Baltix kaerahelbed on lingita juba üle aasta, Lindt 85% šokolaad umbes 6 kuud. Oleks kena küll kui Kaaluabi selgitaks, kuidas toiduainete aktiveerimine käib.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Evelini "enne ja pärast" pilt on lehelt GetAbs
Rubriik: Muud jutud

Minu eelmisel aastal sisestatud Baltix kaerahelbed on ka ikka lingita ja veel mõned sisestused. Tea, kas aitaks, kui lisada foto toiduaine pakendi osast, kus kalorid ja muu teave kirjas? Kahjuks ei saa seda teha nende toitude kohta, mis juba sisestatud ja pikaajalisel kontrollimisel
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Mina olen kasutanud märgendamist ja Print selection võimalust.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Üldiseks mõtisklemiseks: mille arvelt kaal sellise dieedi juures langeb? Kui naine vajab keskmiselt päevas kaalu hoidmiseks 2000 kcal, aga 1 kg keharasvast vabanemiseks peab energiadefitsiit olema 7000 kcal. Matemaatiliselt ja loogiliselt peab miski muu kehas veel alla andma.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Vaata üle oma süsivesikute tarbimine nii koguse kui aja mõttes. Kas nüüd päris Kremli dieedi järgi, on iseküsimus, aga minul pani igal juhul kaalu alla liikuma. Süsivesikud enne lõunat ja valgud õhtul. Et olen praegu süsivesikuid vähem tarbinud, siis ei satu ka valgud (liha, kala, juust, kohupiim) kokku süsivesikutega (kartul, riis, nuudlid). Ehk on ka sellest abi.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Kas tulevikus tuleks kõna alla ka selline võimalus, et olemasolevat retsepti saaks päevikusse lisada ka algainetena. See laseks aineid ja koguseid muuta ilma, et peaks hakkama nullist ise lisama.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Alati tasub peale toidupäevikusse sisestamist lingil klõpsata ja vaadata, mida see sisaldab. Nii avastasin, et üks sisestatud jogurtitest on hoopiski süsivesikutevaba ja brokkoli (see kahe k-ga, mida esimesena rippmenüü pakub) andmed täiesti valed. Kalorsus on OK, aga kui rasvad-valgud-süsivesikud kaloritega korrutada ja kokku liita, siis oleks tegemist ikka tõelise energiapommiga. Sama
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Grammid annavad alati täpse tulemuse. Tüki kaal on vaikimisi 10 g, kui just ei ole toiduaine juures teisiti määratud. Seda saad kontrollida toidupäevikusse valitud toiduainel klikates.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Toitude nimekirjas on paljude toiduainete kohta olemas nii töödeldud kui töötlemata variant (kiirkaerahelbed vs kaerahelbepuder)
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Needsamad ploomid võid õhtul tükkideks lõigata ja koos kliidega hapupiima sisse segada. Hommikul hea paks segu valmis.
Rubriik: Muud jutud

Mul juhtus eile sama lugu. Järelikult ei tasu uusi asju proovida enne. kui kontrollitud, kas see on päevikus kättesaadav Aga porgandikook "Maiasmokk" oleks mul tõenäoliselt selle aja peale halvaks läinud, kui oleks oodanud selle päevikus avalikustamist
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Mina käisin vanal aastal 4 korda nädalas, "tänu" Pärnu Spordihalli õnnetusele pean praegu 3 korraga hakkama saama. Naudin kaks korda nädalas zumbat, sellele lisaks lihastele mõeldud selg/ kõht/ tuharad ja loodetavasti varsti taas neljanda treeninguga StepFit või spinning. proovin kindlasti ka uue lubatud BodyJam treeningu ära.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Ostsin endale selle purgi http://www.ideas.ee/kooki/sarjad/kitsch-n-fun/kulmkapi-valvur-salvestatav-purk-kf.html. Eile panin küll külmkapi ukse kinni kui kuulsin enda häält, et ainult "päris" nälja puhul on mul sinna asja. Isegi mees ei hiili enam nii tihti külmkapi kallale, sest enam pole hiilimisest kasu. Hea on see, et igaks päevaks võib uue "tervituse" lindistada
Rubriik: Muud jutud

Nii ongi. Seega pead hoolega vaatama, mida oma päevikusse valid. Makaronid/ makaronid, keedetud, nagu ka kiirkaerahelbed/ kaerahelbepuder jne
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Toidupäevikus on õliga praetud muna 1 tk 53 g ja Esva kalapulk 1 tk 25 g. Seda saad vaadata toiduainel klõpsates (kõigepealt pead toidu päevikusse valima)
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Vaata Abi> Toitumine. Seal on Kaaluabi näidismenüüd
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Kõige täpsem on ikka köögikaal ja grammid. Kui lisad päevikusse toidu, mis on lingina, siis vaata, kas selle juures on määratud 1 tk kaal. Kui seda pole, siis on 1 tk 10 g.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Vaikimisi peaks 1 tk olema 10 g. Seega verivorsti 10 g on 29 kcal.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Samas on liikumise jälgimiseks eraldi graafik ja graafiku joone jaoks tuleks ka nendel kehaline koormus päevikusse sisestada, kellel kaloraaži jaoks liikumine juba sisse arvatud. Mulle meeldiks kui iga lisatud kehalise koormuse juures oleks märkeruut, mille valimisel võetakse kalorid maha, vastasel juhul mitte. Valitud nädalakoormus on ju väga keskmine. 3-5 treeningut võib olla nii 3*300
Rubriik: Treening ja tervisesport

Minule maitseb ainult veega keedetud kaerahelbepuder, millele lisan kohe alguses linaseemneid ja valmis pudrule nisukliisid ning ühe riivitud õuna.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Vaata siit: www.neera.ee
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Aitäh, kerttu44! Jälle üks asi algallikast kinnitust saanud.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Bla Bandi pajaroogadel on näiteks olemas toiteväärtused nii 100 g algainete kui ka 100 g valmistoidu kohta. Nii võiks ju kõigil valmistamisõpetusega toiduainetel olla . Magustoitudel on jällegi ainult valmistoidu kalorsus (tõsi, see on üheselt arusaadav) ja kui kasutada teise rasvasisaldusega piima, siis ei tea ikka täpselt andmeid.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Äkki on siis Felixi ja Salvesti purgisuppidega sama lugu?
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Piisab ka sellest kui klõpsad tähekesel toidupäevikusse lisatud toiduainel.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Link on sõnad "vaata seda linki"
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Kasuta nuppu Eelvormindatud püsisammkirjaga teksti lisamine (tsentreerimise nupu kõrval). Siis peaks iga sümbol olema ühelaiune ja saad tühikutega (või kriipsudega) tulbad paika ajada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

200 grammis pajaroas on nii broilerifilee oma 214 kcal kui külmutatud köögivili, mille kalorsus on andmebaasis 25-68 kcal. Toidu kalorsus arvutatakse ainete üldkoguse ja kogukalorite alusel. Sooja toidu puhul on tegelikult asi palju keerulisem, sest valmistoit ei ole tavaliselt algkaalude summa. Mina kasutan Exceli tabelit, kus arvutan lisaks välja algkaalu ja valmistoidu suhte ja korrigeer
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Mina alustan päeva hapupiimaga, kuhu segan juba õhtul valmis rukki- ja nisukliid, seesamiseemned ning tükeldatud musta ploomid. Minu seedimisele on selline asi ainult kasuks tulnud. Linaseemneid lisan ka hommikusele pudrule. Rasvad saan normi õli ja pähklitega.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid