tahaks ka teiega liituda,olen ka selline ilus priske tüdrik,pikkus 1,60 ja kaal 89,1 mõni aeg tagasi oli 98 st. talvel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere ,mina olen täitsa nõus,mõte on täitsa hea.mina olen 160 pikk ja kaal on täna 84,7. aga see on küll nüüd peale nelja päevast paastu ,nii et kui sellega tuli 2 kilo maha,siis võib arvestada et nii see ei jää ja mingi kilo tuleb ikka tagasi.sest just täna hommikul lõpetasin paastu.muidu tahaks esialgu jõuda 75 kiloni ja siis vaatan edasi.olen parajalt matakas olnud juba teimelise
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina olen kuskil 6 nädalat ja praegu -3,8 aga ma olen vahepeal ise ka loru olnud ning liikunud olen ikka tegelikult üsna vähe,liikumise graafik näeb ikka päris niru välja.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

minul on vastiku nälja vastu kapis näkileivad,teen ühe vähe magusa tee paar näkileiba,millele panen peale kurgi või tomati viile.üks näkileib on kuskil 20 kalorit,see on minu näljapajuk,kaloreid eriti ei anna aga annab tunde et midagi nagu võid süüs.see aitab kui õhtu hilja õudsalt midagi tahaks.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

mina arvan et selle kaalumisega ei maksa ikka lolliks minna ja paras on kaaluda 1x nädalas,sest tegelikult tänu toidule vedelikule inimese kaal kõigub kogu aeg ja see pruugi tähendada ülse et rasva on vähenenud.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

no nii nüüd ongi mul juba väike masendus käes ja kujutasin juba ette kuidas tunduvalt saledam mina lillelises kevades ringi lehvib.sõin kenasti kõin lisakalorid mis kõndimise ja lumerookimise ja rattaga trenazööri eest antakse.ja nüüd meenub et kontot tehes panin ka et eluviisi alla et kerge treening,muidu kui oleks pannud et ainult istun oleks saand palju vähem kaloreid.saische!!
Rubriik: Treening ja tervisesport

no mina lugesin tema esimest raamatut ja mulle see nüüd väga suurt elamust küll ei pakkunud,üks kepp ja läbu.ma saan aru et see võis ju nii olla aga sellega nüüd kuulsust lõigata,minu meelest suht mage.
Rubriik: Muud jutud

no see tasakaalu asi on minu jaoks täitsa müstika ja mina praegu sellele eriti rõhku ei pane ,võtan asja rahulikult ,esialgu püüan mitte kaloreid lõhki ajada ja vett juua ja rohkem liikuda.mõtlen et küll kõik tuleb tasapisi.kuigi täna töö juures näitas kaal 140.õnneks see seis ikka nii hull ei ole ja see kaal on rikkiskuigi imelik on see et teisi inimesi pidi enamvähem õieti kaal
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

jah mul ka kuidagi kahtlane tunne et kohe hulka rohkem võib süüa.mina näiteks 40 minti ajasin lund ja sain kohe üle kolmesaja lisakalori.muidu ajan ikka lumerookimiseks oma poega taga aga täna ajasin ise pool õue tühjaks,poisil muidugi hea meel.
Rubriik: Treening ja tervisesport

see veejoomine on küll natuke tüütu ja pean end selleks ikka sundima,aga viimase klaasi asendan igatahes õhtul ühe vähe magusa teetassiga.nii et vett joon 7 klaasi ja mulle see sobib.kudas teistel see veekaanimine läheb?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

tahan ka kaalusõpra endale olen ka selline kampaania inimene japraegu mind see asi täitsa vaimustab aga enda laiskusi ja nõrkusi teades kardan juba ette..mina olen suust sisse ajanud kõiksugu asju ja nüüd ongi käes 22 lisakilo.,juba annab vaene põlv ka tunda ja kapis on terve hunnik riideid mida selga ei saa panna.tahaks ikka suvel kabedam välja näha ja üldse kergemat olemist.panin ees
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

vat minul on üks nipp ja ma ei ole üldse kade seda teistele ka õpetama.kui on jube magusa isu siis ostagi näiteks üks väike soks,marss või tupla,aga ainult väike ,tee veel üks kuum piimakohv kõrvale ja igatahes mulle aitab,muidugi söö aeglaselt ja naudi seda.kirja pane vahepalaks,see kuskil kohvikruusiga koos 230-240 kalorit.ja pole hullu midagi aga seda ei maksa muidugi just iga päe
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

mina näiteks teen ahjukartuleid nüüd kanaga,panen sinna veel kapsast vahel kaalikat .kartuleid püüan süüa hästi vähe,rohkem liha ja juurvilja.kananahka ma muidugi ei söö .vanasti tegin seda toitu käntsaka sealihaga,kartuleid ajasin sisse nii palju kui läks,ime ka et muudkui aga kosusin.muide hapukapsast võib ka edukalt teha kanalihaga ja on täiesti söödav.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

mina avastasin et mikrouunis annab ahjuõuna teha,eriti kui tahad midagi magusat,täitsa hea vahepalaks
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid