Tammun paigal Söömisega pean piiri, kuid vähe liikumist, vesiaeroobikast ja hommikvõimlemisest ei piisa. Kuid ei kaota lootust! Edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Nädalalõpp oli nii kiire, et kaalusin a märkisin alles täna tabelisse, ega midagi rõõmustavat ei ole, +1 kg. Ühesõnaga lihtsalt ei tule siin midagi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Märkisin tänase kaalu, väike miinus oli Tihedad tööpäevad on seganud korralikku toitumist. Olete kõik väga tublid trenniinimesed, eriti Ursull! Mul nii suurt trennieesmärki ei olegi, kuigi keha vajab mingitki liikumist, mis momendil on mul suht olematu. Nädalavahetusel plaanin selle talve esimest suusatamist, mõningaid olematuid lihaseid tunnetama Olge tublid ja nautige ilusat lu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Märkisin ka oma 1.nädala kaalu tabelisse, no ikka tuli miinus, kuigi oli sünnipäeva nädal ja ikka pidin ise ka ennast magusaga hellitama Trenni ei ole viimasel ajal teinud, üldiselt käin vesiaeroobikas, vesi mulle sobib, jätkan sellega järgmisest nädalast. Meeldib kepikõnd ja väike jooks, värskes õhus on lihtsalt mõnus olla, kuid praeguse külmaga sinna ei tõmba Järgmisest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere ja head uut aastat! Astusin ka teie kampa, koos vast kergem, andmed sisestatud. Pikema vaheajaga alustasin ka toidupäeviku täitmist.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

rb, oled väga tubli! See Endimono on sul vist väga huvitav ja kasulik Mulle ka väga istub kepikõnd, nendega saab hea hoo sisse, koormust jagub kogu kehale ja peamine et tegevus värskes õhus! Kahjuks ei jõua ma kõndima nii sageli kui sooviksin, ikka üritan tunnikese mõnel õhtul nädalas. Kaalule mul see enam nii väga ei mõju, keha sellega vist juba harjunud või söön ikka üle vajad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Olen kaua siit eemal olnud, tegemist on nii palju ja kaaluga on lood kehvad, langetamise asemel on seda juurde tulnud, jaanuarikuise 73 asemel praegu 76 ja veidi ülegi. Kodukoht, sa oled nii tubli olnud, kui loobunud jäätisest ja nisutoodetest, ma ei suuda seda. TiiuL, võid endaga rahul olla Kevad on lõpuks käes, loodan selelst energiat saada ja surnud ringist välja tulla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! 74,8 kg. Kertukas, PALJU ÕNNE!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! 74,5 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kodukoht, minul ka ei edene Lihtsalt annan nii kergesti kiusatustele alla. Kuid püüan iseloomu kasvatada ja tean et motivatsiooni tuleb endas ise leida. Ega keegi mul ei käskinud täna õhtul saiakest (vuih, milline paha sõna) süüa, aga nii hea oli! Homme jälle püüan õigemini süüa! Edu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! 74,5 kg (+200), külmad ilmad jätavad pigem tuppa, kui õue liikuma. Söömisega ei suuda piiri pidada Kuid kevad ei ole kaugel, püüan ikka edasi! Vastupidavust kõigile, olge tublid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kuidas teil läheb? Nädal jälle möödas, lisasin tabelisse tänase kaalu, väga rõõmustavat miskit just pole. Oma tavapäraseid trenne olen teinud, laupäeval veidi suusatamas ja täna vesiaeroobikas, kuid kõndima ei ole jõudnud, ootan paremaid aegu Kuid söömisega piiri pidada eriti ei suuda, kalorid pidevalt lõhki, niiviisi see kaal küll ei alane. Kuid püüan ikka edasi, olge t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänahommikune kaal 74,3 kg (+0,3), pole sõnu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Sisestasin oma tänahommikuse kaalu, no ma ei või, kaal aina tõuseb. Nädalavahetusel suusatasin ja tegin oma käimisringe, ilmselt söön ikka valesti. Juba närvidele käib see olukord, kuid ei jäta ka jonni, ükskord saan ehk järjele. Võitleme edasi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mõnus nädalavahetus alanud, seekord ei mingeid erilisi kohustusi! Turta, jah selline nn aeglane söömine on kindlasti õige. Kiire söömisega ei pane nagu tähelegi, mida ja kui palju sööd ja tihtipeale sööd siis üle. Veejoomist harrastan ka kohe hommikul, enne kohvi ja hommikusööki. Päeval ja õhtul ikka ka joon klaas vett, kuid võiks rohkem,tegelikult veejoomine on väga olu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal endine 74 kg, ei miskit rõõmustavat! Teile head nädalavahetust ja pühapäevast pidupäeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere teile! Eilne kaal ei näidanud mulle midagi rõõmustavat! Päevikut täidan küll hoolega, sealt see kurb tõsiasi paistabki, kaloreid on liiga palju! Mul ka istuv töö ja liikumist suht vähe. Mulle tegelikult meeldib näiteks kepikõnd, kuid talvel ei ole seda väga teinud. Leian sada põhjust, miks mitte minna: kord olen liiga väsinud, kord on külm, kord on liiga hilja, ühesõnaga kÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Hommikune kaal 74 kg (+500 gr), vot selliselt mõjus mulle see vastlakukli-sõbrapäeva maiustuste nädal. Trenni ikka veidi tegin, ujulas ja täna jõudsin isegi 5 km suustada. Kuid ühinen lauriinega, väsimus on kallal, keha ja vaim nõder, vist kevadväsimus. Kuid võitleme edasi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Panin tänahommikuse kaalu tabelisse, nädalavahetus mõjus kaalule kehvasti , no ei suutnud ma loobuda perele valmistatud heast-paremast. Eile käsin isegi 5 km suusatamas, vahel harva seda juhtub, rada oli vesine, rohkem trenn kätele. Täna käisin ujulas, teen stabiilselt kord nädalas vesivõimlemist, kuid pärast seda on liiga hea söögiisu. Ilusat homset vastlapäeva teile, pikka l
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere teile! Ühineksin ka teiega, kui tohib; tundute selline mõnus kamp olevat. Kaalun 73,6 kg, soovkaal 67 kg, vanust juba 50+, elan Pärnus. Olen viimasel kolmel aastal oma kaaluga püüdlikult tegelenud. Kui mu kaal tõusis juba 80 kg, siis käis "plõks" ja liitusin siinse keskkonnaga. Tegelikult sain ka arstilt kõva käsu oma kaaluga tegeleda. Aastaga sain 10 kg alla ja olin enda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Reedene kaal 73,6 kg (+100), seega ei midagi rõõmustavat. Kuid ikka loodan et suudan end käsile võtta. Luban endale edaspidiselt: rohkem liikuda, vähem istuda arvuti taga, süüa nn õigeid toite, vähem stressata. Ilusat homme saabuvat musta veemao aastat teile! Madu olevat esteet, ehk toetab ka kaalulangust, salenedes oleme ju kõik ilusamad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kaal 73,5 (+0,6), täitsa jama Kuidagi ei saa kontrolli alla. Olge tublid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Hommikune kaal mul 72,9 kg (-0,5), polegi paha kuigi väga ma ei pingutanud ja toidupäevaikut ka väga täpselt täitma ei jõudnud, üks kiirus ja kiirus... Kuid just lugesin siin teie vahvad ja toetavaid mõtteid ja kohe tuju läks heaks! Karuke03, palju õnne Sulle tagantjärgi ja ole ikka selline rõõmus ja toetav edasi! Kõigile kaasvõitlejatele mõnusat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kirja läheb seekord 73,4 kg (+0,2). Ausalt öeldes ei ole ma sel nädalal isegi söögipäevikut täitnud, kuid nüüd hakkan jälle korralikuks! Samas kaalus olijaid on tõesti motiveeriv jälgida. Mina pean oma söömist ikka väga jälgima, et mida, kui palju ja millal söön (vanus ka juba selline), kuid olen vahel hooletu ja lasen magusal minna... Mul on kontoritöö ja nagu pingel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu tänahommikune kaal näitas 73,2 kg, seega nulliring! Tean küll, et liikumist vähe ja õhtune liigsöömine, tavaline minu talvine probleem. Näis mis järgmisel nädalal! Edu meile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ja head uut aastat! soovin ühineda jaaniduelliga, loodan leida suuremat motivatsiooni! algkaal 73,2 kg pikkus 162 cm soovkaal (tagasihoidlikult) 68 kg muud mõõdud: rind 100, puus 105, säär 40 Jõudu ja vastupidavust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal ikka endine 72,1 kg. Siin meie viimane, 24.nädala tabel. Duelli lõpetas 7 vaprat 23 alustajast. Vaieldamatult olid meie tublimad birxike ja Egle26, kes saavutasid ka oma soovkaalu. Peaaegu eesmärgini jõudsid ka Zant ja Loona. Tubli langetaja oli yxtydruk, veidi vähendas ka anny22, mul siis paigalseis. Ilusat suve teile, kellele puhkust, kellele tööd, igatahes tervislikkust
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust! Minu reedene kaal 72,1 (-300). Meie 23.nädala tabel, oli nii juurde- kui mahavõtjaid ! Meid siia üsna vähe järele jäänud, suvepuhkused vist juba alanud! Kuid jõudu teile ja muidugi - alla EI ANNA! Viimast selle duelli kaalunäitu ootan järgmisel reedel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu reedene kaal oli 72,4 kg (-0,3), väike langus, kuid ei midagi erilist. Siin meie 22.nädala tabel Puudu endiselt: girlygirl, Haldjaprintsess ja DonnaBella. See nädal oli väga hea, kõik duellis veel osalejad langetasid oma kaalu! Kas viimane spurt enne finišit? Millal teeme viimase kaalumise, kas 15.06 või 22.06?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal seisab, ikka 72,7 kg. Siin meie 21.nädala tabel. Kokkuvõttes meil nädalaga suur ümmargune null! Nädala tublim oli yxtydruk (-1,0) ja rohkem langetajaid ei olnudki! Puudu: girlygirl, Haldjaprintsess, Zant ja DonnaBella, kuid kedagi tabelist enam kustutama ei hakka, mõned nädalad veel jäänud seda duelli! Pingutame veel!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon