Väga lihtne, tegin nii, et kaalusin kõik ained enne keetmist ära. Ja siis ,mitu portsu sööd,niipalju vähendad üldkogust
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid
Kuidas saaks kalorite hulka vähendada, kuna kaal on langenud.Pean nüüd päevas 76 kalorit vähem sööma, aga päevikus see ei kajastu.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine