Kui süsivesikutega vaja kaloreid täis saada, siis soovitan müslit või putru või riisi, ühesõnaga teravilja baasil toitu. Need annavad piisavalt kaloreid ning peamiselt just süsivesikuid.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mul hoopis imelik lugu - nii silma, käe kui ka mõõdulindi järgi ümbermõõdud vähenevad, kuid kaal hoopis tõuseb. Olen kõikidel päevadel söönud kalorinormi võimalikult täpselt täis (kõikumisega 3-4% siia-sinna) ja ka toitumise tasakaalu hoolega jälginud. Kahe nädalaga ei tohiks ju lihasmass oluliselt tõusta, seda enam, et ma olen üsna treenimata ning nüüdne treeningkoormus ei
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Kadriorg on hea ja ilus paik, kus mugav keppidega kõndida - nii pargis kui mere ääres kui ka tänavail.
Rubriik: Treening ja tervisesport