oh, ma ei tea millal ma tubliks hakkan, äkki homsest või siiski ülehomsest... nv läks kõik sassi ja vussi. peab ennast kokku võtma.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

pool kilo läind nagu niuhti - tänu Teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kes lasi tõde sedapidi paista? uskumatu, et jaanuaris kaalusin vähem kui praegu, tunnen ennast palju raskemana ja riided on ka väikseks jäänud. lugesin, jah, kuidas pirle kevadel suusatas, ise sain möödunud talvel ainult kaks korda suuskadele, lund ei olnud. sellepärast talve ootangi, et saaks suusatama, mis sest, et teised mööda kihutavad. minu rasvumise põhjuseks on kogused, eriti õ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

suurimad tänud, pirle! elan alles rolli sisse, enamus toidud unustasin kaalumata, silma järgi märkides eksin kindlasti. paber-pliiats-kaal on hommikuks köögis valmis pandud. liigutamiseni pole veel jõudnud, trennist rääkimata, mõlgutan alles mõtteid selles suunas. uurin mis võimalused kodukandis on, heameelega läheks taas vesiaeroobikasse. mis trennidega Teie tegelete või mil moel en
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

no tere tublikesed! üle pika-pika aja piilun kaaluabisse ja mis ma näen - Teie ikka toimetate siin. nii kade hakkas. vahepeal olen kõvasti kosunud. mõtetes ikka tegelen kaalujälgimisega, aga tegudeni kuidagi ei jõua - need õhtused õgimised rikuvad kogu päeva ära. nv ei tasu rääkidagi, iga kord tuleb kilo juurde, ometi olen igasugused küpsetamised ära lõpetanud. niipalju siis nutula
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere taas, peale aja maha võtmist. Vabandan, et kadusin ootamatult ära, jättes kõik duellid pooleli. Nüüd pean hakkama järjekordselt ennast kokku võtma, kuigi moraalselt ei ole veel valmis, sest suvelõpuüritused jätkuvad. Lähiajal hakkan oma toitumist kontrollima. Koovikesele au ja kiitus! Lugesin ka Teie suveüritusest, nii tore ettevõtmine. Praegu keedan, kupatan, marineerin se
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, üle pika aja. ma veel arvutist, kaalust ja telekast eemal mõni aeg. ei tea Teie tegemistest midagi. muidu kõik ok, ainult püksid ei jää suuremaks. ilusat puhkuste aega Teilegi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere. 76,3. ei loobu veel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

olen rajalt maas, kaaluks jääb eelmise nädala kaal - 75,5, sest praegune kaal ei kannata valgust, nii palju lihtsalt ei ole võimalik juurde võtta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei, oma praeguse kaalu vaikin maha, seega jääb eelmise nädala kaal. terve nädal läks kõige täiega puusse, aga nii palju ei ole võimalik juurde võtta kui mul õnnestus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

terekest Teilegi! no ei jõua arvutisse. aknapealne on toidupäevikupabereid täis. hea meel on kirjutada kaaluks 75,5 seega -0,5. mis viga kaalu jälgida, kui söögitegemise kohustust ei ole. no ei jaksa kirjutada, silm vajub kinni. nv jälle arvutisse ei saa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Karukesele - kas cherryst ei taha kookosõli osta? cherry.ee/mahetoodetud-kookosoli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

häid pühi! 76,0 seega -1,3, juurdetulnud kilost sain lahti. ei mingit trenni ega liikumist . esimest aastat ei tee traditsiooniks saanud pashat ja kohupiimapontšikuid, isegi ei küpseta midagi. vot nii. grillimiseks läheb küll.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tsau, üle tüki aja. ilusaid pühi!, olete nii aktiivsed kirjutajad, et võttis tükk aega, et kõigega kursis olla. endal oli vaimselt ja psüühiliselt raske nädal. minu 80 aastane ema, kes oli operatsioonijärgselt hooldushaiglas, tahtis nii väga oma koju. kes on sellise asjaga kokku puutunud, see teab millest ma räägin. tänaseks on ta kodus, minust 12 km kaugusel, küll me hakkama saame
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tsau, 77,3 seega pluss 1,0 nagu karta oli. eelmisel nv lisandunud kahest kilost jäi üks ikka alles. kiire nädal oli, toitusid kirja ei pannud, ujumas ikka käisin aga ju siis sõin rohkem kui vaja. mis siis ikka, proovin uuel nädalal paremini. soovin edukatele parimat ja minusugustele: on aeg end kokku võtta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

seekord siis + 1,0, nuta või naera, aga ise süüdi. käisin küll kolmel päeval teadlikult ujumas, aga enamat ei päästnud. enam-vähem püüdsin toitumist jälgida, aga kirja ei pannud ja see oli suur viga. siia lisanduvad veel hormonaalsed kõikumised, mis seletavad kontrollimatuid isude puhanguid. tahaks ennast ikkagi kokku võtta. teile kõike ilusat!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tsau. ei saa kuidagi nv juurde tulnud 2 kilost lahti, toidupäevikut ei ole pidanud, seda viga püüan parandada, muidu lähen omadega rappa. lihtsalt pole jõudnud üles märkida. kommi ja küpsist on ka lubamatult palju ette jäänud. natuke on veel aega ennast kokku võtta. olge ise ka tublid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tsau, tänane päev läks aia taha: külaskäik, drink, söök - kaks kilo juures. jälle tuleb hakata vigade parandust tegema.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii armas, urtsike, ka öisel ajal tuleb naeratus näole. tulin külast, üle pika aja sõin ja drinkisin kõhu täis, ja tulemus + 2 kg, see nädal kulub jälle "taastusaravile". oh, ise loll, kill-koll.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei, 76,3 seega - 1,0. tulemus oli pingutusest suurem (vastupidi MTU-le).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tsau, nädal möödus veel paremini kui lootsin, - 1,0 kg, olen väga rahul. süüa eriti ei tee, kappi midagi ülearust ei osta, mis nii viga kaalu jälgida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei Teilegi, on ka kiire nädal olnud, pendeldan ikka kahe haigla vahet, mees on ühes, ema teises haiglas. ühe korra käisin ujumas, rohkem pole liikunud. toitumine on kontrolli all aga kaalunud ja üles märkinud ei ole. homseks loodan ikka miinust ja täisnumbri muutust. seda soovin Teilegi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tsau, selle nädala eesmärk oli säilitada eelmise nädala suur miinus, 1,9 kg, TEHTUD! 77,3 seega +-0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei, minu selle nädala eesmärgiks on taastada eelmise reede hommikune kaal peale planeeritud KA vaba nv, siis sai söödud-joodud kõik isud täis. paistab, et saavutan eesmärgi, seda küll ainult toitumist jälgides, liikumisega on kehvasti, isegi 300 m jooksuringe ei ole teinud, mul suisa piinlik nende pikamaajooksjate ees. kaks tütart on mul. homseni!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oh, koovike, jõudu Sulle ja pai Teile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oi kurja, kui oleks teadnud, et kaks torditükki kokku umbes 500 kalorit annavad, oleks mõlemad söömata jätnud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tsau, mul täna nii suur miinus, 77,3 seega -1,9. nii oleks tahtnud igaks juhuks natuke suurema kaalu kirja panna, et järgmine nädal plussi ei oleks, aga keda ma ikka petan. olin küll see nädal hästi tubli, nagu plaanitud. täna sõin juba mitu torti, homset õhtut ma toidutabelisse kirja ei pane. edasi annan endast parima. et plussi ei tuleks. õunapuud jäävadki mul lõikamata, ei ole ku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei, ju-hu-huu! 77,3 seega -1,9 nii suurt miinust ei osanud uneski näha, see ei olnud ka eesmärgiks. plaanis oli teha tervislik nädal, kus kogused ja eriti õhtusöögid oleksid kontrolli all, kuna mingeid sündmusi ei olnud ette näha. kõik sujus plaanipäraselt. ilmselt aitas tähtede seis ka kaasa. eesolev nv paneb mind tõsiselt proovile. tänasel sünnipäeval juba patustasin tortideg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommikust, minul ka see nädal hästi läinud. õue küll ei tõmba, aga kaks korda ujumas käinud, asi seegi. kaalunumber tuleb ilus, kui need kaks päeva vastu pean. ärge Teiegi alla andke!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei Teie seal Norras, suusatage minu eest ka. meie talv vedas alt, sain ainult kaks korda suuskadele. niiiiiii väga tahaks ka suusatada. suu jookseb vett ahjukartulite ja searibi järgi, ma ei mäletagi enam, mis asjad need on, samuti pole juba kaks kuud midagi küpsetanud, aga noh, mis teha, kui ei oska piiri pidada, siis tuleb ilma olla. blogist sain koovikese kohta teada, et ta õhtuti eriti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon