Tänan kõiki soovituste eest! Ma arvan, et pean ka proovima seda "magusa mitte üldse söömist" ehk võõrdun ka paari nädalaga sellest.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Palun andke nõu kuidas võitlete magusaisuga. Mul on kogu aeg meeletu magusaisu ja siis kipuvad nädalas korra sisse tulema sellised päevad kus ei pea enam vastu ja söön mõne šokolaadi ja no kui ma juba ühe šokolaadi olen söönud, siis läheb asi täitsa käest ära. Minu jaosk on magus nagu narkootikum kui juba maitse suhu saan, siis ei saa enam pidama. Ja nii lisandubki šokolaadile ve
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Aitäh kõiki nõuannete eest. Proovin oma söögi üle vaadata ja õhtul järgmiseks päevaks juba toidukorrad ette ära mõelda. Katsile: Ma ei oskagi öelda on see baasainevahetus. Kalorinormi sain kui panin paika oma sünniaasta ja kuupäeva, siis soo, siis valisin selle et teen 1-3 korda nädalas trenni ja seejärel panin paika eesmärgi. Kas õige kalorinormi saamiseks oleksin pidanud tre
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

See 5-6 korda söömine istuks mulle kohe väga hästi, sest mul ilma naljata läks ka varem kuskil iga kolme tunni tagant kõht tühjaks. Pigem arvan et on asi ikka selles et ma söön valesid asju. Mida te saate päeva jooksul nii palju süüa et kalori normi ei ületa. Minu meelest annvad kõik asjad meeletult kaloreid (jogurt, puder, rosinad jne jne). P.S. keedetud juurvilju ma ei söö! Palu
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Olen siin kaaluabis toimetanud nüüdseks siis nädal aega ja minu päevane kalorite norm on 1493 kca. Siiamaani olen suutnud sellest ilusti kinni pidada, aga mure on selles et kõht on absoluutset kogu aeg tühi ja pea valutab kogu aeg. Kas see võib olla ainult alguse asi? On kellelgi ka niimoodi olnud?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine