Tahaks teha 3-4 korda nädalas Pae pargi tiiru. Alustan tavaliselt Võidujooksu Statoili juurest (Paekaare tänava alguses). Oleks vahva, kui saaks kellegagi koos kõndida. Olen 26 aastane, igas vanuses kaaslane on oodatud. kristiinakaareste@gmail.com
Rubriik: Treening ja tervisesport

Ei ole taimetoitlane, aga tänu suve grillimistele (ja pidevale grillliha lõhnale külavahel) on lihast küll isu täis. Vahelduseks teeme kaaslasega taimetoite. Üks vahva pere, kes filmib oma tegemisi youtube keskkonnas, andis hea idee. Neil on peres selline traditsioon nagu "meatless Monday" ehk siis lihavaba esmaspäev, kus pereema teeb kogu perele iga nädal ühel päeval häid ja
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Ui-ui, minu kaal on mulle vimpka visanud. Näitab õudukat, üle 80kg, siin kiresin nädal tagasi et 78 kaalun. Olen pea iga päev trenni teinud, ei teagi miks nii juhtus Aga hakkan siis tabelit täitma igal juhul 80st, mis teha.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaja ka 20 kg ringis alla saada. Mitte küll beebikilod, vaid lihtsalt pugimise kilod. Kaal praegu 78 kg pikkus 163 cm. Kaalusin kunagi varem 90 kg, sain alla 17 kilo 73 peale, nüüd aastatega 5 kilo tagasi hiilinud. Kardan, et kui midagi ette ei võta kaalun varsti jälle 90 ja olen omadega mustas augus jälle. Vanus 24. Mis siis keegi plaanib muuta ja teha täpsemalt peale korralikult toitumi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sorry, Brüsselipiiga, mu e-mail on hahahaa@hot.ee (päriselt), kirjuta, suhtleme!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Brüsselipiiga, kui vana oled ja kas Brüsselis vahest trenni ei taha koos teha? Ma nimelt ka Brüsselis, käin paar korda nädalas jooksmas või kõndimas pikemalt, ehk oleks tore koos tervisesporti teha! Võtaks ka duellist osa, aga mul pole kaalu, ei tea kas julgekski astuda kaalu peale, eks ta mingi 73kg näitaks, ma usun :/
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Huvitav on jälgida, kuidas lihased arenevad ja keha kohaneb. Mäletan, et kui aasta alguses uude riiki kolisin ja uut tööd tegema hakkasin, tegin endale reegliks iga päev suurem ring pargis koeraga jalutamas käia. Google maps ütleb teekonna pikkuseks ca 1,5km. Viimane 500m kulges järsult mäest üles ja algul paar nädalat tundsin, et oh kus nüüd teen ikka trenni. Kuskil paar kuud hiljem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,5kg miinus 100g. Järgmisest nädalast Eestisse puhkusele, luban endale, et enam 100g kaupa ei lähe! Rohkem trenni ja värskeid marju!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,6 kg. Jess, -700g.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

76,3 kg kokku -0,7kg eelmise nädalaga võrreldes -1,7kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tore lugu, mul kaal 78 kg täna. Minu reaktsioon: "AHAH" Kuidas, seda ma ei oska öelda. Pole patustanud, ausõna! Pange +2,2 kg kirja. Piinlik lugu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle just meeldib palavusega trenni rassida. Joogipudel käes sörkida on mõnus, higistama ajab hirmsasti küll jah. Elan lõuna pool Euroopat, siin selline palavus juba pea 2 kuud valitsenud. Kuu aja pärast kolin puhkuseks Eestisse, ei tea kuidas siis suudan tubli olla, elukaaslane mugib õhtuti krõpsu, kooki ja mida iganes veel... ta võib. Samas Eestis on palju rohkem tervislikke alternati
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,8 kg ehk -1,2 kg Tore!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sobib, reede on hea. Miks teie ülekaalulised olete? Räägin enda loo kui kedagi huvitab. Olin koguaeg enamvähem normkaalus kuni keskkooli lõpuni. Siis hakkas käest ära minema. Eksamid ja sellega seotud stress ja parima sõbrannaga raskelt tülli minek. Kogusin kaalu hoogsalt, lihtalt õgisin end paksuks. Kaalusin juba 90 kg kui elukaaslane väga konkreetselt ütles, et pean midagi ette vÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liitun! 163 cm ja 77kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub täitsa mõistlik treening. Jillian seletab kenasti ära kuidas mingit harjutust õigesti teha. Iga leveli trenn umbes 30 min pikk. Mis seal's ikka, hakkan tegema siis iga päev seda programmi lisaks hommikusörgile, kes ühineb?
Rubriik: Treening ja tervisesport