tundub, et olen jäänud iseendaga duellitama, aga tänud Kadrile, et tabeli tegid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tundub, et kõik on oma soovkaalud kätte saanud? Mina pendeldan oma +- juures ja see 6 on ikka saavutamata, aga saarlasejonni olen täis, seega pea püsti ja edasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh, õnneks miinus, isegi hästi- eile oli mehe sünnipäev, õhtul kell üheksa vihtusime suitsulesta värske kartuliga ja jõime sampat peale, hommikul läksin kaalule teades, et nüüd on kaal jälle tõusnud, aga õnneks mitte. Eks näis nüüd,mis õllesummer toob, aga loodan, et nüüd on minu aeg ja sügiseks saan oma soovkaalu kätte. 1. eesmärk juuli lõpuks 6 kätte saada, seega 3 nä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Appi, mis jaan tegi, ometi söin suht normaalselt, aga ilmselt liialdasin siidriga ja veiniga. Otsustasin, et jätan lihasöömise, nagunii olen suht väike lihasööja, kana-kala, aga nüüd püüan ainult juur-ja puuvilju süüa,sedaenam, et värske tuleb. Vaatame, mis toob järgmine nädal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen nõus igal juhul, sügisjooks on isegi parem, sest juuliks ma oma 10kg alla küll ei saa ja siis vaja jälle nime muuta. Igaljuhul tuld rasvadele.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

HEI;HEI, kas läheme uue nime alla?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Masendav 8 nädalaga -2 kg, kuigi jah märtsist siiamaani olen maha saanud 6 kg, aga eesmärk ikkagi saavutamata, no püüame siis rannahooajaks vähemalt sangad maha saada. Nüüd tuleb sünnipäeva nädalal, seega teades oma iseloomutust, siis järgmisel reedel ma ilmselt ei kaalugi, aga siis edasi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina jätkaksin , järgmiseks maijooksuks ju ka vaja ennast vormi ajada, kui isegi kaalu kätte saab, siis selle hoidmine on ju ka omaette kunst. Ise olengi selle ohver, 2.a. tagasi läks 12 kg , siis paar kuud oli selline tunne, söö mida tahad, aga kaal ikka seisab, kui äkki viuhti ja oligi +5kg, ja siis hakkas pihta. Seega kui vähegi on duellitajaid, siis mina olen kambas. No vaatame, mi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabelis on midagi paigast ära läinud. No nii homme jooks ja kaal...... Nüüd loodan, et sünnipäevaks 27.05 vähemalt kaal ei tõuseks, saaks vähemalt selle neetud 7 eest ära, parim kink hetkel oleks kaal 69.9999, aga aega ju ainult 10 päeva. No vaatame, igal juhul jonni ei jäta. Kas duellitame ikka edasi?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Appi, 1 patustamise päev ja kõik algab otsast peale. Õudne, kuidas nii võimalik on, muudkui hoiad ja hoiad, vesistad, kui kolleegid pugivad sokolaadi, kui kodused mugivad igal kellal , kuigi jah, tervislik toit on meil nüüd rohkem külmkapis, aga ühel päeval libastud ja lased ennast lõdvaks ning naudid head seltskonda ning veini ja juustu ..... ja ongi tulemus käes, jessas maikuu juba j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

NO mina olen just see tüüp, kes toitub 1000-1500 kcal max. päevas miinus trennid, aga kui arvata , et olen piitspeenike, siis sorry, olen ülekaaluline. pikkus 1.62 ja kaal 73+. Ma ei tea, söön hommikul korralikult(pudru ja kohvi), lõunal suht vähe ja õhtul põhiliselt puuvilju+ shaiping+shindo+hommikune jooks(oleneb ilmast)+ kepikõnd no mida veel?????? Loodan, et duell ja mu mõtt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh, vähemalt väike miinus. Kuidas saaks ka -1 kg nädalas alla? No loodan, et kui saavutan oma eesmärgi, siis oskan seda ka paremini hoida. 3.a. tagasi võtsin 12 kg alla 1/2 aastaga, siis oli tunne, et miski ei mõju enam kaalule, aga võta näpust. 3.a.-ga +15 kg, seega +3kg sain veel juurde. See oli õpetuseks, et kui oled sellist tüüpi, kes juba toidu nägemisest paisub, siis pea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh, tänud, uurin asja. Sel nädalal väike miinus, aga mitte nagu lootsin. Teen ka 1 päeva vabapäeva, kuid tavaliselt lükkab see kaalu üles ja nädala sees ei saa kuidagi ree peale. Edu siis meile, loodan, et koos päikesega hakkab ka rasv sulama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Dejavu - kas toitumiskava tegija teeb seda ka teistele ja palju see maksaks? No ma ei saa neid kaloreid kätte, küll on süsivesikuid liiga palju, küll valke jne. ja kui treeningud juurde panna, siis kaob see vähenegi, aga kaal ei lange, ei tea, kas on näljapaistetus või nn. säästureziim. Mees naerab, et igal esmaspäeval algab mul uus elu, kuigi jah, tavaliselt läheb tuhin teisipäeva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sorry, näpp läks harjumispäraselt komale. Olen oma kaalust sokis ja häbenen nurgas, e teised on nii tublid olnud, aga püüan nüüd tublim olla, põhiline on nädalavahetusel mitte libastuda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Andmete sisestamisel on minu valem ilmselt vale. Hommikune kaal oli 74,2 Kaalumisest, minu keha ehmatas vist duellist, sest tulemus on +0,100, kuigi jah, kolmapäeva õhtul tulin koju alles 21.00 ja patustasin, sõin munanuudleid kanafileega, aga minu puhul õhtune söömine tähendab seda,et kaal põrutab üles ja tulemus ongi käes, kui tunne oli hommikul küll nii, et nagu oleks kaal langenu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen nõus, vaatasin ka , et osad puudu, äkki said mujale duellile. Vaatame jah, kui reedel lõunaks ikka poolik, siis eemalda nad. Peame ikka asja tõsiselt suhtuma, ega muidu eesmärki saavuta. Hommikul kaalusin, no ja muidugi +1 kg, appi, mulle piisab sõnast "nädalavahetus" ja juba kaal kiilub kinni. Aga pole hullu, kui mõnus kamp koos, siis ainult edasi, ei saa ju soiguma jää
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kadri2406: kas said tabelit vaadata, mul ei õnnestunud sisestada? Pane mu algkaaluks 74,9 ja tänaseks 74,1. Päikest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina käin trennis esmaspäeviti shindos ja teisipäev, reede, pühapäev shaipingus. Nii olen viimased 2 aastat käinud, aga mis langeda ei taha, on kaal, tõsi, nädalavahetused algavad tavaliselt veini ja mingi hea toiduga. Mu mees on meeletu gurmaan, tavaliselt vaatame reede õhtul oma lemmikkokaraamatud läbi, laupäeva hommikune tuur keskturg-stoca-selver ja koju ning siis läheb lahti- kok
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu eesmärk on 62 kg, siis olen sama raske kui pikkust. Ehk siis ideaal oleks - 12-13kg. Täna on mul borjomipäeva- kaduneljapäev ja äkki puhastab organismi ka, et alustada puhtalt lehelt. Homseni siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

sipelgasiilike - mul ka kaksikud, poiss ja tüdruk ning vanem tütar 5.a. vanem. Minu lapsed on juba suured, aga mäletan seda tunnet, kui kõike pead paraleelselt tegema, siis tänasin õnne, et laiad puusad, üks ühe, teine teise puusa peal. Kas Sul poisid on sarnased või on erinevad? Super. Alustame siis duelliga ja kolime teise foorumisse.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vau, kui tubli Sa oled Tahtsin oma eesmärgi sisse panna, aga ei saanud kirjutada. Samuti allpool olev graafiku kohta ei ole lõpuni, just enne mind lõppeb ära. Juhenda palun , kuidas täita saaksin, reede ju kohe tulemas, nii põnev.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ah jah , nimi, kui teised ka mai lõpuks eesmärgi maha panevad, pakun "maijooks", kuna registreerisin ennas sinna ,aga sellise paksukesena ei jõua ma ennast ju liigutada, seega 18.05-ks pean enamvähem vormis olema, aga mai lõpuks kaalu ka korda saama. Mis nimevariandid veel oleksid? Olen kõigega nõus, oluline, et keegi tabelit oskaks teha, mina ei oska. Päikest ja edu meile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Super, oluline, et küljetunne oleks, tore, kui ka vanad tuttavad kohal, aga mida rohkem meid on, seda suurem võitlusvaim. Anname siis reedel stardi. Mul mai lõpus sünna, seega tahaksin kangesti oma kleiti sisse pugeda ja mis olekski parim kink, kui endaga rahul oled ja tahad ennast peeglist ka vaadata. I kaalumine 05.04, siis jääb aega 7 nädalat, seega 10 kg all ehk peaksin 0,700 gr
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina tahaks ka kampa lüüa, olen küll duellitanud, aga minu kaasduellitaja on ära kadunud, ilmselt eesmärk käes. Mul pikkust 162 ,kaal 74, eesmärk -10 kg suveks. Mis arvate? Päikest ja edu meile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Alustan 18.03-st uuesti, sinnamaani olen ka vaikuses, nii et siis võiksime uue duelli välja kuulutada. Mis arvad? Päikest ja edu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ikka 75,1, ootan kevadet, et siis täiega gaas põhja panna. Oled juba 6 kätte saanud?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii -0.100 gr. NORMAALNE!!!! mu kallis 75 kg ei taha mind kohe kuidagi maha jätta. Pole midagi, vaatame, kumb on kangem. Kuidas Sul? Olid sama tubli, kui eelmisel nädalal?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vau, oled megatubli! Minul seisab , hommikukaal 75,2, seega tulemus 0. kas täidad ilusti päevikut? Mina olen selle unarusse jätnud, sest kuidagi ei saanud kaloreid täis. Aga hommikul kaalul seistes mõtlesin, et hakkan ikka jälle kaaluma toitu ja üles kirjutama, muidu ei tea üldse palju ja mida. Jooksen nüüd trenni, loodan, et saan järgmisel nädalal ka miinust.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh, see teema on mulle tuttav, mees vahest küsib"kas hingata ikka tohib?", tema on mul suur sealihafänn ja toit peab olema ikka megarasvane. Eriti raske on mul, kui ta ka poja punti kööki võtab, siis tulevad sealt ikka niiiii head lõhnad, et .... Kuna mul nagu öeldud eksamite periood, siis võim ongi köögis meeste käes, sellepärast mul kaal ei langegi. Püüan küll südame
Rubriik: Toetus ja motivatsioon