Tänan meeldiva duelli eest Kuigi päris soovkaaluni ei jõudnud, oleks patt viriseda. Eriti nüüd, mil kaal lõpuks liikuma on hakanud. Juuli keskpaigaks on plaan 70 kätte saada ja küll saan ka Ja kuigi ajagraafik ei ole võimaldanud siin foorumis väga kaasa rääkida, on kord nädalas siin käimine ja näidu sisestamine mõnusalt distsiplineeriv olnud. Seega suur tänu veel kord ja j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere üle pika aja minugi poolt! Nii aeglaselt pole mu kaal veel eales langenud, arvestades seda, et olen siiski üsna püüdlikult oma toitumisnormi järginud ja iganädalaselt teen minimaalselt 20 km jagu tempokat (u 7km/h) kepikõndi. Õnneks täna hommikul 79 needus purunes ja ma siiralt loodan, et kaaluseisak selleks puhuks läbi ning edasised kilod kaovad kergemini. Kas jaanipäevaks tÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

BIRIKA, minul on kortsude täitmisega kogemust. Toimib hästi - tegin eelmise aasta kevadel suu ümbruse kortsudesse täitesüstid ja praeguse seisuga on mõju veel näha. Ilmselt suve hakul kordan. Arvestama peab, et esialgu võib jääda süsti kohta sinikas (see individuaalne) ja oli see alles püsiv sinikas! Käisin pikalt plekilisena ringi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Komandeeringud on saatanast Kui igapäeva rutiini suudan saada edukalt kontrolli alla ja ise otsustada, millal ja mida söön, siis need sisuliselt iganädalased neetud lähetumised lükkavad kogu rutiini paigast ära! Hilisõhtused vastuvõtud, buffet lauad, liigsagedad kohvipausid ja vähem kui kilomeetri jagu loivamist hotellitoast seminarile või sööma, on mu kaalulangetamisele ilge põn
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädal korralikku toitumist ja tulemuseks +400 gr. kergelt demotiveeriv, kui aus olla ilmselt peitub võti selles, et nädala sees on liikumine olematu ja ka kalorid kipuvad kokku saama suhteliselt suvalistest söökidest, sh vahele jäänud lõuna asemel šokolaad, pirukas vms. aga pingutab edasi! eesmärgiks võtan, et järgmisel reedel vaatab kaalult vastu 78, ...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu nädalavahetus läks täiega untsu Ja kogu selle allakäigu käivitajaks oli kringel (!!), mida edukalt umbes pool päeva suutsin ignoreerida, aga kokkuvõttes jäin siiski mina kaotajaks ja soe šokolaadikringel võitis, ühes kõigi nende rosinate, pähklite, martsipani jm paksuks tegeva mandiga. Sellega oli sai mu korralik toitumisrežiim seks nädalaks kuulsusetu lõpu. Tänasest si
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Minu nädal on olnud kõike muud kui tava-, eeldus- ja meelepärane ning see väljendus üheselt ka toitumises.. kolmapäeva õhtul peale tööd, olles lõunasöögi pidevate koosolekute tõttu vahele jätnud, tabas mind korralik söömasööst - krevetid, lihapallid jms.. Neljapäev-reede polnud paremad, kuna olin lähetuse tõttu kodust eemal ega saanud ise väga valida, mida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu hoian oma päevast kalorinormi u 1500 ümber ja enamasti on see täitsa piisav - kõht tühjaks ei jää, ent samas distsiplineerib ja sunnib valikuid korrigeerma. Ehk siis hea ajend mõttega ja mõtestatud toitumiseks Erinevalt paljudest kaaluga kemplejatest minul ülemäärase magusaisuga probleemi pole. Kõige magusam magus minu majapidamises, mis mind tõepoolest kohati liigagi valjult
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere minugi poolt! Olen KA-s üsna staažikas tiksuja - aegajalt innukamalt asja juures, sekka jälle passiivsemad ja minnalaskvamad perioodid. On olnud ka duelle - rohkem ja vähem tulemuslikke, ent minu võistlusliku loomuse juures on neist ikka rohkem kasu kui kahju olnud Nüüd olen jõudnud taas kriitilise piirini, kuna märkamatult on viimase aastaga 7-8 kg juurde tiksunud. Stressi-kilod
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minuga toimub midagi kummalist Kaal langes vaikselt ja stabiilselt, siis jäi aga kinni. Peatus ka ainevahetus.. Mul pole iial varem olnud ainevahetusega probleeme ja nüüd näen kurja vaeva. Söön kiivisid, kapsast jm. See väljendub kõik ka kaalunumbris, mis näitab plussi. Masendav! 12.05 olen sõitmas nädalasele Kreeta-reisile ja sellisena ma küll minna ei soovi! Paha lugu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Mina olen olnud puhkusel ja eemal kaalust ning kaalumisest. Toitunud õnneks suht talutavalt puhkuse, spa-elu ning igapäevase restoranide-ralli kohta. Liikumise osas teinud isiklikke rekordeid - sisuliselt iga päev 15 km kiiret kepikõndi + tunnid ujumist ning sauna Homme kaalule ja siis saan oma numbri ka kirja panna. Sisetunne ütleb, et erilist langust pole.. Aga eks homne tõe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palju õnne teile Kadri2406 ja TriibulinePingviin13! Te olete nii tublid Minu kaal alaneb aga teosammul Võimalik, et tänase kaalunumbri taga on ka päevade algus ja värske külmetus.. Aga misiganes põhjusel, demotiveeriv paigalseis on see igatahes. Ja karta on, et tänasega käivituv sünnipäeva nädalavahetus ülemäärast leevendust olukorrale ei too. Aga sellest juba siis, kui pi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Muide, TriibulinePingviin13, kui ma poleks eile otsustanud ümber, oleks me samal päeval ja samal laeval Rootsi poole kruiisinud ning ilmselt sinuga võidu rootsi laua vahet voorinud ning head-paremat taldrikule noolinud Paraku ei võimaldanud töö minna ning nii saatsin sõbrad enda asemel. Aga minul on see nädal suht untsus.. pühapäeval ja esmaspäeval sõin rohkem kui vaja, tre
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat hommikut, ilusad ning aina ilusamaks muutuvad naised -900 grammi on minu naistepäeva hommikuseks kingituseks! Aga olen sel nädalal ka väga tubli olnud ning kui seda miinust poles tulnud, oleks motivatsioon ikka hirmsa põntsu saanud.. Aga nüüd on kohe kindlam tunne minna vastu naistepäeva hõrgutistele, mis juba loetud tundide pärast kolleegide poolt lauale võlutakse Ükski
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Mõtisklesin siin veidi oma kaalukõikumiste teemal ja mul tekkis tunne, et suvine tähtaeg on kuidagi natuke liiga kaugel ja hoomamatu. Kogu aeg on tunne, et küll jõuab veel - juuni on kaugel - ja mis see vahepealne väike tõus ikka on.. Selleks, et motivatsioon on oleks ühtlaselt kõrge ja pidevalt nö tee silme ees, tegin endale väikese tabeli, kus kirjas vahe-eesmärgid, et saaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kell 4 lapse haigusega alanud hommik kujunes selliseks, et kaalumine kraadimine-rohu annustamine möllus lihtsalt ununes Kui meelde tuli, oli väga varane hommikusöök juba kõhus. Algul mõtlesin, et panen eilehommikuse kaalu, mis sama, mis nädal tagasi, aga siis otsustasin enesele anda veel päeva ja fikseerin selle nädala näiduna oma homse kaalunumbri. Teile juba tänaseks mõn
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul kujunes ka pidune nädalavahetus suhteliselt kontrollivabaks ning kaloreid ei lugenud. Esmaspäeva hommikul tundus mulle, et see ei olnud kuigi mõistlik valik, aga eks nüüd ongi aeg tehtut korrigeerida. Ausalt öeldes suurt miinust ma endale ennustada ei julge. Hea, kui kaal on püsinud. Mul kipubki üldjuhul olema nii, et nädal langust, nädal seisu, nädal langust.. Tuleb tõdeda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahoi! Ka minul on hommik ilus 6-te veel ei paista, aga 1,4 kgst nädalaga lahti saamine teeb tuju heaks küll Minu päevane kalorinorm on 1520 ja sisuliselt copy-paste`ides Kadri kogemust, on ka minul pidevalt süsivesikuid puudu ja valku-rasvu üle. Pean endale pidevalt meelde tuletama, et võiks süüa leiba-saia, riisi jms liha-kala kõrvale. Trenniks on pilates edasijõudnutele ja se
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Veider, kuidas aeg-ajalt ei piisa kohe üldse tavalisest peegelpildist, et saada realistlikku pilti oma välimusest. Meelte poolt vahendatav info saab ilmselt minu ajus küll automaatselt meelepärase manipulatiivse tõlgenduse osaliseks ning nii elangi ma naiivse teadmisega, et tegelikult pole hullu ühti ja et seda kaalu võib langetada küll - tervise huvides jne, aga TEGELIKULT näen ikka sam
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädal aega lähetumisi, ohtralt vastuvõtte ja võõrustamisi ning isetu külalislahkuse nautimist on jätnud minu kaalule oma jälje, milleks on +600 grammi Uus nädal lubab jälle trenni, saab ise valida oma söögipoolist ning elu kulgeb taas tavapärases rütmis. Lisastiimuliks kujuneb ilmselt vajadus Vabariigi aastapäeva vastuvõttudel vapustav välja näha Edu meile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused kõigile tublidele langetajatele Vaatan, et esimesed varahommikused kaalujad juba hõiskavad oma taaskordsest miinusest 0,5 kg nädalas on väga korralik langus, TriibulinePingviin13 ja seda eriti peale kilo-sõbralikke valentinipäeva suupisteid. Minu number ilmub tabelisse pühapäeval, kuna just siis jõuan tagasi lähetusest ning avaneb ligipääs kodusele kallile kaalule.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Minul möödus nädalalõpp Rootsis ja kuigi suutsin õhtusest buffet-lauast loobuda, õnnestus mul ilmselt kavandatust siiski veidi enam sööki-jooki tarbida.. Aga vast tegid tants-trall ja pikad jalutuskäigud selle kokkuvõttes tasa Kuna ma olen seni rakendanud põhimõtet, et igapäevaselt ei kaalu - ainult reedesel kaalumispäeval, siis ma ei teagi hetkel, kuidas see mu kaalunumb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Minule vaatas täna hommikul kaalult vastu -800 gr. Olen rahul. Nii tulemuse kui kogu möödunud nädalaga. Kolm trenni nädalas ning üks 3-tunnine sauna- ja ujumisõhtu spas. Selleks, et end kaalulangetamiseks taas kokku võtta, toimis taktika " organiseeri end igaks õhtuks kodust ära" suurepäraselt Nimelt on minu needus see, et olen suuteline terve päeva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Loomulikult sisestame ise :-) Nii hea tabel on all, tänud sulle, Kirsi, selle eest! Minul on see nädal läinud seni kenasti. Igal õhtul trenn ja toitumine on jäänud ka max 120% piiresse. Arvestades seda, et oma päevase kaloraaži arvutamisel olen aluseks võtnud vähese liikuvse, pole ma enese jaoks suurt draamat sellest teinud, kui 100% -st saab mõnel päeval ootamatult 110 või max 120
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ega me seda juunikuud ilmtingimata duelli nimes mainima peagi.. Aga tähtajana sobib mulle ideaalselt! Võimalikust nimest duellile - näiteks saledamalt suvesse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Mina liituksin ka meeleldi teiega! Pikkust 175 ja kaalu 1.02 seisuga 78,9. Sihiks 69.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Kas teiega on veel võimalik liituda? Minul algas ka esmaspäeval uus elu. Seda, kui mitmendat korda, on raske öelda. Ilmselt on minu alateadvus otsustanud selle häbiväärse lõigu minu elu oluliste otsuste peatükist kustutada ning kinkida seeläbi korduvat elevust ja süüdimatut rõõmu " uue ja kergema elu" algusest. Aga olulisest - pikkust 175, hetkel kaal 79, soovin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juhuu, üleöö veel pool kilo kadunud! Ehk saan siiski ka mina jaaniööks saledaks Mõnusat vihmast laupäeva meile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Minul edeneb jätkuvalt tibusammudega - vaid 200-grammine langus nädalaga. Kokku kadunud üks (!!!!) närune kilo kogu selle aja jooksul. Tegelikult on see täitsa naljakas - nii palju kisa ja piinlikult vähe villa Toitumisega on viimasel ajal olnud meeldivalt kasinad lood. PIkalt vaevanud sisemine pinge ja ärevus seoses täna aset leidnud töövestlusega said õnneliku lõpu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen jõudnud seisu, kus kõik testriided ja ümbermõõdud viitavad üheselt salenemisele, aga kaal keeldub sellele teadmisele fakti staatust andmast.. Ei saa öelda, et see kuigi motiveeriv oleks. Hambad ristis ja metsikut rabarberi-toorjuustukoogi isu trotsides ning aias 3-4-tunniseid töömaratone pidades panen edasi. Mine tea ehk õnnestub nii jaanipäevaks ka kokku kilo-paar alla saada p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon