Äkki polegi sellise režiimi juures kuskilt midagi enam maha võtta - keha on suurest trennitegemisest juba kogu rasva lihasteks muutnud?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mu jaoks on rütmihäirete ärahoidmiseks kõige parem meetod IGA PÄEV kerge koormusega liigutada. Niipea kui jääb paar päeva vahet siis tulevad rütmihäired. Eriti halb on spordiga tegelemine 2x nädalas - rütmihäired garanteeritud. Minu puhul on põhjuseks nooruses tippspordiga tegelemine - sai südamelihas paksuks aetud ja nüüd ei saa ta ilma igapäevase koormuseta hästi hakkama.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Nõus eelkõnelejatega. Ainult trenniga kaalu alla ei saa. Minu kaal hakkas langema alles peale kaaluabiga liitumist, kuigi trenni olen ka enne teinud. Samas on minu puhul kaalulangetamisel olnud suureks abiks pikemad suusatamised (1.5-2 tundi), nö rasvapõletustrenn. Ilma selleta läheks kaalulangetamine ka palju aeglasemalt. Ja kahetunnilist liigutamist päris ilma eelneva ettevalmistuseta
Rubriik: Treening ja tervisesport