldinud, nii et see oleks väga hea motivaator. Saatsin sulle kirja ära!

Ma nii sügelen jooksma juba Mul selle söömisega on kehvemad lood. Praegu tööl selline pinge, et hullult on nälg kogu aeg. Kuigi spordiga on keha pringiks saanud, siis suuruse poolest olen hetkel pigem prink põder kui hirv , nii et nüüd tuleb see teine osa sõnapaarist õigeks saada

Teretulemast, Delice! Seltsis segasem ja tore, et meiega ikka aeg-ajalt uut verd liitub

Aaa, need nädalad ei pea järjestikused olema, siis on ok. Ma mõtlesin,et 5 nädalat ja 5 kilo

Ma ka aktiivsusmonitori pole kasutanud, sest hetkel piisab mulle pulsikellast. Kui see rikki peaks minema, siis ostan ehk. Ma tegelikult tavaliselt ei viitsi igasugu vidinaid enda küljes kanda. isegi pulsikella ei viitsi igaks trenniks külge panna.

Tere Delice!Värske veri alati oodatud!
Minul on pulsikellal see olemas. Möödab mu samme, kui öösel käele jätan siis minu öist vähkremist jne. Vähemalt olen ma nii aru saanud. Ämmale kinkisime mehega sünnipäevaks garmini aktiivsuskella( monitori). Ta on üli üli rahul. Kui õhtul jääb samme puudu siis jalutab toas need täis Ja alati küsiv,et noh palju sul täna samme on meil omamoodi võistlus,et kummal rohkem

Delice, vastasin ka sulle.

siucra, nüüd sul aega jõuludeni pingutada, mitte ainult 5 nädalat :p

Võistlused mulle ka meeldivad, seega on see kaalulangetamise võistlus ka üsna motiveeriv.
Selle võistluse juures võiks veel lisapunkt olla, või see juba on ja mul jäi tähelepanemata. Kui 700-1000 g üks nädal alla võtta, siis järgmine nädal või edaspidi see tagasi võtta ja ning kolmas nädal jälle see alla võtta, siis ei tohiks selline asi ka arvesse minna. Need 5 nädalat, mis kaalu sai normiulatuses langetatud peaks olema langus kokku kehakaalust ka 5 x (700-1000g).

Tere ka uutele! Nagu eelnevalt juba öeldud, värske veri kindlasti elavdab meie elu siin

Tänud ursull, kahjuks jäin natuke hätta sellega, saatsin sulle ühe täiendava küsimuse ka.

Delice, vastasin ka sulle. Kas said hakkama?

Minul juba teist päeva selline lope päev. Eile käisime perega Kaevanduspargis ja sai nii maa peal kui maa all jalutatud. Lisaks veel käisime Ontikal. Muidugi ei meenunud mulle kordagi, et Endo tööle panna Ahh, las ta siis olla.
Täna tulin koju ära suvilast. Vaja veidi kodus toimetada ja valmistuda pühapäevaks. Plika saab 5 aastaseks ja vaja üht-teist teha. Sünnat plaanime pidada Lottemaal. Oleks vaid ilma....

Ahjaa, homset kaalumist ei oota...teadagi miks

Ursull, väga hea, et sul ka veidi lope praegu selle spordiga. Mul ka hetkel jube kiire ja spordiks kohe kuidagi aega ei ole.
Ma siin meisterdasin täna torti õe lapse sünnipäevaks. Homme pean siin ponisi voolima hakkama. Päeval käisime maju vaatamas, aga no ulme hinnad on ikka Tallinna lähedal. Aga no kuskil see meie tulevane kodu meid ikka ootab. Õnneks meil sellega veel aega ka.
Oh ja see kaalumine ka, täna ei ole ma midagi kirja pannud ja ei teagi, mida oodata.