Ma pole siin mitu nädalat endast märku andnud, kukkusin ree pealt maha ja see regi on vist katki, sest ma küll tahan sellele peale tagasi ronida, aga mitte kuidagi ei õnnestu. Tegelikult on vahepeal väljas ikka kevad saabunud ja reed on ammu ära peidetud ning ringi peaks liikuma ratastel, aga minu viga on, et neid rattaid liiga palju all ehk siis 4 ja needki liiguvad kui mina kergelt varbag
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen justkui Ameerika mägedele sattunud - kaalunumber käib üles alla, aga pikas perspektiivis tammun ikka ühe koha peal paigal Ehk siis 3-4 päeva söön õigesti ja tervislikult ja siis 2 päeva õgin kõike ohjeldamatult ja vastavalt siis ka kaal kõigub. Üritan leida mingitki tasakaalu, vähemalt olen endiselt aktiivne, teen kepikõndi ~8km või siis sügan trenažööri seljas ja e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Tabel sai seekord tõesti ilusam, sain ka ise miinuse kirja ja hetkel liigun kenasti numbritega alla poole. Aga... tahaks ikkagi natuke tabeli kallal nokkida, ei saa mina nimelt aru, mismoodi meie KMI on arvutatud. Minul hetkel KMI peaks olema 96,6/(1,78*1,78)=30,48, aga tabel näitab 32,967???? Vahe on siin päris suur. Tervitades, Marili.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen täna meelega seda lehte vältinud, nii piinlik on plussi tabelisse kirjutada. Aga nüüd vaatasin, et tabelisse oli sisse kantud tänase päeva peale veel kolm kaalu ja kõik olid nädalaga plussi saanud. See on äärmiselt veider!! Minu plussi põhjuseks on muidugi šokolaad (viimane nädal peaaegu ainult sellest toitusingi, mingi meeletu nälg on koguaeg ja energiapuudus) ja vastlakuklid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Zahir - palju õnne!! Loodan, et seekord läheb kõik hästi. Kaalu pärast muretsemine jäta tahaplaanile, oluline on pisikese peale mõelda, et temal kõik kõige paremini oleks. Nädal meil siin jälle möödas ja minul tulemuseks -0,4kg. Võib täitsa rahule jääda, arvestades, et eile oli meil siin sünnipäevalaud kaetud hea ja paremaga ning kõht sai kõvasti täis söödud. Hilisõhtu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest!! Minul taas asjalik nädal selja taga, kirja läks -0,9kg!! Rahul! Kokku olen maha saanud 9,9kg ehk peaaegu 10 kilokest. Punnitan oma kavaga hoolikalt edasi, sest see ju mõjub. Ja kõndimas käin ka. Igal õhtul mõtlen, et ei, täna ei lähe, teen puhkepäeva, aga siis edasine toimub juba automaatselt - riided selga ja uksest välja koos keppidega. 1,5 tundi tatsamist, higistamist ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nujah, lubasin küll, et ei tähista oma suurt miinust, aga ikkagi sain küüned šokolaaditahvli taha ja sealt siis tükke muudkui kadus Aga hetkel ikka tagasi ree peal ja kaal langeb, seega on reedeks taas miinust oodata, eks näeb, kui suureks/väikeseks see kujuneb. Siht on endiselt silme ees. Alates 1. jaanuari õhtust olen käinud väljas jalutamas, viimased paar nädalat teen kepikõn
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat hommikut!! Meil siin üle pika aja taas päike paistab (Pärnumaal), nii mõnus, annab kohe sellise erilise tunde, justkui kevad pole enam kaugel Ja rõõmustamiseks on veelgi enam põhjust, leidsin oma motivatsiooni üles ja asusin taas piinliku täpsusega oma toitumiskava jälgima. Tulemus on seda väärt, nädalaga -1,9kg!!!! Super Tavaliselt on reede see päev, kui ma ilusat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest! Seekord läks nädal nii, et tuli 400g juurde. Eile hommikul näitas kaal veel pisikest miinust, aga täna plussis, seega väga ei põe, vahel on nii, et ühel hommikul plussike ja siis 24h hiljem juba kena miinus. Järgmine nädal ju taas võimalus. See nädal möödus nagu nii valesid asju (šokolaadi) liiga ohtralt süües. Ostsin endale ka kepid ja nüüd sammun õhtul koos nende
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!! Nädalake taas möödas ja kirja sain -700g, ehk siis iga päeva kohta -100g!! Igati tubli tulemus ju!! Üritan oma söömist kontrolli alla saada ja kontrolli all hoida, aga see ei taha kuidagi õnnestuda, vähemalt on mul jaksu ja tahtmist igal hommikul uuesti alustada ja proovida. Lugesin, et Zahir hoiab ühe söögi koguse 400g või sellest vähem, aga see ei ole õige, sest juurvi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Olen tagasi kahekohalise numbri peal Nädala tulemuseks koguni -2,1kg!!! Siiski veel üle kilo pühadega juurdevõetust alles, aga ma tegelen sellega. Nii mõnus on käia õhtuti väljas jalutamas, kusjuures teen sekka ka jooksusamme, hästi aeglaselt, aga ega minu kaaluga väga kiiresti ja väga pikka maad ei tohigi joosta Tasapisi arenen. Toitumist püüan ka kontrolli alla saada ja kont
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Head uut tervislikku aastat kõigile tublidele kaalu langetajatele ja tervislike eluviiside jälgijatele!!! Mina sõitsin jõule tähistama koos lastega juba 19. dets õhtul oma vanemate juurde ja jäime sinna terveks nädalaks. Mul oli küll kaal kaasas, kuid see näitas iga päev järjest suuremaid numbreid, sest söömise osas ei jälginud ma mittemidagi - sõin kommi, küpsiseis, pipa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kahju Triips, minu kaastunne!! Ei oskagi kohe midagi öelda, ju siis pidi seekord nii minema. Aga kaalust siis. Eelmine nädal oli mul 100g pluss, aga seekord õnneks ikka miinus ja päris kenake -1,2kg!! Kaal on püsinud paar nädalat kenasti 100-st allpool, lõpuks ometi või pigem taaskord Viimati eelmise aasta mais sain kaalule 95,4 kõige pisema numbri ja siis tuli teine laps. Nüüd on e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut!!! Minul taas põhjust rõõmustada, sest nädalaga kaal langenud 1,2kg. Number kaalul oli 98,7!!! Järgnev nädal aga tuleb üsna keeruline kaalulangetaja seisukohast vaadatuna. Tuleb teha palju õigeid otsuseid ja häid valikuid erinevate hõrgutiste osas. Aga lõppude lõpuks on ikkagi Jõulud ja seda aega tuleb nautida naeratus näol. Jäägem kauniks!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Eile hommikul vaatas kaalult vastu väga vale number, keha tundus ka kuidagi paistes justkui. Mõtlesin siis, et vaatan täna hommikuse kaalu ka ära, et kas tõesti olen nii palju ühe ööpäevaga juurde võtnud. Õnneks oli täna ikka ilusam number kuid seekord siiski kaalutõusust ma ei pääse. Kaal täna laupäeva hommikul 99,9kg. Sain nüüd siis 100g tagasi, aga jäin veel alla 100
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul tekkis küsimus, et millal on viimane kaalu edastamis kuupäev siin jõululahingus?? Kairka on esimeses postituses reeglites kirjutanud tähtajaks 24. detsember, aga see on kolmapäev??? Ilmselt sellele järgneval reedel 26. detsember ei taha mittekeegi kaalu peale astuda, sest sellele eelneb 3 vaba päeva (loe: 3 päeva söömisorgiat). Kas siis oleks lõpukuupäev 19. detsember ehk si
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Yessss, kahekohaline number, yessss!!! Nädalaga tuli muutust -1,2kg!!! See mulle meeldib, toitumiskava meeldib ka, sest see toimib!!! Lähen selle ree peal istudes edasi!! Kõike kaunist!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!! Lõpuks ometi see juhtus - mu kaalunumber on kahekohaline 99,8 nädalaga -1,2kg!!!! Tunne on super igatahes!! Ja edasi sama entusiasmiga!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Lootsin täna oma kaalunumbrit kahekohalisena kirja panna, aga ei õnnestunud. Eelmine nädalavahetus oli üks sünnipäevapidu ja siis veel üks külaskäik ja nii ta läkski käest ära. Sain küll ree peale tagasi, kuid kaalunumber oli täna hommikul sama, mis eelmine nädal: 101kg, muutus ümmargune null!! Aga ma pole alla andud, täie rauaga edasi, selline patustamine kulus vahepea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!! Nädalaga -900g!!!! Ilus!! Eelmine nädal muutsin tabelis oma vahe-eesmärgi 1kg võrra suuremaks 101 peale, sest varem olin arvestanud, et meil 1 nädal rohkem vahe-eesmärgini aega. Aga selle vahe-eesmärgi ma nüüd täpselt saavutasin!! Kui järgmine vahe-eesmärk on 4 nädala pärast, siis arvestan 1 nädal -1kg ehk 97kg!! Loodan järgmiseks reedeks jõuda kahekohalise kaalunum
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!! Kaal täna hommikul 101, kaduma jäi nädalaga 0,9kg!!! Loodan järgmine reede näha kahekohalist numbrit Nautige lund
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul vanust 31. Kaks last, 4-aastane ja 9-kuune. Kaal on viimased 10-12 aastat olnud stabiilselt kolmekohaline, kõige rohkem 118kg. Vaid eelmise aasta kevadel sain veidi üle 10kg alla ja siis nägin kaalul ära numbri 95!!! Esimest korda üle 10 aasta. Siis jäin teist korda rasedaks. Raseduskilod on jäänud haiglasse, juurde kipub tulema imetamise ajal. Nüüd aga vapralt võitlen oma kilode
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina taas kilo võrra kergem, olen kuidagi stabiilsele kaalulanguse rajale end sisse seadnud ja tunne on mõnus!! Ajasin eile endale kodus leidunud kõige väiksemad teksad jalga ja nende nööp läks isegi kinni, kuigi jah piisavalt ebamugavalt kitsad veel. Aga küll need varsti suureks jäävad Hetkel on mul mure nohuga, kõrvad on lukus ja ega söögi maitse ei ole ka õieti tunda, s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi-oi Nartsiss, milline ilus kahekohaline number!! Supertubli!!! Ma nii kadestan sind, aga küll ma sulle järgi jõuan Minu kaal täna hommikul 101,9kg ehk nädalaga -1kg Selline tempo mulle sobib, iga nädal maha visata kilokene!!! Edu!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ANXU79 - kaalustalla.ee programm "60 minutiga nädalas vormi +". Tükkaega vaatasin ja mõtlesin kas alustan, aga nüüd juba 18 päeva toitumiskava jälginud. Väikesed patustamised on lubatud ka. Muidu toiduportsud on suured. Süüa saan 5 korda päevas: 3 üõhitoidukorda ja 2 vahepala. Õhtusöök on muide veel söömata ja see täiesti lubatud nii hilja süüa, 1-2 tundi enne maga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest!! Kaal täna hommikul 102,9, nädalaga hüvasti 1kg!!!! Kui poleks pisut liialt küpsistega eile patustanud, oleks miinuse suuremagi saanud. Aga pole hullu, viimase kolme nädalaga olen usinalt toitumiskava kallal pusides ilma jäänud 3,8kg rasvast. Absoluutselt ei ole kahju Jõudu uueks nädalaks!!! PS! Kui nii tubli edasi olen, siis jõuluks 95kg polegi nii ulmeline!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma enamvähem suudan kava jälgida 100%, vahel luban endale ka mõne magusa ampsu. Paar päeva sõin 3 põhitoidukorda ja 1 vahepala, rohkem ei suutnud, sest minu hommikusöök on kell 9.30 ja kell 18 söön õhtusöögi, pole harjunud peale seda sööma ning kaal langes 200g iga päev. Eile õhtul sõin õhtusöögi alles kell 22, enne seda tegin ka trenni (võimlemine algtase video järgi) ja h
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Zahir - kas võtsid toitumiskava ette??? Kuidas läheb??? Ma endiselt pusin hoolega, uus rütm hakkab juba sisse saama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul teist nädalat järjest kaalulangust -1,4kg. Hommikune kaalunäit oli 103,9!!! Super tunne on!!! Homme tuleb patupäev, kuna lapsel sünnipäevapidu. Loodan mitte väga hullusti söögiga liiale minna. Ilusat nädalavahetust!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!! Minul kaal kenasti langeb, teist nädalat järjest -1,4!! Homme tuleb patupäev, kuna lapsel sünnipäev ja nu tordist ma ei loobu, loodan vaid mõistlikult piirduda söökidega. Muide liikumist on viimasel nädalal olnud mul väga vähe, kaks korda olen tunnikese õues jalutanud, trenni pole üldse teinud, kuna mul jube köha, mis ei lase öösel magadagi. Arst ütles, et see köha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon