Mina proovin kohe homme hommikul järele, tundub mmmmõnusalt magus Kaneeli lisamine mee hulka ei tundu ka väga raske töö olevat
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Sama siin, ilmselt jäängi elu lõpuni Kaaluabi pärisorjaks Kuid mis siis ikka, kui see garanteerib hea enesetunde ja tervise siis mis neid toite siia andmebaasi ikka niiväga sisestada pole, arvutiajastu nagu meil on, internett on igalpool
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ei tasu nüüd kohe üliemotsionaalseks minna - artiklit lugedes lihtsalt tekkis selline mulje, et ajakirjanik vaesekene - vaat mis pidi kõik läbi elama.... Inimestel (sh ka artikli autor) on miskipärast tunne et kõik siin elus peabki lust ja lillepidu olema ja kui miski tekitab reegleid või sunnib ajurakke liigutama siis on kohe jama lahti - ahistatakse, mõtted keerlevad kalorite ümber,
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Melissaga nõus 100% Kes saab sundida ühte inimest seda Kaaluabi programmi läbi tegema??? Mitte keegi!!! Olgu rõõmsalt paksud edasi ja siis ei pea ju midagi kirja panema, kaaluma ega tasakaalustama. Aga ärgu siis ainult hädaldagu, et nii õudne on rasvarull olla, midagi selga ei lähe ja keegi ei tee komplimente...
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Vat siis, nüüd ma siis tean mis järgmine grillpidu lauale panna - loom veinimarinaadis. Tänud!
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Alustasin 20 jaanuar kahenädalase proteiini dieediga, 12 veebruar liitusin Kaaluabiga ja tänaseks on 13 kg läinud. Pole päevagi näljas olnud, liigun iga päev mingi 60-70 minutit jala, kalorite piires püüan olla ja mõned peod/sünnipäevad on ka vahele mahtunud. Väga hea on olla. Ja tean et paar kilokest läheb veel, nüüd juba aeglasemas tempos, kuid küll läheb!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Seda kahtlemata, et julgema olekuga! Ja pikad saledad naised on ikka väga ilusad ka Ma olen üliõnnelik, et oma 13 kg maha sain seljast vastu kaunist suve tulekut Siinkohal peab kiitma - alleluujah, Kaaluabi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ka 1.83 (vanust 41) ja ütleks just vastupidi et pika inimese ülekaal "jaguneb" kuidagi ühtlasemalt keha peal ära kui lühikestel inimestel. Kui mul oli 13 kg üle siis keegi ei öelnud et paks vms. samas 1.65 pika sõbranna 13kg ülekaal tembeldati kohe paksuks. PS. Vastupidi! Lühemad ja hapramat sorti mehed on nii uhked kui saavad minusuguse kõrval seista, mina küll e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

uskumatu, et loomaliha läheb wokkides pehmeks, on see grillmarinaaditud toode siis või?Marinaad teeb liha pehmemaks ja kiiremini valmivaks muidu Ma tegin ükskord proteiini dieeti ja ostsin Rakvere lihaveise fileed mis tahtis oma poolteist tundi potis haududa enne kui pehmeks läks. Kaloreid andis vähe jah aga möllu oli kui palju enne kui hamba alla sai...
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Kuulge krillijad, mis teie luureandmed ütlevad, mis see kõige etem grilltoode on tänapäeval - kus kõige vähem kcal tuleb? Ise olen toorvorstikeste peale rõhunud - Nõo omad, lambasooles ja toorjuustuga olid ülimaitsvad, samas kilukalurite poolest mitte nüüd just see kõikse kergem valik. Kanaliha on muidugi ka tegija. Ühesõnaga, et mitte ise kõike ei peaks järele proovima - soov
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Just-just! Põnev jah, mul kah "süttis" siin
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

To Niika: sa pane pulsikell peale enne kui aktsiooni asud, siis hea silmanurgast pilku heita et kuidas kaloripõletus edeneb
Rubriik: Muud jutud

Tavaliselt söön viimase toidukorra kella 17-18 paiku. Kui õhtul ikka kõht tühjaks läheb, siis loen endale 10 mandlit ja söön need ükshaaval ära - nälg kaob nagu poleks olnudki! Pealegi on mandlites nii kasulikku rasva
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tere, Palun kas saaks täpsemalt õpetust kus see uuenduslik toiduaine lehte asub? Toidupäevik => Otsi toiduainet/retsepti => ?
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

No aga ärge puutuge seda kaalueesmärgi numbrit, siis ei vähene ka päevased kcal ja ei kao juba saavutatud eduprotsendid
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Braavo! Tegitegi ära, mis lubasite!
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Ananass on grillides hea, isegi konserv-ananassirõngad Aga sisestan eraldi iga asja, siis tuleb kõige täpsem.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Mina avastasin, et graafikud uuenevad vaid siis kui märgid iga päev ka oma kaalu numbri. Kui seda ei tee, siis ei ole ka graafikud viimase päeva andmetega vaid selle päeva seisuga, millal viimati kaalu uuenduse sisestasid...
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Mõtisklen siin endamisi, et kui ma peaksin selle ideaalkaalu 16. maiks kätte saama (mis on sama number, mis ma 20 aastat tagasi keskkoolis kaalusin), siis see on iseenesest juba piisav ime. Vahetult pärast eesmärgi saavutamist plaanin värskendada päevast kaloraazi ja sättida see nö. säilitusreziimile, et saavutatud kaalule pidama jääda. Lühidalt - kavatsen jääda siia kaloreid si
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

100% nõus Dorisega
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

RIMIST ja MAXIMAST lihakraami ei osta, seal enamasti poola, leedu, vene jms riikide tooted. Parim toit on see, mis kasvatatud 70 km raadiuses ümber sinu - keegi tark toitumisteadur kuskil kunagi ütles välja sellise arvamuse...ma kipun nõustuma. PS Tallinn-Tartu mnt äärde jääb Mäeküla ja seal on Kaavere lihakarn - super lihatooted, just värsket liha sadat sorti, nii siga kui veist, kõi
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Pannkoogid 100g = 206 kcal moose kah täitsa olemas, ainult vali välja, mis sorti sinul just pannkoogi peale käib
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Minul ka langeb. Kaaluabiga liitusin 12. veebr. ja tänaseks kadunud 4,7 kg. Ainult ühel nädadal kaal seisis, siis kui päevad olid. Liigun iga päev õues vähemalt 1h - koer tahab jalutamist! Endale kasulikja kutsale meeldiv ) Jäänud maha võtta veel 5kg. Usutavasti 15.maiks olen eesmärgini jõudnud. Olen väga rahul Kaaluabiga, kuigi väikseid täiendusi oleks ka siin tore näha (to
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Sooviksin samuti näha toitude kaloraazi kõrval ka toitainete sisaldust. Usun, et kui Kaaluabi poolt reageeringut ei tule ja jätkub tühjade lubaduste jagamine, siis leidub ka selle vastu rohtu
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Retsept: võta 200 g Hellus keefiri ja 100g musti kivideta kuivatatud ploome - "süsteem" hakkab 2-3 tunni pärast tööle. Soovitus: katsu sel ajal mitte kepikõnnile vms trenni minna ja pigem WC läheduses püsida
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mina sõin täna hommikuks 100g Alma 4% kodujuustu, kuhu lõikasin sisse 100g banaani ja 200g pirni, lisaks suur tass (250g) piimakohvi. Maitses hästi ja kõht sai ka kenasti täis. Ülekaalus olid süsivesikud ja valgud aga sellest pole hullu, sest päeva peale sai kõik tasakaalu söödud.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Nädalavahetusel pidasin sünnipäeva, söök poldki niiväga rammus ja kogused suured kuid see-eest läks ohjeldamatult vahuveini kõrist alla. Kaalule astudes oli imestus suur, esimene nädal kus mitte ei läinud maha vaid tuli 600g juurde Samas olen ühe kuuga Kaaluabis kaotanud 3kg, mis iseenesest polegi ju paha Jätkan alustatut ja olen kindel, et selle nädala lõpuks on vahepealne +60
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hehhh Ma olen isegi prügikastis pakendil järel käinud, kui selgus, et andmebaasis seda sööki pole ja vaja endal uus toode sisestada...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

leidsin netist ise üles - 100g annab vaid 11kcal Närime siis muudkui muru ja sinna see pekk puusadelt sulabki PS. Rukkola on väga hea mozzarella juustu või praetud kanafilee juurde
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Seda et esimese nädalaga lähebki kõige rohkem, edaspidi hakkab 1 kg minema
Rubriik: Toetus ja motivatsioon