Kas sa enda algandmetes, seal kus eesmärk on, panid kirja, et treenid või ei treeni üldse vms. Minu arusaam on nii, et kui seal on kirjas, et ei treeni üldse, siis kindlasti võib trennid kirja panna ja siis selle arvestusega 100% süüa. Muidu aga ma nagu natuke kahtlen selles. PS! mina võtan seda 100% ikka kui maksimumi ja ei püüa seda iga hinna eest täis süüa.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Minul on alati Tõmmu kommid kotis. Enamasti aitab 3-st kommist ja see on u. 30g. Mittemidagi hullu, pigem aitab toidutasakaalu timmida
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Mina savutasin üleeile oma eesmärgi, selle mis kaaluabi mulle KMI järgi pani. Nüüd seadsin aga uue eesmärgi, sest mulle tundub, et mõnes kohas on ikka veel miskit üle... Kui ma selle esimese eesmärgi täitsin, siis kaaluabi pakkus ise kalorinormi kaalu säilitamiseks 12 nädalaks. Nii et kui ma nüüd ka teise eesmärgi ära täidan, siis kindlasti jään edasi jälgima, sest ma ju tean
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

kas teitumise ketas on paigas? tasakaalus? kui valku liiga palju, siis peaks ka kõht kinni minema. Vaja süsivesikuid kindlasti, siis peaks korda minema.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Palun kustutada: salatikaste, Felix kreeka. Seal on neid nüüd 2 tk. väiksema kalorsusega on õige, sest alguses paningi kohtmata kcal asemel KJ.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

No näed siis! See on küll hea uudis! Lihtsalt, mina sisestasin siia pasta paki pealt toitumisinfo ja toidukorraks panin kirja kaalu, mis koguse keedetuna ära sõin. Tulemus oli hirmuäratav!!!
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Kas kaalute makarone enne keetmist või pärast? Avastasin, et need näitajad on erinevad.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid