või vahetada ViaGym seadme vastu. kirjuta meilile: mairi@terraantyda.ee
Rubriik: Treening ja tervisesport

Vähekasutatud. kirjuta meilile: Mairi@terraantyda.ee
Rubriik: Treening ja tervisesport

Müüa Viagym, hind 200.-eur. Vähe kasutatud.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Soovin osta soodsa hinnaga Crosstraineri. mairi@terraantyda.ee
Rubriik: Treening ja tervisesport

Kas keegi sooviks müüa Crosstrainerit? minu mail: mairi@terraantyda.ee
Rubriik: Treening ja tervisesport

Kas äkki keegi soovib velotrenazööri müüa? Minu kontakt: mairi@terraantyda.ee
Rubriik: Treening ja tervisesport

Nii, tänane kaalumine tehtud ja tulemuseks +300g. Kalorinormi sõin täis sel nädalal. Loodetavasti järgmisel nädalal rõõmustavam tule mus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul see nädal täitsa metsas, lihtsalt ei alane. Loodetavasti reedeks on vähemalt kaalunumber sama, mis eelneval nädalal ja ei ole juurde tulnud...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palju õnne tublidele - see tähendab, meile kõigile! Ja ärgem unustagem, et esimene kaaluine oli alles 4 päeva peale alustamist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kah kaalutud hommikul ja kaal 68,5kg. Seega -1,7. Pikk pikk pai meile kõigile, oleme nii tublid, NII TUBLID!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust, mina pole seda peale 18.00 söömist kunagi praktiseerinud, sest olen kuulnud, et suurt vahet pole, millal sööd, peaasi, et ei ületa päevast kalorikogust. Peale 18 mittesöömine annab tavaliselt tulemust neil, kes ei jälgi kaloraazi ning kipuvad just õhtusel ajal ajaviiteks sööma ja näksima. Mingis osas jälle on see küll õige (see peale 18 mittesöömine), sest ei ole so
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

memm, selge. Aga ehk peaksid siis üritama nii, et ei söö rohkem, kui programm ette annab? St. kulutatud energia arvelt ei lisa kaloreid päevamenüüsse? Siis peaks ju kaal siiski langema hakkama? Mina teeksin nii. Vabandan, kui see Sulle vastuvõetav pole, kuid see oleks ehk võimalus kaal liikuma saada?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Super Mari! Tahaks ka nii tubli olla Tubli! Tubli!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Memm, tundub, et Sinu mure saabki ehk alguse sealt nagu kirjutasid - "Ma olen kogu oma toidu ära kulutanud ja juba miinustes,kuigi õhtu söök on veel söömata." Mina olen enda puhul märganud, et kaal ei kipu kaduma, kui etteantud kalorinormist RANGELT kinni ei pea Kas Sinu puhul on probleem toidu kogustes? Et ei saa kõhtu täis? Või kipud lihtsalt patustama maiustus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaata siin teema all, kus saad vastata teemale, on päises paremal viimane link "Erakirjad", kui seal klõpsad, siis näed endale saadetud erakirjade arhiivi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Keya - ole positiivne, mõtle, kui Sa poleks eelnevalt 6km kõndinud, siis poleks ka Sa selle võrra kaloreid kaotanud ja piparkoogilaks oleks olnud kehakaalule palju vingem, sest isuäratavad oleksid nad olnud sellegipoolest ning aega nende pugimiseks oleks ka olnud palju rohkem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli Mari! Ma ei tea, millal mina nii tubli olen ja "päris" trenni jõuan. Toitumisega olin eile omast arust väga tubli ja vee joomisega samuti Nagu ütlesingi, siis minu "ringtreeningu" programm on enamuse treeningkoormuse juures olematu, kuid selle pluss on see, et igaüks saab harjutuste "ringe" teha nii mitmekordselt, kui ise soovib Ise olen teinud n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ka kodus sama raamat olemas. Korra sirvisin, toredaid harjutusi täis. Aga seal tundub, et on neid liiga palju ja liiga keerulised. Oma nö.ringtreeningu olengi seetõttu just kerge, lihtsa ja lühikesena hoidnud, et siis ei ole vaja ennast nii tohutult sundida Lihtsam ju mõelda, et teen see 5 mintsa ära, kui et 45 minutit Aga abiks seegi, lihased saavutavad paari nädalaga juba tu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Keya, enamus peab oma toitumis-treeningpäevikut virtuaalselt just siin Kaaluabi portaalis. Just selle pärast peamiselt olemegi ostnud omale siin kasutajavõimalused, et sisestades söögid ja kogused, arvutab kalkulaator automaatselt calorid kokku ning näitab ära ka selle, kas toitumine on tasakaalus (rasvad, valgud, süsivesikud). Samuti on treeningkoormusega - sisestades oma treeningvii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina kavatsen alates tänasest hakata ennast veidi liigutama. Siiani pole teinud mitte midagi. Veidi tähendab minu jaoks mõningate harjutuste seeriat, mis kokku võtab aega umbes 10 min. Teen 20x kõhulihaseid, seljalihaseid, jalatõsted mõlema jalaga (külili asend, tõstan algul üht jalga 20x, siis teist), jalgade ristamised (selili asend, jalad üleval), kükid, puusaringid,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, uus duell avatud nime all DUELL "2012" Lisasin kõik soovijad. Kes tänahommikust kaalu ei värskendanud, nendele panin algkaaluks eile esitatud kaalu. kolime jutustamisega sinna üle Brita - ei ole varem google docsi kasutanud, kuid loodetavasti saame kõik sellega hakkama ja ma arvan, et sobib küll
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalumine reede hommikuti, nii nagu Toimetajapoolsed duellireeglid ette näevad! Esimene nädal tuleb veidi lühem, kuid arvan, et sellest ei ole midagi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

DUELL "2012" Maix 70,2kg brita 73,1kg memm52 90,0kg reel110 70,0kg elviira 77,0kg tormilind 71,0kg maie 89,5kg Keya 70,0kg Viiruk 89,5kg essukas 90,6kg Sibylle 80,0kg mari 95.2kg lokirull 74,5kg Jõudu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Paluksin siis kõigi hommikusi kaalunumbreid enne 12.00, sest sooviksin, et toimetaja lisaks meie duelli iganädalasse duelliülevaatesse. Mari - väga hea tulemus minu meelest Sul! Hoiame pöialt, et selle suve alguseks saavutad oma soovkaalu Lisan Sind samuti Duelli!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

niih, hommikune kaalumine tehtud ja lähtepunkt on siis 70,2kg. Tabeliga on nii, et ma ei ole exceliga sõber, et kui saaks selle kellelegi teisele delegeerida, oleks tore Kas leidub vabatahtlikke? teen nüüd siis uue teema duelli alguse kohta ja lisan sinna kõigi nimed ja stardikaalu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Homme siis läheb lahti Kas paneme kirja kaalule lisaks ka sentimeetrid?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul hea meel kõigi kaaslaste üle! Arvan, et algkaal ei ole nii oluline hetkel, sest duell ikka selle üle, kes kui palju kaotab teatud aja jooksul. Seega on teretulnud kõik soovijad! Minu ideaalkaaluks on 62kg, Kuid vaheeesmärgiks sean 66.5kg mille kavatsen saavutada 4 nädalaga. Pikkuseks mul 169cm.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Head uut aastat "kaaskannatajad"! Soov oleks siis "uuel aastal uus mina" ja et oleks motivatsiooni toetust, otsin duellitajat Plaan alustada homsest, st.02.01.12 ja algkaal minul peaks homme hommikul olema 70-71.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon