Ennast rasva pole küll mõtet nüüd süüa! Mine fitness.ee foorumisse ja loe sealt, kuidas massi ja kaalu lisada. Kõike tuleb ikka mõistusega teha ,kuid magusa ja rasva tarbimine sind ei aita
Ok tegelikult lähtudes siin toitumissoovitustest siis muidu peaks süsivesikuid sööma hommiku poole ja valku õhtu poole..Aga kui tahaksid juurde võtta, siis loogika järgi peaksid süsivesikuid rohkem sööma ka õhtuti