füüsilise aktiivsuse "miinus" kalorite arvutamise aluseks on metabolic equivalent ehk MET
Igal tegevuse juures kulutame kaloreid ja sõltuvusest kaalust ning intensiivsusest kulutame neid rohkem või vähem.
MET valem annab tulemuse, mida ei saa 100% täpseks lugeda kuid piisavalt täpse et "mittesportlane" saaks hinnata oma füüsilisi tegevusi
Wikipedia ütleb se
Rubriik:
Treening ja tervisesport