Vigadest on siin palju kirjutatud, vigu oskame me kõik suurepäraselt teha. Kirjutan oma vigadest ja sellest kuidas püüan ennast motiveerida. 1. Maratoni ei jooksta 100m tempoga - olen korduvalt teinud seda viga, st alustanud kaalu langetamist suure hooga ja juhtus see, et jõud sai otsa. Eesmärgid nädalaks peaksid olema sellised, millest suudad kinni pidada (kaalulangus 0,5-1 kg nädalas)
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine