Tere! Loen siin foorumit ja tekkis ka küsimus.
KUi ma söön alla päevase normi siis ju kaal ikkagi langeb mitte ei tõuse.
kaaluabi näitab mu päevaeks vajaduseks 2009 kalorit.
Kasulik on süüa umbes 1500 - 1600 ( kui väga trenni ei tee )
Kui söön alla 1500 siis läheb keha säästureziimile ja hakkab energiat suures hirmus salvestama.
Või olen ma valesti aru saanud?
Ja endal ka pr
Rubriik:
Kaalu langetamine ja hoidmine