Kuupäev: 26. June 2011, kl 11.43
Magamine võimalikult õhukese padjaga või üldse ilma.
Ja oli mingi harjutus, kus pidi teatud häälikuid hääldama aga ma kahjuks ei leia seda enam interneti avarustest üles.
Aga leidsin sellise:
Võta pliiats otsapidi suhu ja hakka õhku tähestikku kirjutama. Kui ikka iga päev 5 korda nii tähestikku kirjutad, hakkab varsti mõju näha olema.
Samuti võib teha harjutust, mis pingutab kaelalihaseid - suru suunurki tugevalt allapoole. Suu läheb laiaks kriipsuks ja kaelale tekivad inetud jooned, kui lihased pingulduvad. Hoia nii u 10 sekundit ja korda mitmeid kordi.
Heh, üles leidsin
Osundus
Vana hea 1978. aastal välja antud raamat "100 minutit ilu heaks" ütleb, et iga päev tuleb igal vabal hetkel teha suuga sellist harjustust: O-U-E-X.
Häält ei pea tegema, aga suud peab laiaks venitama või huuli prunti ajama, vastavalt tähele, nii kaugele, kui see ulatub.
Ma täpselt ei mäleta, aga vist kuu aja möödudes lubati tulemusi.