Kel kaal ei lange on minu juba varasemad kogemused, et õhtul vähe süsivesikuid ning oluliselt väiksem kalorite arv ka, kui see süsteem näitab. Enne magamaminekut min. 3 tundi ei tohiks miskit süüa. Lisaks on süsivesitutel suur vahe ehk ühed lähevad kohe pekiks, teised on organismile vajalikud ning nendega oskab organism miskit ka peale hakata. Sellele vihjab ka Kaaluabi kirjutis ning h
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

point on ju mitte üle süüa, kui alla süüa, siis ju kaal hakkabki langema. Mina näiteks sõin ka enne kaaluabiga liitumist ilmselt enamus päevi vähem, kui see kalorite arv. Nüüd langeb ka kaal vaid siis, kui on jäänud alla normi. Mõnel päeval, kui olen pika trenni teinud (-1100 kcl), siis on jäänud kalori normiks isegi 0 ligidal ja ega ma siis näljas ei olnud Muidugi on tervislik
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Dieedi ajal peab jooma puhast(!) vett (äärmisel juhul lisada sidrun või mari sisse), mis viib halbu jääkained välja. Mingid teed, kohvid või misiganes joogid ei asenda vett, neid ei maksa arvestusse kirja panna. Nagu juba kirjutatud, enamus teesid viivad ka vitamiinid ja mineraalid kehast välja. Vee joomine tahab harjutamist, aga on seda väärt. Kui inimene tarbib vähe vett puhastub te
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine