No ma panen ikka siia enda numbri kirja - 51,7. Muutus: 600 grammi. Ei tea jah, miks siin nii vaikseks on jäänud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu eilne kaal oli 51,7. Päev oli nii kiire, et vajusin eile kell 10 unne...Üldiselt, eks näis, kas see ka jääb - langus ilmselt jälle seetõttu, et jäin haigeks (nohu ja kurguvalu + pülveprobleemid) ning olin nö puhkerežiimil. Täna ka veel puhkan, homme loodan end body pumpi vedada. Mulle kangiga vehkimine ei istu, aga tugevamad jalad tuleb saada. Seega tuleb üle elada. Ah jah, u
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! :-) Minu kaal täna: 52,3 kg:-)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Minu kaal: 52,3 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused maijooksikutele! Kas teil on plaanis ka 1.05 maijooksule minna? Mul on mingi alateadlik hirm ühisstardi ees, seepärast mõtlen, et kui oleks kellegagi koos minna, siis oleks julgem tunne:-) Maksnud veel ei ole ning ei tea kah, kuidas seda numbrit õigesti kinnitada nii, et aega ikka ka kenasti võetaks. Ühesõnaga võistluspaanika täies hoos :-D Ühesõnaga, oleks aeg kellegag
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Minu kaal ei ole langenud - ehkki jah, olen teinud trenni ja toitunud ka ok. Parem olla sportlik luuser kui ebasportlik kahvatu ja jõetu beib ;-) Tegelikult on elu ilus, plaan on mitte enam toidupäevikut täita ning süüa tunde järgi. Eelmisel nädalal oli hirm, et nii palju trenni ja et peab ikka kenasti oma kalorid täis sööma. Näis, mis saab! Olge teie tublid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No minul said need "naiste asjad" eilseks läbi, ka kõht käis lõpuks läbi ja täna kaalun 52,8 kg:-) Märgin selle siis kohe ka tabelisse. Imekauneid ja tervist hoidvaid pühi teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Rõõm lugeda, et teil hästi läheb! Mulle võib täna kirja panna 52,8 kg. Imeilusaid pühi teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Alla,kas sa trenni ka teed või kavatsed vaid toitumist jälgida? 5 kg kuuga on väga palju:-)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, palun tabelipidajal kirja panna, 53 kg. Eesmärk 52 :-)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, lôpux jälle siin. Kaalu ytlen homme hommikul- see on muutuv nagu Eesti ilm! Jôudu teile ôhtuks- mul oli varem ikka teleka juurde midagi kròbistada, aga nyyd ei vaata enam pônevusfilme ja ootan hommikut - ehk on kaal mind nôus uuesti sôbraks vôtma.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul oleks ka lisamotivatsiooni vaja. Ning seltsis on segasem:-) Et kas võin ka ühineda? Ei õnnestu noh viimasel ajal asi, elu kui karussell:-) Aga suveks saledaks PEAN SAAMA - vastasel juhul pean kõik uued riided endale muretsema :-((((((
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas teemaalgataja võiks olla nii kena ja uuendada kaalutabelit? Tänud! Kuidas teil on nädal möödunud? Minul ülimalt vastandlikult. Nii kiire on olnud, et reede hommikul unustasin end kaaluda. Õhtul trennis siis tuli meelde, sisestasin siis päevase kaalu. Igatahes on mul hea meel, et järgmine nädal paistab tulevat töö mõttes vähem stressirikkam. Kool läheb muidugi lahti ja las
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaadates tagasi möödunud nädalale, on emotsioonid vastandlikud. Olen kogenud nii rõõmu 15 km jooksmisest kui ka olnud haige. Taastunud ning alustanud uuesti, tehes liiga enda liigestele. Täna paistab siiski päike ning vaatamata sellele, et kaal koormuse tõuste (jooksin nädalaga kokku 58 km ja käisin 7 km ) esialgu kasvas, on see võrreldes eelmise reedega siiski 400 grammi vähenenud. M
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

To Kadri: toorsalatitega lugu selline, et kõht oli õhtul hirmus tühi ning siis sõin veidi toorest lillkapsast. Järgmisel hommikul joostes otsustas see kapsas kõhus "mürgeldama" hakata. Jooksin, ühe käega kõhtu kinni hoides, ikka lõpuni. Aga enam sellist tunnet ei taha:-) Porgandiga oli sama kogemus. Mulle meeldib neid närida:-) Aga nüüd närin vaid pärast trenni ca enne 3
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust! Ma ise ka naudin liikumist - kui seda suudan, siis tunnen end tugevama ja nooremana. Ma otsustasin täna koormust tõsta ning ma tean, et väga rasked ajad on tulemas - just vaimselt. Kui ma alustasin 6-7 km/päevas jooksmisega, siis kaanisin jooksmise ajal ligi liitri vett sisse. Nädalaga harjus keha ning suutsin ka ilma joomata hakkama saada. Ja pärast lonkshaaval taastudes jõin.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oih, ma ei oska arvutada - 600 grammi võrreldes eile hommikuga läinud ja mitte 800 :-) Aga minu jaoks on seda VÄGA PALJU :-)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, ma kohe pean selle siia kirja panema - kaal endiselt langeb! Täna hommikuks võrreldes eilsega siis läinud 800 grammi. Tõesti, hakkab tulema usk, et kui lumi läinud, siis suudan ka kaalueesmärgi saavutada! Hetkel on vöö viimases augus ja püksid tahavad ära kukkuda. Lubasin, et kui suudan oma eesmärgi saavutada ehk siis veel 1,2 kg kaalu langetada, siis premeerin end uute pükstega:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lõpuks ometi on minu kannatlikkus vilja kandnud. Suurenenud trennikoormus põhjustas ligi kuu aega hüppelisi tõuse -vastavalt sellele, kuidas sai trenne juurde lisatud. Täna hommikul näitas kaal 55,8 kg ja nädalane kaotus 2,2 kg. Ma ei uskunud oma silmi. Igatahes: mina olen pihta saanud, kuidas oma keha äratada. Jooksmine hommikuti tühja kõhuga + 90 min pärast trenni oodata hommikusöÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

To Brita: jah, ma jooksin ka õues - aga täna hommikul - 16 on minu jaoks veidike liiast. Suu hoian ma siiski nö koos ehk siis kenasti rääkides jooksmiseks peab vist ikka veel veidike kannatust varuma. Või kuidas teised arvavad? Ma mõtlen, et maksan neljapäeval ära Maijooksu tasu - äkki naeratab õnn ning võidan mõne laheda auhinna:-)
Rubriik: Treening ja tervisesport

Just - mina ka loobusin. Ma sain innustust üleeelmise nädala kaalulangusest ning püüdsin eriti hoolikalt jälgida toitumist sel nädalal. Tegelikult toitun ma kodu aeg ülimalt hoolikalt. Kukkusin siis suuremas koguses juurvilju sööma jne. Ausalt öeldes oli paha trenni teha - minu puhul küll juurviljad ei ole kergesti seeditavad :-D Uuel nädalal otsustasin lastega sama toitu süüa ning
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tere! Mina suurendasin sel nädalal trennikoormust 50% võrra. Kaalu on juures 900 grammi. Samas sooritused on paranenud. Eile jooksin tunniga 9 km. Minu jaoks on see märk sellest, et hakkan saama vormi, mis mul oli aasta tagasi. Ja ausalt, ma rõõmustan oma vormi paranemise üle rohkem kui kaalunumbri üle...Toitunud olen vägagi tervislikult. Võimalik, et siinne süsteem on siiski pigem nö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No mina loodan, et tuleb lumetorm :-D Sest minul kaal hoopis tõuseb :-((( Ma niiväga SOOVIN uskuda, et see on tervislikumast toitumisest (juurvilju söön ma palju rohkem ja seega ka ööpäevane toiduports grammides on hulga suurem), lihasmassi kasvust ja suuremast vee hulgast kehas. Aga kes teab! Tean, et ilmade soojenedes ka isu väheneb. Siis ehk suudan ka vähem süüa. Teile aga jõu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

To coco: vaata üle jah! Koos on muidugi lõbusam ja täiesti võimalik, et teistel see ka kenasti kaalule mõjub! Mul on eesmärgiks parem tervis. Toitun ka varasemast tervislikumalt, st söön rohkem juurvilja. Kui ma peaks dieeti, siis kindlasti ka kaal langeks. Ainult ma ei pea, st selleks, et teha vastupidasvustrenni, on vaja süüa suuremas koguses süsivesikuid :-D Minul need takistavad ka
Rubriik: Treening ja tervisesport

mulle ka muidu sobib haabersti kant. Ja kakumäe ring ka. Duelli vôib muidugi teha. Ainult minu puhul on kaal ja sportlikud tulemused negatiivses korrelatsioonis:-(
Rubriik: Treening ja tervisesport

hei minu kogemus näitab, et kaal tôuseb. Vähemalt minul nii. Vorm on kyll paranenud:-)
Rubriik: Treening ja tervisesport

No siis kohe Piritale, kui lumi läind:-)
Rubriik: Treening ja tervisesport

Hei Võiks olla näiteks Nõmme metsas? Töötan muidu kesklinnas, ka Pirita on variant.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Hetkel tundub ilma ähkimata 7 km jooks suure unistusena - aga unistama peabki suurelt! Täna jooksin 6,4 km keel vestil ja südamelöögid laes 50 minutiga - seega pingutama peab veel, et normaalsesse vormi saada!
Rubriik: Treening ja tervisesport

Hei Tekkis mõte, et võiks koos maijooksule minna. Enne muidugi koos (alates ajast mil lumi läind) treenida. Mina asun Tallinnas:-) Kas on kampa lööjaid? Lisainfo: Kui meid on 10+, siis saame 20% soodukat;-) Selgituseks, et ma ei ole mingi kiirjooksja, jooksen umbes samas tempos kui käin ehk siis 7-8 km/h. Igal juhul ootan väga jooksuseltsilisi:-)
Rubriik: Treening ja tervisesport