minul ka sama mure.Juba 3 nädalat, väga rangelt jälginud,aga praktiliselt 1,5 kg, tahaks ju rohkem.ei taha seda juttu, et 200-500g nädalas normaalne.Tegin isegi eesmärgi lühemaks ja kaloreid ainult 1230,aga ei mingit muutust.Minul ikkagi selgusetu see valkude värk.Soovitused ,et sööge kanaliha või lõhet,jooge lahjat piima, aga ei saa ju lubada,kui ainult kohvipiimaga 15% täis.Kas suur
Rubriik:
Kaalu langetamine ja hoidmine