Hei! Otsin kedagi kellega KOOS eesmärke saavutada! Teeks asja kuidagi kodulehe/blogi vormis- kõikide piltide ja muredega. Igaüks saab ise lisada oma soovi järgi sinna tekste. Lisaks saaks veel meili/fb/skype teel suhelda. Juurde lisaks mõned ühised tegevused- kepikõnd, jalutamine, kerge jooks (intervall), matk... Ja ärgem unustagem toidupäevikut! Kui keegi on huvitatud andu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

68,8 oli reedel enne kui pulma läksin.. Ega enne reedet uuetsi väga sinna kaaluele astuma ei motiveeri- pealegi pisut tõbine kah, et netti pääsemiseseks tuleb pingutada pisut rohkem..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, mina olen kah jõudnud oma kolimiustega lõpuni. Kaaluga on nüüd nii, et hetkel näitab 68,8. Ehk tuleva nädal olen nii tubli ja hakkan taas jooksma? =)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen olemas, kuid numbrit ei ütle- lihtsalt kaal pole veel uude koju jõudnud. Kohe, kui peaks see kunagi jõudma annan teada.. Aga nädalast kokkuvõtvalt- hull remont ja ehitus on käinud. Korra õhtul u 10-11 ajal tuleb meelde, et peaks sööma. Igatahes loodan, et varsti saab taas rahulikult elada ja nautida lihtsalt olemist....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

68,9 kg! Igati rahul...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on enam-vähem. L. Käisin hommikul kassiga staadionil jooksmas- koertega jalutajad põrnitsesid eemalt.. P. Käisin sõbraga metsas jooksmas 6,9 km, hiljem jalutasin koju sealt u 7 km. Sunniti veel kõhulihaseid ja kätekõverdusi tegema autotee ääres, et kõik näeks, kui vähe ma jõuan.. E. Jalutasin 12,5 km (kodust tööle). Rohkem ei jõudnud.. T. Käisin hommikul kassi nõudmis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

70,9 kg =/ Ma ei saa aru, mis toimub!? Küll ta nüüd ühel hetkel peab alla kah liikuma hakkab taas ma loodan..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ümmargune 0 on tulemus. Mis siin ikka- selline tulemus näitab, et tuleb ikka midagi kokku võtta ja muuta midagi. Kuigi nagu sai jooksmas käidud pikki jalutuskäike tehtud, kõik toit üles kirjutatud (isegi need patustamised olid nö piiri peal)..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tulen kah vahepeal kostma, kuidas siis läinud on. Kuigi ma pole kunagi suuremasi kalorite lugeja olnud, siis üritan selle osaga isemoodi hakkama saada. Muidugi olenemata, kas loen või mitte, siis sel nädalal oli igatepidi liialdus- oli vaja ju teha toorjuutsukooki (pikalt ei räägi, muidu ajan veel isu peale). Ja eile sai veel pitsat söödud.. Eks need teod olid andestamatud,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ma ühineks ka. Pikkust 164. Soovkaal on 60 (55) kg. Olen jõudnud 99,8 kg´lt 71,0 kg´ni (vahepeal sai kah 68 kg oldud, kuid mitu kuud lohe mängimist on oma töö teinud). Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Revalspordis, suurepärased treenerid
Rubriik: Treening ja tervisesport

Nii, mind on siia nüüd täiesti hüljatud? Uus nädal taas käimas ja tulemus oli 73,3! Pisut alla, kuid ei midagi erilist. Nädalavahetuse hirmust, et tuleb süüa kiirputrusi ja -suppe läks luhta, sest kogu selle tralli keskel ei olnud aega söögi peale mõelda. Hetkel aga ravin taas jalgu ja kui taas jalad all siis tegudele- hetkel olen kah kangelast mänginud ja mööda ilma liibanud,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Nüüd jäin mina kah hiljaks, kuid siiski olemas! =) Kaal sel nädalal on 73,5 !!! (-2,2 kg eelmise korraga vaadates) Pean väikest fiestat siin, et kaal on lõpuks otsustanud alla liikuma hakata! Loodan, et see pidu väga lühikeseks ei jää... Nädalavahetusel on aga tulemas üritus, kus tuleb vist toituda vaid kiirelt valmis saavatest putrudest-suppidest ning süüa energiat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Näha on, et me oleme kõik jõle aktiivsed! Aga siiski tõehetk on siin- 75,7 kg! Igatahes on vahva matk seljataga, kus koormaks olid kõik kaotatud kilod.. Eks seal on nagu matkal olles ikka raske miskit toidupüramiidi järgida, kuid pole hullu. Kui jalad vähe paistetusest ja valust taandunud siis kohe jooksma ning siis taas edasi! Toitu saab juba hommikul kohe taas näpuga järg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja nüüd ruttu käpp maha 74,4 ehk -300g. Läheb alla!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu näiduks sai 74,7 ehk -1kg. Ei tea kas nüüd hakkab ikka alla minema või on see nüüd taas miski ajutine nähtus tuttava kaalu ümber.. Päikest ja edu tulevaks nädalaks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

alkoholiga on ikka nii, et algul ajab ilusti kaalu alla.. ja nii 1-2 nädala jooksul siis hakkab vastu ajama sarvi! Igaljuhul edu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pigem ikka rõõmustada!! Mis siin ikka mossitada- positiivne meel peaks nagu rohkem kasu tooma sellele kaalule kah Teen väikese kokkuvõtte siia, et hea jälgida oleks järgmine nädal.. ...............Isabella........Pix 25.06.10....67,0..........78,4 29.06.10....66,0..........78,0 06.07.10....66,4..........76,8 13.07.10....65,4..........76,0 20.07.10....64,8..........76,4 27.07.1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,7 ja ikka plussis! Samas olen tõbine.. alko järelmõjud (reisilt).. ning hulka trenni (iga päeb jooksmas!) teevad kindlasti hetkel oma töö! Tuleva nädal üritaks ikka suurt miinust näidata! =)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,4 kg näitas eile. Kuna "vähe" tõbine ja bussireis ning asjad seljataga siis polegi kõige hullem. Eks ma ürita kuidagi end nüüd terveks saada ja siis saab taas 10 nahka endalt võtta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub, et see kinni jäämise jutt on ikka kahtlane- pigem läheb ikka alla, kuid lihtsalt vaevalisemalt. Tänane kaal on 74,7! Ning nüüd reisile- eks paistab, mida teeb nädalake bussiga reisimist, telkimine, festivali toidu valik ja tuka viskamine... Tagasi täpselt nädala pärast! Päikest!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina isiklikult olen jälle figuurisõprade grupiga rahul. Ei ütle, et kallis oleks- kui just uute riiete ostmist mitte arvestada, kaalu kaotuse juures. Ühikute lugemine mulle sobib! Kaloreid ei suuda ma siiani lugeda- üritasin siin proovi päevadel ja oleks hulluks läinud. Igaühele oma! Igatahes olen leidnud endale kesktee- käin figuurisõprade grupis, kui motivatsioon hakkab k
Rubriik: Muud jutud

.............Isabella........Pix 25.06.10....67,0..........78,4 29.06.10....66,0..........78,0 06.07.10....66,4..........76,8 13.07.10....65,4..........76,0 20.07.10....64,8..........76,4 27.07.10....64,1..........75,5 Kokku.......-2,9..........-2,9 Mul siis tuli täna pühalik 75,5 ehk -900g võrreldes eelmise korraga. Kaal on ikka nii kinni kui kinni! Ei aita siin korralik söömin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ehk märkasid kah uut reeglit: "Kaalumine toimub reedeti, tulemused peab kirja panema hiljemalt esmaspäeva jooksul, kui duellitajad tahavad, et Kaaluabi toimetuses tulemused arvesse läheks. Kaalu märkides on vajalik üles tähendada iga kord nii konkreetne kaalu number kui mahaläinud grammide ja kilode hulk." Tekkis küsimus, et kas soovid nö ametlikult duellitada või jätkab n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eks ma tean täpselt kuhu see koer maetud mul on!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli tidrik! mul on aga pisike +400 (ehk 76,4kg). Käib asja juurde!! Pisut pinget kah
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mikimauss- ehk proovid teinekord krõpsude asemel nt porganid-kurgi kange tipikastmega. Igaljuhul annab see vähem, kui krõpsud ning sobib sellise kuumusega ehk isegi paremini Tegelikult vaata, kui pika tee sa oled ära teinud- tervelt 2,5 kg kaotanud! Mine proovi poes 2,5 kg kartulikotti tõsta- on ikka tükk küll, mida kaasas lohistada keset suve. Väike pluss ei tapa kedagi, kuid ür
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas kaal ei või seista Gita´l mitte selle pärast, et rasva põletamise asemel oled nt lihaseid treeninud? Mõõda nt vahepeal ümbermõõte- kaal võib vahel seista või tõusta, kuid ümbermõõt väheneda ja seda nt lihaste arvelt (vaadates seda kõva trenni osa). Samas ilmad on kah tapvalt palavad ning keha võib vett hoidma hakata- kuidas aga vett välja saada? Ikka veega! Pealegi k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii foxlife, mis tähendab, et võitlustahe on kadunud??! Kas sa annad alati alla, kui raskus ette tuleb? Kas tahad minna 2-3x suuremaks, kui alustades?! Ei ole siin midagi, et endale ei suuda seda pakkuda! Tegelt ma usun, et sa saad rajale tagasi ega anna alla! Peaasi, et sa ei võta seda kaalukaotuse perioodi, kui ajutist nähtust vaid kui elustiili, mida järgid terve elu (muidu polegi ju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

söön, liigutan korralikult, kuid kuidas selle kuumaga magada saab?!
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid